1樓：在雙橋古鎮看阿甘正傳的灰鯊
起床後應該先刷牙，然後在和白開水。這樣，才不會把歪口腔攢了一晚上的細菌喝斤肚子裡，雖然頭天晚上刷牙了，但是經過乙個晚上的沉澱，我們的口腔裡已經有了很多細菌，所以，一定要先刷牙，然後在喝水
2樓：周若兔
早上先刷牙，還是先喝水，這個全憑自己的個人習慣都可以
3樓：冷事百科
早上起床到底先喝水還是先刷牙？別再錯下去了
4樓：梁勇秋實
要看具體情況的
關鍵在於
如果你將二者安排的時間很緊
嗎當然先刷牙
如果你要等一會兒正式洗漱
那能喝水就先喝水吧
5樓：丙承福
喝水之前為什麼要先刷牙呢？因為夜晚睡覺時，牙齒上容易殘存一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。如果不刷牙就喝水，會把這些細菌和汙物帶入人體。
6樓：冼賓實
晨起後，先喝一杯白開水已為大多數人認可，它不僅可清腸胃，且能將唾液中的消化酶帶進腸胃，以便更充分地分解食物。但實際上不少人卻忽視了一點，即喝水前應先刷牙。因此早晨起床，應該先刷牙再喝水。
7樓：唐大叔
在經過一晚上的休息，以後水分流失，都是非常厲害的，所以早上喝一杯水對我們的身體來說是非常好的，能夠及時的補充我們身體缺失的一些水分，而且對於我們體內的血液粘稠度還是非常有幫助的。我們的身體經過一晚上的休息以後，體內的血液粘稠度也會變得比較高，如果早上喝一杯水的話，可以有效的降低我們體內的血液粘稠度。能夠很好的預防心血管疾病的出現。
但是如果我們要喝水的話盡量還是要在洗漱完以後再去喝水，因為我們雖然在前一天的晚上會經過洗漱，但是我們的牙齒上還是比較容易存留一些細菌或者是食物的殘渣。這樣一來，如果我們早上一起床就喝水的話，很容易將這些東西衝到我們的身體中很容易會引發一些疾病，所以。還是要在洗漱以後再喝水。
8樓：
最好是先去涮牙，睡了一宿口腔裡面呼吸的要去清洗。然後去喝水。這樣才有利於口腔衛生。
早上起床應該先刷牙在喝水，還是先喝水再刷牙？
9樓：點點在心
應該先刷牙再喝水。
原因：早晨起來空腹喝水對身體好，可以說是「有百利而無一害」。但如果喝水前不刷牙，那就相當於喝了一杯摻雜牙菌斑的混合液體。
雖然前一晚已經刷過牙，但刷牙時並不能保證一些細菌和食物殘渣都刷去，而且夜間還會有新的細菌和菌斑附著在牙齒上。專家介紹，夜間牙齒上殘存的食物殘渣或汙垢易與唾液結合、沉積，形成牙菌斑及牙結石，如果不刷牙直接喝水，會將細菌和汙物帶入體內。所以建議先刷牙再喝水。
擴充套件資料
飯後不宜立即刷牙，否則有損牙齒健康：
因為飯後牙齒上粘有食物殘渣，如果立刻刷牙會將「酸」推進牙釉質的深處，甚至是牙釉質下的牙本質。
飯後立刻刷牙不僅不能保護牙齒，反而會傷害牙齒。因此吃完東西後半小時到乙個小時內不建議刷牙，應等口腔內酸鹼度達到平衡後再刷牙。
人民健康網-起床先刷牙or先喝水？健康有個固定順序
人民健康網-晨起後應先刷牙再喝水 飯後不宜立即刷牙
10樓：
早上起床先喝水好，還是先刷牙好？
11樓：一輩子只做一件事
個人早就意識到很多人早上起床刷牙的習慣是錯誤的，多此一舉的！有的人甚至晚睡前不刷牙，改到早上起床的時候刷牙！！這更是一種嚴重的錯誤習慣。
我從來早上起床不刷牙，也就喝點礦泉水或者漱下口就是了。我的理由是既然昨晚睡覺之前刷牙了，早上起床再次刷牙，是不是很多餘？刷什麼呢？
又沒有吃什麼東西，如果擔心有口氣不好什麼的，漱口或者喝點水完全可以解決問題的啊？畢竟牙膏也是一種化合物，或多或少對健康不利吧，有幾個人考慮過這個問題？
很多地方宣傳的每天至少兩次刷牙，我們應該理解為飯後刷牙，至於是早餐後、午餐後還是晚餐後，自己根據具體情況去做，如果刷牙條件不允許，至少要漱口，可以喝水，也可以喝湯臨時解決，飯後最後一口最好不宜是飯，應該是湯或者菜或者茶水什麼的，因為飯粒有時候會卡在喉嚨的地方，不容易下不去，給喉嚨帶來異物感、不適感。
