1樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢
2樓：手機使用者
應該是不會增肥的。紅棗含有豐富的維生素c和維生素p，多種氨基酸和多種微量元素。雖還有較多的糖分，但只要合理食用，是不會長胖的。呵呵，吃多了會上火的。
另外，早晨一起床就喝一杯淡鹽水，然後是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便哦。
但有一點，有些人是不宜吃紅棗的。
1、月經期間，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生溼積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。
2、紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。
3樓：班婉君須赩
不會的,但是棗屬於溼熱性,一次不要吃太多,否則容易多痰
4樓：風宕吉宜民
一般影響不大，發胖與人的生活條件和心情有直接關係，心情好，保養成得好，再缺少鍛鍊，基本上發胖是必然的。
早飯吃多了會長胖嗎?
5樓：
不是有就話說麼：早上吃得像皇帝，中午吃的像貧民，晚上吃的像乞丐。早上吃多了沒事的，因為有一天的時間來消耗。
最完美的營養搭配
●麥片+草莓
儘管你早飯的麥片中含有人體每天所需鐵元素的50%，但你也只能吸收其中的8%，因為人體對植物性鐵的吸收率非常有限。不過，將含鐵食物與富含維生素c的食物搭配在一起食用，就能使鐵的吸收率大大提高。草莓或獼猴桃都是不錯的選擇，和麥片一起吃既美味又健康。
●全麥麵包+花生醬
全麥類食品，尤其是全麥麵包都富含抗氧化劑維生素e，這種物質可以緩解劇烈運動後的肌肉疼痛，還能對心臟起到一定的保護作用。由於維生素e“只溶於油”，因此，將全麥麵包和富含健康脂肪的花生醬或是橄欖油一起食用，可以幫助身體吸收更多的維生素e。
6樓：薄荷健康
經常聽到有人說，最近大吃大喝，感覺要長胖了。為什麼人一吃多，就會長胖？你有想過這個問題嗎？
7樓：匿名使用者
相信很多人都會選擇早上不吃飯，一部分的人是因為沒有時間，另外一些人則是因為**。但不管怎樣，早上是最容易長肉的時候，即使你沒有吃飯，早上也還是會長肉。這是因為隔了一夜，昨晚的一些食物基本成渣了，如果沒有進食，會引起身體重新**這些廢棄物，這樣身體就會因為無法消化這些廢棄物而長肉，而如果吃太多自然也會長肉。
建議在早上的時候吃一些容易飽且持久的食物，像一些粗糧就很好，有條件的還可以搭配一些水果什麼的。
8樓：新影視青年
吃早餐是三餐定律之一，並不會長胖，只要吃得合適就好，能積極補充身體所需營養能量，有益健康。反倒是不吃早飯或者吃早飯不規律會造成肥胖。
不吃早餐的危害：
1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍，以及其他腸胃疾病。
4、便祕“出籠”：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。
5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和脂肪，最後消耗的才是蛋白質，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖.
