1樓：匿名使用者
維生素片不含鈣，推薦：安金源天然液體鈣+d3軟膠囊。
2樓：匿名使用者
鈣爾奇d.（善存）這種維生素片有含鈣的
3樓：匿名使用者
還是吃銅骨燉海帶湯吧
4樓：水靈拍膚拍
鈣片營養是一個方面，長高還是綜合因素的影響結果，不說遺傳，運動，睡眠，生長激素等都要考慮，還有心情問題。16歲儘量少熬夜，把運動計劃提上日程。整個青春期，男孩平均每年可增高7～9釐米，最多可達10到12釐米。
女孩平均每年可增高5到7釐米，最多可達8到10釐米。這主要靠下肢和脊柱的增長。一般女性在19到23歲、男性在23到26歲身高停止增長。
如果已經23了，就不要著急，多運動，來突破瓶頸期！突破生長休眠期。至於能不能達到10公分，一切都是累積的。
3公分不也是進步嗎？
我現在就在做鍛鍊，我比你大3歲呢，早上有時間會跑步，一般是晚上運動，壓腿，再兩腳併攏用手全力摸地20秒一組做三組、兩腳站開彎腰交替用手抹另一側的腳尖20下一組做三組，然後吊幾分鐘單槓，沒單槓可以摸高和跳躍摸樹葉屋頂什麼的，具體是看的——楊雲風的日記做的增高計劃，現在堅持3個月也長了接近3釐米的樣子，你可以去看下吧。不要放棄。多幾釐米都是進步，我一週基本是運動4次到5次，也不是很費事，對以後做其他事都是一種磨礪。
吃什麼能快速長頭髮，吃什麼能快速長頭髮
1 淘公尺水洗頭 能讓頭髮變黑，前提是至少放上半個月。2 生薑片經常擦可以促進血液的迴圈 大概就可以加快生長速度吧。3 按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速迴圈至頭部，促進頭髮的成長。4 每次洗頭，洗淨後，用乙個雞蛋和護髮素混在一起塗在頭上，用毛巾包好十五分鐘後洗去 滋養頭髮，加快生長。5 在...
吃什麼能快速長頭髮，吃什麼東西可以快速長頭髮
如何讓頭髮長得更快 1.茶水護髮 在洗完頭髮以後，再用茶水沖洗，可使頭髮烏黑柔軟，富有光澤。2.啤酒護髮 先將頭髮洗淨，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘後用清水洗淨，這樣不僅使頭髮光亮，而且能防止頭髮乾枯脫落，促進頭髮生長。3.醋蛋護髮 先在洗髮液中加入少許蛋...
女孩子在16歲的時候應該吃什麼才能迅速長高
跳繩 打籃球 事實證明，打籃球的女孩子比一般不打籃球的，高出5厘公尺以上，這種方法效果比較鮮明，我建議你 慢跑 保證睡眠 讓骨垢閉合的人再長高 對於古垢閉合的人藥物是沒有效果我們的是一種運動拉伸方法但又不是人體拉伸器.簡單的跟你說一下瑜伽增高的原理，人的脊椎是由很多骨骼連在一起組成的，很多成年人的脊...