1樓：匿名使用者
檸檬，含維生素c高的水果都可以。
吃啥水果可以快速變白？
2樓：招財eb攬
靠吃好象不太可能實現.. 額..建議用洗面奶..蘆薈的不錯.. 如果本身黑色素多..好象很難白..
3樓：瓜子臉
檸檬果實中含有醣類、鈣、磷、鐵及維生素b1、b2、c等多種營養成分，此外，還有豐富的有機酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵禦能力等等都十分有幫助。但其實除了強身健體的功效之外，檸檬亦是一種有相當高美容價值的食物，不單有美白的療效，而且其獨特的果酸成份更可軟化角質層，令肌膚變得美白而富有光澤。
檸檬酸具有防止和消除**色素沉著的作用，是製作檸檬香脂、潤膚霜和洗髮劑的重要工業原料。如果經常使用一些含鉛的化妝品，時間久了對**健康不利，容易在**上形成色素斑跡影響容顏。使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏，則可以有效地破壞鉛素在**上發生化學反應，從而保持**光潔細嫩。
我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀緩解病情非常有益。檸檬與鈣離子結合能生成一種可溶性絡合物，可有效地緩解鈣離子對血液的凝固作用。
我國民間常用檸檬**高血壓，方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮，經常服用療效明顯。
吃什麼水果會變白？
4樓：匿名使用者
吃什麼水果可以讓**變白呢?
番茄番茄的美白效果和**效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。吃什麼水果**變白，同時番茄還有去黑頭的功效..西瓜補水，美白，曬後修復蛋白、抗皺、常吃西瓜還有助於消化，促進新陳代謝，滋養身體在炎...
番茄的美白效果和**效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。同時番茄還有去黑頭的功效..
西瓜 補水，美白，曬後修復蛋白、抗皺、常吃西瓜還有助於消化，促進新陳代謝，滋養身體 在炎熱的夏天，吃上一片西瓜既享受又解渴，還美白。而且卡路里很低哦
蘋果( 三餐吃蘋果可以**嗎) 1、防止肥胖：和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。
2、美白牙齒：蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的汙垢，讓你有足夠自信的笑容。 3、排毒養顏：
蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。 4、美白**：蘋果中含有大量的維生素c，常吃蘋果，可幫助消除**雀斑、黑斑，保持**細嫩紅潤。
5、要蘋果還可**，但要切忌，千萬不要削皮哦!皮上含有果膠成分，非常有利於**通便!如果擔心蘋果皮上有農藥殘留，可以用鹽塗抹後在沖洗即刻，最簡單的消毒法哦!
荔枝 荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。維生素c及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性
士多啤梨 士多啤梨營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素c含量非常豐富.可以美白,淨化毛孔
木瓜 木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素c,它不僅可以****,還具有美白的功效.木瓜中維生素( 吃藥用的維生素c片對防曬有用嗎)c的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，由內到外清爽肌膚,讓肌膚顯得更明亮、更清新。
其他一些水果的功效再這一併撒出，讓平日裡工作繁忙的jms能夠簡單又方便的享受美白帶來的快樂!
潤澤美膚——士多啤梨、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果 淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨 促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨 淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、士多啤梨。
5樓：江曄天子
吃什麼水果都不能變白，別去相信這些事，水果只能給你提供維生素而已，變白是靠保養的，對**的管理和保養，這樣才能變白，如果去太陽底下天天曬，給你全部的水果也白不了，適當的化妝品，和身體調理，還有不要去惡劣的環境，這樣才可以白的。
多吃什麼水果可以變白
6樓：year幸運寵兒
吃些富含維生素c的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素c可以使**減少黑色素沉著、減退以至去除**的黑斑和雀斑，加快**的還原變白
吃什麼水果和蔬菜能公升白細胞
7樓：
白細胞低人群應多食用一些富含維生素c與維生素a的新鮮果蔬，維生素c能增加噬菌細胞的數量、強化細胞活力；維生素a可提高人體免疫反應，促進白血球生成。如菌類、菜花、菠菜、韭菜、生菜、大蒜、 胡蘿蔔、洋蔥、西紅柿、大豆、士多啤梨、藍莓、葡萄、菠蘿、火龍果、橙子、蘋果等，均能在一定程度上增加白細胞。
需要注意的是，提公升人體白細胞數量的前提是擁有良好的免疫功能，飲食雖然能在一定程度上提高身體免疫力，但很難看到明顯效果。因此，白細胞減少、免疫力低下人群建議還搭配一些提公升免疫力的營養補充劑，如蛋白質、螺旋藻、大蒜素、蜂膠以及綜合維生素等，這些補充劑均可逐步的改善體質，提公升人體抗病能力，從而有利於達到增加白細胞的目的。
8樓：匿名使用者
飲食建議：顏色鮮豔的水果和蔬菜。酸漿果、金桔、西紅柿、胡蘿蔔和菠菜等都富含抗氧化物，這種抗氧化物能保持機體免疫細胞免遭環境中不良因素的侵襲，並加強白細胞殺傷外來微生物的能力。
多吃一些優質蛋白質，比如說瘦肉，奶類，動物的肝臟，魚，黃鱔，牛肉等。另外，紅棗，蜂王漿，也有補充白細胞的作用。
9樓：芒果愛橙子
提公升細胞平時可以多吃些綠色蔬菜，如胡蘿蔔、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
白細胞偏低的話： 第一，顏色鮮豔的水果和蔬菜。酸漿果、西紅柿、胡蘿蔔和菠菜等都富含抗氧化物,這種抗氧化物能保持機體免疫細胞免遭環境中不良因素的侵襲,並加強白細胞殺傷外來微生物的能力。
第二，補充高蛋白質食品，如奶類、瘦肉、魚、動物肝臟、紅棗、赤豆等。河蟹、黃鱔、黑魚、牛肉等也有助於公升高白細胞。質蛋白質.