更加對胃不好。
6、早餐的攝取量是一天中的 百分之三十左右，不吃早餐對身體和大腦思維有很大影響。
9樓：娛樂圈的體育迷
不會發胖的。
不是有就話說麼：早上吃得像皇帝，中午吃的像貧民，晚上吃的像乞丐。早上吃多了沒事的，因為有一天的時間來消耗。
最完美的營養搭配
●麥片+草莓
儘管早飯的麥片中含有人體每天所需鐵元素的50%，但你也只能吸收其中的8%，因為人體對植物性鐵的吸收率非常有限。不過，將含鐵食物與富含維生素c的食物搭配在一起食用，就能使鐵的吸收率大大提高。草莓或獼猴桃都是不錯的選擇，和麥片一起吃既美味又健康。
●全麥麵包+花生醬
全麥類食品，尤其是全麥麵包都富含抗氧化劑維生素e，這種物質可以緩解劇烈運動後的肌肉疼痛，還能對心臟起到一定的保護作用。由於維生素e“只溶於油”，因此，將全麥麵包和富含健康脂肪的花生醬或是橄欖油一起食用，可以幫助身體吸收更多的維生素e。
早晨是一天最需要熱量的時候，也最容易吸收營養。吃過早餐之後會做事，運動一下脂肪不會囤積。而晚餐才會提供長胖的機會，因此早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少。
建議早上有一杯奶/豆漿，一個蛋，五十克穀物，上午再吃個水果，不要太多熱量，就不會發胖。 一天攝入總量均衡就不會發胖，
10樓：w緣故
1.吃早餐是不會長胖的。吃早餐不僅能夠幫助提供身體所需的能量，還有利於整個身體的健康。
但是要注意的是，早餐不宜吃太多，一般以7、8分飽為宜，還有在選擇早餐食物上也應該選擇好消化、有營養的食物。
2.早餐吃太多可能會長胖。特別是在前一天晚上進食過少或者是沒有進食的時候更容易出現早餐吃太多進行能量補償。
如果是整個上午的活動量較小的話，很容易將早餐吃進去的食物轉變成脂肪囤積。
3.早餐要吃好，如果是吃下面的這些食物不僅沒有營養還會讓人長胖。比如高熱量的西式快餐、油膩熱量高的豆漿油條、巧克力等零食早餐還有含糖量較高的水果、蛋糕早餐。
4.想要身體不長胖，除了要注意飲食之外，最重要還是要運動。身體消耗的脂肪熱量多了，能夠囤積成為脂肪的也就變少了，人才能健康瘦下來。
如果不參加運動的話，人體攝入的熱量總是大於消耗的，自然就會長胖。這個時候不管早餐怎麼吃都會長胖。
11樓：匿名使用者
我看樓主也是俺們西北人，早餐就吃一大碗牛肉麵，呵呵！
可能是你的胃已經被撐大了，你的這種感覺我以前也有過，其實你吃了那麼說之後，並不是說沒有吃飽，確切的說應該是你的胃還沒有吃撐，這個時候是該你好好控制一下飲食的時候了，試著著減少食量，先讓超負荷的胃稍微休息一下！按我的標準來說，早餐的時候先喝一大杯蜂蜜水，清清腸道，也好讓你的胃稍微飽一些，然後吃個蘋果，這個時候你的胃已經有些鼓了（這兩種我通常在家吃，然後去上班），然後過個十幾分鍾再吃4片消化餅乾喝一袋牛奶（這兩樣我通常到公司後吃），營養也很豐富哦，這可是我的祕籍哦！
然後順帶說說你的午餐和晚餐，午餐吃個8分飽，晚餐儘量少吃或不吃，先讓胃變小些，堅持幾天你就會發現體重慢慢下去了，胃也舒服多了！
我以前最胖的時候116斤，我現在一直在堅持，胃小多了，整個人也輕鬆了很多，體重也成90斤了，我就是這麼吃的，堅持了2個月，現在已經習慣了，但是我晚上是不吃飯的，有時覺得沒事幹就吃個蘋果或喝杯蜂蜜水什麼的，現在很舒服！
我的親身經驗，希望能對你有幫助！
12樓：6只火柴
應該這麼說，吃有營養的食物是不會胖的，但如果吃高熱量又不營養的東西肯定胖。看你的吃法是會胖的，因為你吃的都是澱粉跟肉，還有糖，都是味重的食物，你應該吃點清淡的、然後多點纖維的食物。我平時就吃兩頓早餐，第一頓在家吃，粉面類居多，配肉和蔬菜。
過一個小時開始餓了，吃一杯濃濃的燕麥。有時候在家吃完早餐還吃上一片麥包，我認為麥類食品對身體好，所以我每天堅持吃，而且它的味道我很喜歡。這樣吃我都沒增重。
另外你應該要學習控制食慾，減慢進食速度可善“吃不飽”的情況。
13樓：匿名使用者
早上應該多吃點，早上要保證營養豐富，但是你那個吃的有點太誇張了，我建議你還是不要那樣吃，因為胃會越撐越大的，所以你稍微控制一點。當然早上一定要吃好吃飽還要保證營養均衡，祝你健康成長！
14樓：匿名使用者
不會的 早上可以多吃 晚上要少吃 這樣就好了
15樓：匿名使用者
最好不要吃得太多了，吃太多了，也會增胖的~
16樓：匿名使用者
只要消耗大於吸收，就不會胖啦
17樓：匿名使用者
吃再多也不會胖的.但最好是均衡一點比較好.
