1樓：名
一個困惑不少人的問題
王蕊7月大學畢業後和同事小曹合租，因上班時間一致，她倆起床的時間也差不多。但王蕊發現起床後的生活習慣兩人卻大不相同：起床後，王蕊都是直奔衛生間，洗臉刷牙、抹護膚品，全套功夫做完才慢慢坐下來吃早餐；但小曹起床後簡單漱個口就坐在餐桌旁吃起了早餐，吃完後才開始整理自己，包括刷牙。
“到底哪種習慣更好一些呢？”王蕊一直有疑問。
記者發現，很多人都有這樣的困惑，在網上搜尋“先吃飯還是先刷牙”，結果有12萬個，而得到的答案也是眾說紛紜。
口腔科專家：各有好壞
英國最近一項研究表明，飯前刷牙比飯後刷牙更有利於保護牙齒。該研究報告指出，齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應，形成酸性物質腐蝕牙齒。飯後酸性物質已經形成，且形成速度非常快。
因此，只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成，並且飯後最好仔細漱口。早晨起床後更要在飯前刷牙，可以消滅一整夜口腔內滋生的細菌，去除口腔異味。
此說法是否靠譜，記者諮詢了四川省人民醫院口腔科副主任牟雁東。牟醫生說，因沒有資料支撐，不好說哪種習慣更能保護牙齒，二者各有利弊。起床後，口腔裡的存留細菌其實很多，此時吃早飯容易將細菌帶入胃腸，但吃完後刷牙則有利於一整天的牙齒清潔；反之，如果起床後先刷牙，口氣清新，吃飯的口感也比較好，但值得注意的是吃完後一定要再次漱口，清除食物殘渣。
2樓：匿名使用者
1、晚上刷牙—自從我們開始用牙刷的那刻，每天都會堅持早晚刷牙兩次，為什麼睡前要刷牙，因為我們一整天吃的食物在口腔內殘留，有很多細菌，我們需要睡前刷牙，特別是吃了糖，睡前一定要刷牙，否則會長蛀牙。
2、漱口—經過一個晚上的睡眠，我們沒有吃任何事物，但是口腔內依然有細菌，所以我們起床第一件事情就是先漱口，然後在洗臉，梳頭髮。
3、吃飯—漱口之後，我們口腔細菌得到很好的清理，這時候，喝一杯開水在吃飯即可，畢竟我們晚上並沒有進食任何食物，所以不必急著刷牙.
4、刷牙—我們早餐一般建議豐盛，如水果、蔬菜、米飯、麵食，即使我們來不及做這麼豐盛的早餐，我們吃麵食和其它食物，口腔必定會殘留很多雜質和細菌，所以我建議飯後刷牙，做個徹底清理牙齒殘渣，更有利於保護牙齒。
5、出門—飯後刷牙，口氣清新的出門上班不僅給自己一個新的開始，也是對同事朋友的尊重，這樣你的口吐清新，做到上班時間的幾個小時牙齒依然清新，到中午時間，我建議朋友們吃飯後還是漱口，這樣更利於保護牙齒。
3樓：小皓粉絲團
醫生說，因沒有資料支撐，不好說哪種習慣更能保護牙齒，二者各有利弊。起床後，口腔裡的存留細菌其實很多，此時吃早飯容易將細菌帶入胃腸，但吃完後刷牙則有利於一整天的牙齒清潔；反之，如果起床後先刷牙，口氣清新，吃飯的口感也比較好，但值得注意的是吃完後一定要再次漱口，清除食物殘渣。
4樓：來自火星的趙侃侃
我認為先刷牙再吃早飯比較好。理由如下:
第一，起床後先刷牙可以有效去除口腔裡的細菌。一般來說，經過一個晚上，牙齒上，嘴巴里會存有不少細菌，撥出來的口氣總覺有股臭臭的味道，如果這個時候吃飯很容易把細菌都吃到肚子裡，不利於身體健康。而先刷牙則可以避免這個問題，先清理自己的牙齒，然後再吃飯，比較有胃口，會感到很舒服。
以我為例，起床後總感覺嘴巴里黏黏的，牙齒不利索，像粘著一層什麼東西，還有口臭，自己都覺得不舒服，所以我一般會選擇先刷個牙再吃飯。
第二，先刷牙可以去除睡意，振奮精神。一大早起床總感覺沒有睡醒，迷迷糊糊的，恨不得再睡會覺，但又得去上班工作。這時候先刷個牙，清新口氣的同時，也提起了精神。
很多人都喜歡薄荷味道的牙膏，清涼舒爽，沁人心脾。刷牙不僅把牙齒的髒細菌清除了，也清除了自己的睡意，一日之計在於晨，一天的好精神由此開始了。
不過，很多人都擔心一個問題:如果先刷牙再吃飯，那飯後嘴巴里都是早餐食物的味道，如果去了單位見到同事打招呼說話，口氣有股味道，也挺尷尬的。對於這個問題，我建議大家吃完早餐後，最好漱漱口，把嘴巴里，牙齒上的食物殘渣都沖走，最好多漱幾遍。
另外，也可以吃完飯嚼一片口香糖，清新一下口氣，減少自己的口臭。
5樓：沉夜孤星
它是牙齒脣、頰側頸部硬組織發生緩慢消耗所致的缺損。當牙齒表面的琺琅質被磨耗掉後，便會露出裡面的牙本質，會對各種冷熱酸甜刺激敏感，造成牙齒痠痛。更嚴重的，還會露出牙神經，甚至牙齒在缺損的地方斷開來。
刷牙橫著刷等於自殘?