不少人因為早上起床後反正要洗臉，就順路把刷牙也做了，省得等會兒吃了早餐又來刷牙，如果是這樣，我們大可不必起床後就去刷牙，因為這顯得也是多餘的。另外晚睡前那次刷牙、洗臉是最重要的，市場上大都是新增薄荷香精的牙膏，使用過後口腔會有一點不適感，可以在刷牙幾分鐘後喝點礦泉水解決薄荷香精帶來的不適感，切記吃完水果或者其他甜食就睡覺！平時吃了也要及時漱口，甜食對牙齒的破壞力是很大的！
非常容易引起齲齒，進而發現不及時引發牙髓炎，導致劇烈的牙痛、頭痛！！！
12樓：三界大亨
早上起床應該先刷牙再喝水。
因為夜晚睡覺，牙齒上容易殘存留一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，會把這些細菌和汙物帶入人體，對健康不利。
早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面它可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以促進排洩，防治便秘。而且它還能稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生，對中老年人尤為重要。
13樓：
口腔是乙個有菌的環境，益生菌和有害細菌同時存在。 晚上睡眠時，唾液分泌減少，口腔細菌滋生更多。細菌和食物殘渣及唾液中的鈣鹽結合沉積，很容易形成菌斑和牙結石，所以早起後要先刷牙然後再喝水比較好。
早上先喝水也會把一部分細菌衝進腸道裡，所以我們在早晨起床之後還是要先刷牙再喝水。
刷牙的作用是清潔口腔，可以有效的按摩牙齒，促進血液迴圈，增強抗病能力，先刷牙，刷掉細菌，再喝水是對身體健康的方法。
尤其在有口腔疾病的情況下，更要先刷牙再喝水才有利於健康。
14樓：點點生活匯
早上起床後應該先刷牙還是先喝水，這個問題有回答了，了解下，晨起到底是該先刷牙還是先喝水，告訴你該怎麼做，看完別再錯了
15樓：d爆樂
先起床。
學術界一直有爭論，目前的建議是只要記得刷，先刷牙和先喝水都可以。
16樓：匿名使用者
當然是先刷牙再喝水了，先喝水的話自己也能感覺到口中的異味，很不舒服。你自己覺得呢！！！
17樓：匿名使用者
事實上，應該是起來先喝少量水，再吃東西，然後再刷牙。這是牙醫認證了的。但是很多事但我們已經習慣時，就會把習慣當做真理。
我覺得這些事可以依人而異吧！但是那些與自己身體有很大關係的，建議自己控制下，如煙，酒，檳榔等。
18樓：開心果凍
當然是先刷牙啊，要不喝水不是把嘴裡繁殖了一夜的細菌都喝下去了
19樓：
人在晚上睡眠時，唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長。另外空氣流通小，肺部的空氣比較渾濁。因此早上起床後首先要乾咳幾下，另肺部的汙濁空氣排除，有痰的話要吐出，不要下嚥。
另外經過一晚，口部的厭氧菌生長加快，如果起床就喝水，嘴裡不健康的東西會隨水進入胃裡，對健康不利。所以應該先刷牙，之後在喝水。如果很渴，要先用水簌簌口在喝水。
20樓：o0迷茫
我習慣先喝一杯水，補充一下。
21樓：希西百合
看個人衛生習慣！
建議早上喝些淡淡的鹽水，對於體內清洗排毒比較好！
22樓：匿名使用者
不先刷牙那不是很髒啊。。。
早晨起來應該先刷牙還是先喝水？
23樓：拍案三下
早晨起來當然應該先刷牙，經過一整晚的睡眠，口腔裡會滋生許多細菌，先刷牙再喝水對身體更有益。
24樓：周若兔
早上先刷牙，還是先喝水，這個全憑自己的個人習慣都可以
25樓：冷事百科
早上起床到底先喝水還是先刷牙？別再錯下去了
26樓：最愛彩虹糖
應該是先刷牙後喝水，因為經過一夜睡眠，口腔內會滋生很多細菌，不刷牙就喝水，細菌會進入腸胃。
27樓：e時光再燃
應該先刷牙，這樣才能保證自己口腔的衛生。然後再進行喝水，才是比較正確的。
28樓：花花就是我
早晨起來還是應該先喝水，因為能夠讓自己的腸道得到滋潤，對身體是有好處的
早上起來是先喝水再刷牙呢，還是先刷牙再喝水呢?
