1樓：
早上起床喝水好, 不能喝綠茶。
早晨的第一杯水對於身體的影響程度非常之高 。因為早起後血液的濃度比較高， 第一杯水可以稀釋血液的粘度，有效預防心腦血管疾病以及中風等疾病。另外，經過一夜的睡眠，人從排尿，呼吸，汗液等方面失去太多水。
早晨起床後整個身體是處於缺水狀態，早晨的第一杯水可以有效補充人體由於代謝所損失的水分。還有助於刺激胃腸的蠕動，軟化大便，防止便祕，能有效預防痔瘡的產生。經過一夜的睡眠，人體會累積很多毒素，早晨喝水可以稀釋血液濃度的同時，還促進機體的排毒功能。
比如水可以稀釋尿液，可以使體內的固態毒素溶解於尿液中排出體外，又可以預防腎結石。
綠茶中保留了較多的茶多酚、咖啡鹼等天然物質，而這些天然成分如果在空腹狀態下飲用，則會對人體產生不利影響。有專家介紹，空腹時茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。
除了會對胃腸有刺激之外，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。另外尤其需要注意的是，空腹時茶裡的一些物質如咖啡鹼和氟等容易被過量吸收。咖啡鹼會使部分人群出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等症狀，這就是人們常說的“茶醉”現象。
一旦發生茶醉現象，需要吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述症狀才可緩解。同時，氟如果在體內蓄積過多，則可能引發腸道疾病，還會影響腎功能。患有胃、十二指腸潰瘍的中老年人，更不宜清晨空腹飲綠茶，茶葉中的鞣酸會刺激胃腸黏膜，導致病情加重，還可能引起消化不良或便祕。
2樓：青i海之藍
最好是一大杯淡鹽水，可以幫助你清洗腸胃。
3樓：
放一點點蜂蜜還是可以的，多點水少點蜂蜜
喝杯涼開水是最好的
4樓：
看你這樣子 八成是個女的
喝什麼蜂蜜
大早上起來喝甜的 只會毀你的胃
老實喝點溫開水就可以了
清理下腸道就好
會便祕 且喜歡喝茶的話 去試試普洱的熟茶
專門治這個的
5樓：聰大蔥
個人感覺還是清水好,清理腸胃。我是先喝杯清水,然後喝蜂蜜水
6樓：
空腹最好不要喝茶.待別是綠茶.可以喝牛奶
7樓：無痕_水月
水好，最好再加蜂蜜之前，先喝杯白開水
8樓：匿名使用者
不能吃蜂蜜就和蜂蜜水好了
早上起床是喝一杯白開水好？還是喝杯淡鹽水好？
9樓：舞璇瀅
早上起床喝一杯溫開水好。
早上喝一杯溫開水能夠及時稀釋血液粘稠度，而且還在一定程度上能夠促進腸胃蠕動，所以說早晨起床後喝一杯溫開水對健康有益，但是清晨起來喝淡鹽水的說法並不科學，因為這事硬生生的在給自己增加鹽分的攝入。我們經常說飲食要秉承低鹽的原則，那喝水自然是無鹽更健康。
專家表示：早晨起床後喝淡鹽水，不僅不會對我們的健康帶來好處，還容易誘發高血壓以及胃潰瘍，更可怕的是，如果不小心喝了一杯高濃度的鹽水，那就可能要了自己的性命。
年齡越大的人在飲用淡鹽水之後的死亡率就會越高，所以中老年人不要相信喝淡鹽水排毒的說法，小心毒沒有排出去，自己的命卻被排出地球了！小心“追求排毒太過分，反而誤了卿卿性命”。
1、高血壓患者
不管是健康人，或者是高血壓患者，如果增加鹽的攝入量，都會使我們的血壓升高。但是對於健康的人來說，血壓升高還不至於造成血壓出界，但是高血壓患者如果攝入鹽分過多的話，血壓一旦升高就會導致病情波動，甚至可能會危及生命。
而且早上起床時，我們人體經過一夜的休息，體內的血液黏稠度比較高，血壓也達到了一個高峰值，如果這時候再攝入鈉元素，很有可能會使血壓繼續升高，嚴重威脅高血壓患者的健康。所以高血壓患者早上起床後，建議喝一杯溫開水，有效降低血液粘稠度，促進人體血液迴圈和新陳代謝水平。
2、胃病患者
一些胃病患者，早上起床後喝了淡鹽水，可能會導致出現肚脹、難受的症狀。這是因為胃病患者，胃酸分泌過多，導致出現燒心的感覺。所以說，一些胃酸過多或者胃病患者，在生活中應該減少鹽分的攝入，以免刺激胃部，產生更多的胃酸。
所以說胃病患者，是不建議早上起來喝淡鹽水的。這時最好喝一杯溫開水。
3、糖尿病患者
糖尿病患者不僅要控制糖分的攝入，也需要控制鹽分的攝入。而且早上起床後，人體的血濃度比較高，如果這時候飲用淡鹽水，會進一步加重腎臟的負擔。所以糖尿病患者，早上起床後，也是最好喝一杯溫開水。
擴充套件資料
1、自來水
有人習慣早晨起來開啟水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬汙染水，並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團菌。因此，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有這種習慣的人請馬上糾正，以免損害自己的健康。