刷牙，不要“鋸”牙
爛牙君：一吃冷飲和冰激凌，右上和左下兩顆牙齒就鑽心地疼。醫生說不是 蛀牙 ，是楔狀缺損，有7顆牙要補……
每天早晚刷牙從不落下，我也很絕望啊……
楔狀缺損，大概長這樣
早上起床應該先刷牙再吃早飯還是應該先吃早飯再刷牙？
6樓：浙江特浦科技****
就上班族而言，不一定在家吃早飯，習慣就是先刷牙吃早點。不過還是因人而異
1、如果早上起床後口腔有異味，起床就刷牙，有益於消除宿夜細菌，開啟胃口。一起床就刷牙，可以有效地把口腔裡一晚上積聚的細菌都先清除掉。還有一個原因，經過一晚上的細菌積聚，口腔裡多多少少會有些異味，有口腔疾病的可能味道更重，先刷個牙清新一下口氣，有利於開啟胃口。
2、先吃早飯再刷牙的好處是，有益於上班時的口氣清新。如果選擇飯後漱口，那隻能沖掉一部分食物殘渣，但是清不乾淨，附著在牙齒表面的一些黏性的東西是漱不掉的，比如菌斑、牙垢什麼的，必須通過機械的方法把它清除掉。
按照更科學的方法因該是起床後先漱口或喝杯開水，飯後應立即漱口，這對牙齒保護很重要，可以減輕口腔內的酸性環境。飯後30分鐘後再刷牙，以去除牙齒縫裡的食物殘渣。（喝杯開水，可以滋潤經過夜晚消化空的胃，吃完飯漱口刷牙後，可以去除口腔異味和殘留物）
7樓：匿名使用者
養生 中醫 口腔衛生 護膚 生活健康
8樓：匿名使用者
先刷牙去一下口氣在吃飯，吃完飯再刷一次牙防蟲駐，正常應該一天刷三次牙，但是在日常生活中人們好像很少按照這個規定，祝你有一口潔白健康的牙齒！
9樓：匿名使用者
早晨起來先刷牙
再吃飯吃完飯漱漱口 就可以了
一晚上了，細菌在嘴裡發酵，如果不及時清除，就會引起炎症，所以要先刷牙。還有要是先吃飯的話，細菌就有可能進入你的牙齦、口腔，還有嘴裡因發酵有異味，還能吃的下飯？？如果你擔心吃了飯牙白刷了，可以飯後簡單的漱漱口。
起床後先刷牙後進食，但每天刷牙更重要的是臨睡前刷牙和飯後漱口。
10樓：匿名使用者
先喝點水潤潤腸子吧,如果餓了就先吃;如果口腔有異味就先刷牙;生活如果有太多講究會很累的.
