1樓：hpv知識普及
實熱者無需進補。實熱體質的人身體健壯，本就無需進補，尤其是人蔘、鹿茸等大溫大補之品。也不宜常用羊肉、狗肉等溫熱之性稍重的食物做主料煲湯。
如常有口舌生瘡、大便祕結等症，可飲如排骨蘿蔔湯、冬瓜馬蹄湯等清熱通氣的湯。在動物肉類中，豬肉不溫不燥，最為性平味甘，以豬排骨搭配清熱下氣消積的白蘿蔔，再加一小塊行氣健脾的陳皮，可去火行氣。
“虛不受補”者宜養陰。虛熱體質的人大都虛火上炎，“虛不受補”，因此，這類人也不應亂服補養之品，尤其不宜多食人蔘、狗肉等溫補之劑。
銀耳養陰生津，配以同樣具有滋陰益氣功效的黑木耳，加適量冰糖燉湯，便是補而不燥的雙耳湯。益氣生津、清火除煩的花旗參既是主婦們煲湯時愛用的材料，也是虛熱體質者適合食用的補品。可用清熱利水的冬瓜及老母雞、切片的花旗參、薑片一同放入煲中，加水煲約2小時，清熱去火，養陰補虛。
虛寒體質最應補。虛寒體質的人較適合冬季進補，使用人蔘、黨蔘、枸杞、當歸等溫中補虛的藥材都可以，再配以熱性的動物肉類如雞肉、狗肉、羊肉等煲湯，如人蔘枸杞雞湯、狗肉火鍋、當歸生薑羊肉湯都是不錯的選擇。人蔘、黨蔘益氣安神補脾、雞湯性熱，兩者搭配，可補虛溫寒。
而狗肉火鍋、當歸生薑羊肉湯均為熱性食物，虛寒體質的人冬天適當飲用十分有益。
寒實之人少喝老鴨湯。寒實體質的人喝滋補湯可在溫性、熱性的食物中加入疏利之品，如蓮藕雞湯等。雞湯溫補，蓮藕通利，既溫熱又疏通去實，一舉兩得。
但也應注意，涼性食物為主的湯類如老鴨湯等，還是應適當少喝，以免加重寒涼之症。
2樓：匿名使用者
每到炎熱的夏季，很多人胃口不好，且易出現乏力倦怠、胃不舒適等症狀，還容易發生腸道疾病。因此，夏季必須講究飲食調節，尤其應注意以下幾點： ▲多吃一些苦味食物。
苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦瓜、苦菜以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食慾、健脾利胃。 ▲注意補充鹽分和維生素。
營養學家建議，高溫季節最好每人每天補充維生素b1、b2各2毫克，維生素c50毫克，鈣1克，也可多吃一些富含上述營養成分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類製品、動物肝腎、蝦皮等，亦可飲用一些果汁。 ▲勿忘補鉀。暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也較多，容易造成低血鉀現象，引起倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振等症候。
熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果；蔬菜中的青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀也豐富。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。 ▲暑天宜清補。
熱天以清補、健脾、祛暑化溼為原則，應選擇具有清淡滋陰功效的食品，諸如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、香菇、蘑菇、平菇、銀耳、薏米等。此外，亦可進食一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等“解暑藥粥”，有一定的驅暑生津功效
3樓：介高歌召元
可以吃一些水分較多的食物，如果你是運動後體熱你可以喝一些溫水，因為可以促進體迴圈，把熱量從水的排出而帶走，如果是體熱一般在春季，這種情況很正常，你可以多吃一些番茄苦瓜，之類的，體熱就是虛火旺盛，只要合理膳食，保持運動，就會有所好轉。
4樓：讓月桃業雯
我這兩個星期也覺得體熱，全身火熱，腦袋被熱衝得暈暈沉沉的，精神萎靡…我覺得該吃些下火的藥…上火了
5樓：禮禎晉睿聰
體熱的話可以多吃水果蔬菜，平時服用知柏地黃丸有效果的，不要吃辛辣油膩的食物，多喝開水，祝健康。
體質偏熱的人吃什麼好？
女人體內熱，吃什麼好呢？
容易上火的人吃什麼好，易上火體質吃什麼食物比較好？
相信大部分人都有過上火的經歷。上火會引起身體出現許多不適症狀，比如出現口腔潰瘍 長痘 咽喉腫痛等等。經常上火的人除了平時要少吃辛辣 刺激性食品之外，還可以多吃一些有去火作用的食用。那經常上火吃什麼好呢？一 黃瓜汁 將新鮮黃瓜用白糖醃製之後直接食用，或將黃瓜榨成汁飲用，都有清熱去火的作用。在飲用黃瓜汁...
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女人補血快就吃 五紅湯 乙份紅豆 乙份紅棗 乙份枸杞 乙份花生 乙份紅糖 取等量煮爛，根據自己的口味放入紅糖。可以當作早飯吃，也可以當作晚飯吃，更可以當作上午或下午的小點心吃。患有貧血的人，平時要注意飲食，多吃含鐵量高的食物。另外還建議你飲用德蒲故雪和茶 能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。包括動物...