29樓：位元網
生活習慣隨著年齡的增長逐漸養成，比如有的人習慣於晨跑，有的人則是養成了不愛吃早餐的習慣等等。但今天要和大家**下早起是先喝水還是先刷牙，更健康呢?健康的身體，有利於我們更好的生活、工作、學習。
在自己力所能及的範圍內，我們當然希望自己更健康，那早上起床習慣先喝水還是先刷牙更健康呢?
對於很多人來說，早起會感覺到嘴發苦、發粘甚至有口氣、口臭的情況出現。那麼你的口腔、牙齒、咽喉或者胃部可能有問題，要麼是牙齒有食物殘渣、要麼有慢性咽炎、要麼可能胃不好。那麼這種情況下，建議你先刷牙後喝水。
刷牙的目的就是清新口氣，防止細菌侵害。即使晚上刷了牙，但牙膏殺滅細菌的數量是有限的，有資料表明75%的人每天刷牙只能清除口腔中25%的牙斑菌甚至更低。並且口腔內的細菌的繁殖特別快，基本每半小時就裂變一次。
經過一夜的滋生，口腔內的細菌數量就可想而知了。例如嘴發苦、口氣重，就是厭氧菌作祟，夜裡長時間閉嘴呼吸，為厭氧菌過度繁殖創造了良好條件。
不管刷牙夜晚刷牙與否，晚上睡覺的環境不能絕度保證優良，因此空氣中的細菌和灰塵甚至其他顆粒物或是雜質也會隨著呼吸進入口腔，因此，早上起床應該先刷牙漱口，以免雜質物進入體內。
早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面它可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以促進排洩，防治便秘。而且它還能稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生，對中老年人尤為重要。
尤其是現在已到深秋，濕度下降快，而春天風乾物燥，冬天有暖氣更是會讓空氣特別乾燥，所以早上特別容易乾渴。所以，在天氣乾燥的情況下，早上起來先喝一杯水是明智的。
不過，早上的補水不限喝水本身，像我們早晨喝粥、喝豆漿、喝牛奶及帶湯的食物等都可補水。而如果是肝火旺盛的便秘患者，可以在溫開水中放點蜂蜜，滋補肝陰，有助於降肝火。另外，一些健康的花草茶也更有利於護肝，不過要記得在飯後喝。
30樓：周若兔
早上先刷牙，還是先喝水，這個全憑自己的個人習慣都可以
31樓：榆木侃電影
早上先刷牙還是先喝水？
32樓：
先刷牙再喝水，早晨起床需要將身體裡的毒素和口腔的毒素排出，所以先刷牙再喝水對身體好。
33樓：誰跟我同名小蝶
先喝水再涮牙，因為喝水把嘴裡的一些垃圾都沖掉了。
34樓：匿名使用者
當然是先刷牙再喝水比較好啦，因為在睡覺時，口腔會有一些細菌繁殖
不刷牙就喝水會把部分細菌喝進去
35樓：匿名使用者
就像乙個碗，你放在廚房一夜沒收起來，吃之前肯定是先洗洗在吃飯啊。
36樓：
建議先刷牙。個人認為誰一宿覺口腔容易有灰塵或細菌啥的
37樓：焦家滴木頭人
先刷牙在喝水 不然口腔裡面的細菌都喝進肚子裡了
38樓：匿名使用者
我覺得是先刷牙再喝水。
早上起床後，是先刷牙還是先喝水？
39樓：顏韻養生堂
其實我們口腔中的細菌有害的，但也有有益的細菌，而有一些有益細菌能夠幫助身體消化和吸收。此外，口腔中的兩種細菌有益的和有害的，相愛相殺，相互制約，相互作用，從而維持口腔內的平衡。
