1樓：想哭想瘋想遺忘
喝完水二十分鐘後，然後去吃飯，早上不能吃太多，但早餐時間最好不要超過八點或九點。
早上空腹喝水的好處：
1、補充水分
晚上睡覺時，人體雖然不處於運動的狀態，但是水分也會通過尿液、**、和呼吸等消耗掉。特別晚飯如果吃的比較鹹的食物，早起就感覺特別的口渴。此時一杯水，可及時的補充身體代謝丟失的水分。
2、預防便祕
很多人由於腸胃的原因，在早晨起床之後會經常性的便祕。每天早晨起床之後一杯水，可以有效的促進胃腸蠕動、溼潤腸道、軟化大便促進大便的排洩。如若長時間堅持下去便可以預防腸胃不舒服導致的便祕。
3、調節腸胃
經過一晚上的代謝，早上起床後人體胃腸已經排空，這時候喝一大杯水即可以達到清洗腸胃沖淡胃酸的效果，還可以使一天三餐的營養得到充分的吸收。
4、清醒頭腦
早晨起來之後很多人腦子可能會有一種迷迷糊糊、不清醒的感覺，這時候喝上一杯水可以增加血容量，促進血液迴圈，讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
5、降低血稠
睡後缺水使人體血液黏度比較高，導致血液迴圈怠慢。這也是為什麼早晨起來的時候腦梗塞發病率比較高的原因。此時一杯水可以有效地稀釋血液，降低血液的粘稠度，促進血液迴圈，預防心臟血管疾病的發生。
2樓：匿名使用者
20分鐘到半個小時就可以啦！早晨起來漱個口就喝，然後洗臉刷牙，穿戴整齊以後時間就差不多啦！
你說的情況不會發生了啦！半小時足夠了！
3樓：小老太婆
早上最健康的第一杯,應該是蜂蜜水,在漱口後喝,喝完約半小時後吃早餐.
4樓：匿名使用者
這看你個人習慣了,我通常都是喝水半個小時後進早餐.
早上起床一杯水好還是一杯綠茶好，早上起床是喝一杯白開水好？還是喝杯淡鹽水好？
早上起床喝水好,不能喝綠茶。早晨的第一杯水對於身體的影響程度非常之高 因為早起後血液的濃度比較高，第一杯水可以稀釋血液的粘度，有效預防心腦血管疾病以及中風等疾病。另外，經過一夜的睡眠，人從排尿，呼吸，汗液等方面失去太多水。早晨起床後整個身體是處於缺水狀態，早晨的第一杯水可以有效補充人體由於代謝所損失...
早晨起來喝一杯水好嗎？為什麼，早上起來喝一杯水到底有那些好處呢？
1.補充水分。晚上睡覺時，人體會通過尿液 呼吸等消耗大量水分，起床後人體處於缺水狀態，而第一杯水可補充身體代謝失去的水分。2.調節腸胃防便秘。經過一晚上的代謝，早上起床後人體胃腸已經排空，這時喝水可以沖淡胃酸，使其保持更好的狀態。並促進腸胃蠕動，預防便秘。3.使大腦清醒。晚上睡眠的時候，身體長時間處...
清晨起來喝第一杯水到底有什麼作用呢
嘟嘟神技能 早晨起來喝一杯水，有什麼好處？快看看吧，看完告訴家裡人！生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招，生活小技能。 憑又夏侯 每天清晨起床後，空腹飲一大杯新鮮的白開水 約350c.c.能達到任何高階飲料都達不到的生理效果。因為新鮮的白開水最容易穿透細胞膜，相當於為體內各器官組織進行了一次 內洗洗 ...