2、飲料
早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排洩，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利於排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因為這些物質並不能提供此時機體最需要的水分，還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作，不利於身體的健康。 所以大家要為了自己的健康切記以上四種水是清晨起床不可以喝的。
3、久置的開水
開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌汙染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。
所以，在暖瓶裡多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。此外，瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。
大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。
4、鹽水
有人認為喝淡鹽水有益於身體健康，於是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利於健康不假，這對於夏天出汗後補充水分是必要的，可對於晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。
早晨起床時，血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。
10樓：匿名使用者
每天早上起床就喝一杯白開水，可以有效預防膀胱癌
11樓：
早上起床應該是是喝一杯白開水好!我每天早上起來一直喝白開水!
12樓：匿名使用者
喝白開水好，可促進血液迴圈，新陳代謝
13樓：園樓大酒店
年輕人喝溫水，老年人在水裡加點蜂蜜....
14樓：曉渤
淡鹽水可以排除毒素，有助於迴圈
15樓：我最愛芳芳
起床後喝杯溫開水最好
16樓：匿名使用者
我是喝蜂蜜，加花粉。。。
早上起床是喝一杯牛奶好還是咖啡好
17樓：汝疏雅
早起空腹狀態先收一杯清水，其次喝牛奶養胃，咖啡對腸胃有刺激，早上喝不利於身心健康，咖啡下午時間段喝比較好，提神抗疲勞
18樓：遺失的美好意外
我都是早晚一杯牛奶， 挺不錯的， 對身體**都好。 咖啡的話可以把它當成一種飲料 ，一種提神的東西 ，儘量還是別經常喝， 畢竟咖啡因多了對身體不好。在長期攝取的情況下，大劑量的咖啡因是一種毒品，能夠導致“咖啡因中毒”。
會上癮的
19樓：
咖啡提神。牛奶有助於睡眠你說呢
20樓：執著先森
都不好。早上起床應該喝杯白開水。空腹喝牛奶，蛋白質都用於氧化分解了，營養價值沒了。牛奶應該在早上吃過東西后喝。咖啡建議在下午喝，提神（早上空腹喝咖啡傷腸胃）。
早上起床喝第一杯水，多久之後進食
想哭想瘋想遺忘 喝完水二十分鐘後，然後去吃飯，早上不能吃太多，但早餐時間最好不要超過八點或九點。早上空腹喝水的好處 1 補充水分 晚上睡覺時，人體雖然不處於運動的狀態，但是水分也會通過尿液 和呼吸等消耗掉。特別晚飯如果吃的比較鹹的食物，早起就感覺特別的口渴。此時一杯水，可及時的補充身體代謝丟失的水分...
早晨起來喝一杯水好嗎？為什麼，早上起來喝一杯水到底有那些好處呢？
1.補充水分。晚上睡覺時，人體會通過尿液 呼吸等消耗大量水分，起床後人體處於缺水狀態，而第一杯水可補充身體代謝失去的水分。2.調節腸胃防便秘。經過一晚上的代謝，早上起床後人體胃腸已經排空，這時喝水可以沖淡胃酸，使其保持更好的狀態。並促進腸胃蠕動，預防便秘。3.使大腦清醒。晚上睡眠的時候，身體長時間處...
豆漿早上一杯晚上一杯好不好
豆漿再好,別過量.建議早上喝一杯.豆漿是用豆類做的,有的人喝了容易在腸子裡產氣.晚上喝了影響睡眠,晚上建議喝牛奶.老年人的睡眠質量本來就不好,牛奶能幫助睡眠.鮮豆漿可防治高血脂症 高血壓 動脈硬化等疾病。飲用鮮豆漿可防治缺鐵性貧血，對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強。以喝熟豆漿的方式補充植物蛋白，可...