而且我們現在有一些人會養成很好的習慣，每天在睡覺前會刷牙，經過一夜的睡眠，雖然有細菌在口腔內生長，但並非所有細菌都是有害細菌，一部分細菌通過生物鏈來維持口腔環境的平衡。因此，早上起來如果感覺到口乾舌燥，可以不用擔心因為不刷牙，而導致細菌會隨著水分進入到腸胃，會對身體不利了。
為什麼要刷牙？因為，人在平時吃了食物，會在口腔中形成牙菌斑，從而引起牙周炎，而早上起來刷牙不僅是能去除牙菌斑，還可以清新我們的口氣。而且在刷牙的時候，通過牙刷的摩擦，會把牙菌斑上的細菌清理乾淨。
而我們早上起來之後就算不刷牙先喝水，沒有經過摩擦，是不夠把這些細菌帶進體內的，大家不用過於擔心。
根據以上所述，早上刷牙和喝水都是非常重要的，刷牙能幫助口腔清除掉細菌，而喝水可以幫助機體恢復的更快一些，更有利於身體健康。因此，早上起來是先刷牙，還是先喝水，可以根據個人的生活習慣，或者愛好來決定。
早上喝水是養生的方式之一，是一件既養生又能保護健康的事情。而對於早上起來後，那些口乾舌燥嚴重的人，就無需在意哪個前哪個後，只要根據身體的感覺走就可以了。不過，早上的這杯水比較重要，是不能隨便喝的，不能喝冷飲，不能喝飲料，而一杯溫開水就足矣。
那麼，每天早上喝一杯溫開水對身體有哪些益處呢？
人在通過一整晚的休息，消耗了大量的水分，而早上起來後喝一杯溫開水，有利於幫助身體補充水分；而且早上喝一杯溫開水，還能有效的刺激胃腸的蠕動，起到潤腸通便的作用；同時，早起後喝一杯溫開水，可以迅速進入的身體中的血液中，能稀釋血液、降低血液稠度、促進血液迴圈，有利於預防心腦血管問題的出現；此外，剛剛前面也說到，早上起來喝的這杯溫開水，不僅是幫助身體補充水分，還能促進血液迴圈，還能幫助身體排出體內毒素，滋潤肌膚，使**紅潤有光澤。
注：**來自網路
早晨起床究竟是先刷牙還是先喝水，早晨起床應該做的第一件事，到底是先刷牙還是先喝水？
建議起床後先漱口水，再喝水。喝好水 喝對水總之是益處多多，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。另外，清晨第一杯水須空腹喝，溫 涼開水最宜，要慢飲，勿喝冰水。而刷牙這種清潔方式，完全可能據個人口味，譬如，擔憂晨起先刷牙會破壞口腔原有平衡等，可晚上睡前刷好牙，晨起喝水時第一口先嗽吐掉再喝。一般的建議是晨起喝...
早上應該先晨跑還是先吃早飯，早上起床應該先刷牙再吃早飯還是應該先吃早飯再刷牙？
空腹跑步絕對不好 經過一晚上的消化 胃裡面已經沒有什麼東西了 空腹跑步更加消耗體力 跑之前可以簡單吃點 小餅乾 或者水果 最好先喝水 這樣更能吸收 身體在經過一夜睡眠休息後已作好充分準備迎接一天的工作 學習，這時實在需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。如果不吃早餐將會帶來什麼危害呢？第一，造成低血...
早上起床後出現浮腫是怎麼回事，早上起床雙手浮腫，怎麼回事？
大部分是因為錯誤的生活習慣，正常的血液迴圈和新陳代謝受阻。大部分是因為錯誤的生活習慣，正常的血液迴圈和新陳代謝受阻。1 晚上睡覺前不要喝太多水，不要吃太多零食，特別是帶鹹味的食品。2 晚上不要睡眠太晚，睡前用熱水洗臉，保持面部清潔。3 要糾正生活習慣 身體腫是因為體內積累不必要的水分。要避免吃辣 鹹...