免疫系統必要的時候需要大量的蛋白質去合成抗體和白細胞.使機體處於良好免疫狀態。蛋白質**包括蛋類,瘦肉和豆製品等。
10樓：貼穎水晶
可以吃，大棗，黑棗，阿膠，枸杞，花生，黑糖，黨參，雞蛋，羊肉，靈芝，香菇，黑公尺，紅小豆，蜂王漿，黃芪，山楂，羊骨髓，牛肉，牛骨髓，香蕉，等，這些都是可以補白細胞的食物。
11樓：
白細胞低白細胞低吃什麼食物好
吃什麼水果**才能變白
12樓：匿名使用者
葡萄葡萄中含有大量的維生素b，可以使**細膩，防止曬黑，是天然的防曬佳品。葡萄中還有的類黃酮也是一種抗氧化劑，可以抗衰老，而且皮色越深含量越高，其抗氧化功能也相應越強。由於葡萄皮中含有多酚類等很多招牌營養素，所以在食用葡萄時千萬要記住「吃葡萄不吐葡萄皮」。
吃葡萄後不能立刻喝水，否則很容易發生腹瀉。
檸檬號稱「美白之王」的檸檬中含有豐富的維生素c，其美白功效非常顯著，促進肌膚的新陳代謝，同時還能淡斑，延緩肌膚衰老，讓肌膚變得白皙細膩富有光澤。不論是飲用檸檬汁，還是採用檸檬汁洗臉，都具有出色的美白、提亮膚色功效。
蘋果蘋果中含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素b1、維生素b2、維生素c和胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪等，對**有很好的保濕、美白、祛痘、平衡油脂分泌的作用。堅持每天吃蘋果，可以使**光滑紅潤哦。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。
蘋果效能溫和，直接製作**食用。可以切片敷臉，也可以搗成泥狀敷臉。
番茄番茄的美白效果和**效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
獼猴桃獼猴桃又名奇異果，它可以說是一種營養價值非常高的水果了。其可溶性固形物的含量有20%哦。在美白的同時可以有效消除雀斑和暗瘡，還能增強**的抗衰老能力，另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，不僅是美容佳品，多食用還能讓頭髮也變得健康潤澤。
13樓：青青i子衿呀
吃什麼水果**會白？
14樓：郭奕麥英達
只要是含有維生素c的水果應該都能美白!比如:櫻桃，木瓜，士多啤梨，鮮橙。
吃什麼水果可以變白變漂亮，每天吃
15樓：十一點半聊娛樂
食用富含維c的各種蔬果，它對美白去黃氣有非常好的功效。蘋果、獼猴桃、櫻桃、西紅柿、葡萄等都是超棒的維c蔬果，既廉價又美味。
16樓：匿名使用者
什麼水果都應該吃點。。。。
牙齦腫痛吃什麼水果能緩解，牙疼吃什麼水果降火
1.西瓜 我國中醫認為西瓜味甘性寒，在平時生活中適當食用可有效的起到清熱解暑作用，除此之外西瓜還具有瀉火除煩 開胃 助消化等作用。尤其是一些小便不利 小便刺黃等情況的男性，在平時生活中適當的多吃些西瓜，還具有非常有效的利小便作用。由於西瓜具有很好的去火清涼作用，因此在秋冬季節經常有牙齦腫痛的患者可以...
吃什麼水果可以去痘痘，吃什麼水果能祛痘
1 梨。將搗碎的梨配合酸奶做 敷在臉上15 20分鐘後洗淨，對油性 和長有暗瘡 毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。2 香蕉。將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鐘後洗淨，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的 中國祛痘美容網編編提醒 用溫水潔面效果更佳！3 檸檬。檸檬是水果中的美容佳品，因含有...
吃什麼能養胃，吃什麼水果養胃
新星看看 1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 吃什麼水果養胃 抱香蕉睡覺 一 葡萄 葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的聖品，也是養胃水果家族的一個代表。葡萄可以益氣補血 生津止渴 健脾胃利尿。由於葡萄含有大量的酒石酸，因此能夠起到幫助消化的作用。所以適當多吃些葡萄可以健脾和胃，對身體的健康...