願你每天開心！
11樓：匿名使用者
早上起床後應先刷牙再吃飯 然後可再漱口
每天飯後十分鐘刷牙最好 因為飯後十分鐘人口腔內的
酸性最強
12樓：匿名使用者
一般習慣是先刷牙再吃飯的，可以吃完飯再漱口
13樓：匿名使用者
早上起來先睜開眼睛。
然後刷牙。
吃早飯。
如果吃飯覺得有口氣。
再刷牙。
先漱口再吃早飯再刷牙。絕對是謬論。！
14樓：匿名使用者
先刷牙 再吃
要是吃了再刷 會流失營養 而且 吃完飯立刻刷牙會對牙造成損害
15樓：赤色凋魂
這個有規定嗎``
應該是自己想怎樣就怎樣吧
沒聽說有誰飯前飯後刷牙有什麼關係的````
16樓：
曾經聽說過``貌似先漱口就好了 吃完早餐在刷牙``
你要是能受的了就好啊
雖然本人完全不贊同``
17樓：匿名使用者
先吃飯，再刷牙，這樣比較合理！
18樓：匿名使用者
先刷牙 再吃早餐 然後漱口
19樓：匿名使用者
當然是先刷牙再吃飯,那樣自己感覺都好點,要不~~~~~~~~吃不下!
20樓：匿名使用者
不刷牙 你吃得下？
吃完再刷唄
21樓：科研高工
先漱口再吃早飯再刷牙。
22樓：位元網
早上睡醒應該先吃早餐還是先刷牙？相信許多人都有想過這個問題，也參考過很多網路上各種說法。
有人說應該先吃早餐，因為昨天晚上已經刷過牙了；也有人說應該先刷牙，不然早餐不就吃下一堆細菌了嗎？到底哪一種說法才是正確的呢？
▼我們在早上刷牙，除了讓口氣清新之外，還有一個非常重要的原因：清除口腔內的細菌。要知道這些細菌就是造成我們蛀牙和牙齦炎、口腔潰瘍等牙周病的原因，而口腔內的細菌無論怎麼刷牙都無法完全清楚，只能儘量減少它們的數量。
▼而細菌的生存能力非常驚人，就算睡前刷了牙之後沒再吃東西，睡了一覺之後口腔內的細菌又已經長出很多了。因此我們儘量在這些細菌成熟之前將它們清除掉，減少它們對我們牙齒的危害。早餐可以偶爾不吃，但是牙齒一定要刷！
▼至於先吃早餐的話，美國有一項大學研究曾經發表過這樣的發現：某些特定食物會讓口腔內的ph值降低，如果在吃完早餐之後馬上刷牙的話，容易造成牙齒表面的磨損，嚴重的話還會讓牙齒微腐蝕。
雖然這種微腐蝕在唾液緩衝下很快會恢復，不過這時候因為牙齒比較脆弱，很容易造成牙齒表面釉質的額外損失。
▼這項研究也建議在早餐前半小時刷牙最好，因為除了可以讓口氣清新之外，還可以減少飯後刷牙可能對牙齒造成的損傷。此外刷牙的次數最好就是早晚各一次就夠了，中午飯後的話漱口就可以了，因為刷牙的次數太多對一些牙齒比較弱的人也不是一件好事。
看完之後是不是清楚了呢？原來先吃早餐還是先刷牙的差別竟然那麼大，對牙齒的影響也是非常嚴重的。'
23樓：匿名使用者
這個我個人覺得，因為刷牙以後在吃飯如果要去上班或者出去幹嘛的話肯定還要在漱口或者刷一遍牙，看情況吧，我經常是吃完飯之後再刷，也沒什麼毛病很多年了。
早上應該先晨跑還是先吃早飯，早上起床應該先刷牙再吃早飯還是應該先吃早飯再刷牙？
空腹跑步絕對不好 經過一晚上的消化 胃裡面已經沒有什麼東西了 空腹跑步更加消耗體力 跑之前可以簡單吃點 小餅乾 或者水果 最好先喝水 這樣更能吸收 身體在經過一夜睡眠休息後已作好充分準備迎接一天的工作 學習，這時實在需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。如果不吃早餐將會帶來什麼危害呢？第一，造成低血...
早上沒有吃早飯，中午應該先吃什麼，或者喝湯
應該先喝湯再吃飯,這樣對健康比較好 eat breakfast這樣表達吃早飯對嗎？eat breakfast這樣bai 可能上學的時候老師是說eating breakfast 後面有個ing就是代表你正在吃著,沒有ing就是吃早餐 eat breakfast 對的！eat break fast是吃早...
早飯應該怎麼吃，早餐應該怎麼吃
a.早餐的合理配置 從營養學角度來講，沒有不好的食物，只有合不合理 缺少或過多的問題。在一餐中，少量 多種食物對均衡營養至關重要。所以，合理的早餐標準應含有碳水化合物 蛋白質 維生素和礦物質等營養素。也就是要有4大類食物，即穀物 蔬菜水果 畜禽肉類 奶及奶製品。含有優質蛋白質和複合性的碳水化合物 沒...