18樓：紫**生
早上吃東西不能貪多，要精。
19樓：匿名使用者
沒事,早上吃得越飽越好.
20樓：環抱
少吃一點不就完了麼?,就是不能不吃
21樓：流雲不凝
你早餐是吃太快了吧?
細嚼慢嚥才會有飽腹感~
ps:面和肉一起吃,
更容易胖~
22樓：曉雅洪璐
均衡合理的吃是不會胖滴,我一般一杯牛奶一個粽子外加一種水果.
23樓：
早上吃得好，中午吃的飽，下午吃的少
24樓：答鴻淡以彤
是的，吃早餐確實不會胖。但你之前不吃早餐打亂了生理迴圈，現在才會胖。早餐是**中最重要的一餐，一定要吃，不然會得膽結石。
從現在起每天都吃早餐吧，像你這種情況，先每天吃一點，再不斷加量到正常的分量，這樣就能調理好腸胃，也有利於**。
25樓：始曄歧悠素
基本上符合早上吃好、中午吃飽、晚上吃少的生活規律，而且你一天的營養搭配也還可以，雞蛋、牛奶、肉營養都均衡！還有結合你晚上做的運動一般來說是不會長胖的！不過建議你早上偶爾這樣吃還可以，如果怕胖的話早上就一個雞蛋一瓶牛奶就差不多了！
乾紅棗吃多了會長胖嗎
26樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢
27樓：匿名使用者
應該是不會增肥的。紅棗含有豐富的維生素c和維生素p，多種氨基酸和多種微量回元素。雖還有答較多的糖分，但只要合理食用，是不會長胖的。呵呵，吃多了會上火的。
另外，早晨一起床就喝一杯淡鹽水，然後是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便哦。
但有一點，有些人是不宜吃紅棗的。
1、月經期間，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生溼積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。
2、紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。
28樓：匿名使用者
不會的,但是棗屬於溼熱性,一次不要吃太多,否則容易多痰
吃乾紅棗會胖嗎
29樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢
30樓：天蠍座灬
紅棗(大棗)果實營養十分豐富，自古以來被作為滋補尚品廣泛流傳於世，鮮果含糖量在19―35%之間，乾製的紅棗含糖量在50%以上，每100克新疆紅棗(大棗)的熱量為200大卡，與大米，白麵粉相近，故有“木本糧食”之稱。
乾製的紅棗(大棗)的熱量約為每百克紅棗可產熱量約200大卡，熱量接近於葡萄乾，只要適當食用，這些熱量對於身體**沒有任何影響。以下是一些紅棗的熱量說明：鮮棗每100克可食部的能量是122大卡;幹棗每100克可食部的能量是200大卡;金絲小棗每100克可食部的能量是322大卡;無核蜜棗每100克可食部的能量是320大卡。
紅棗是種好食品，但是紅棗的熱量很高，尤其是乾紅棗，吃多了會發胖，尤其是晚上睡前，如果在飲食正常的基礎上吃紅棗，就是加大了熱量的攝入，而睡前一般不會消耗多少熱量，所以，這些熱量就會轉化成脂肪，儲存在體內，久而久之，就會變胖了。
通過以上的介紹，我們現在知道了乾紅棗吃多了會胖嗎的介紹，紅棗雖然好也要注意吃的方法和量，在正確的時間正確的飲用，不但不會胖，而且調理身體的功效還會更加的好，這在平時進行飲用或是養生使用的時候一定要注意，不要吃的過多。
拓展內容：紅棗營養價值很高，適量食用可以補充體能，提高代謝，從而避免熱量堆積，促進減脂。
想增肥，早飯吃啥好，早飯吃多了會長胖嗎
吃飯，便宜實在，對身體無害，每餐能多吃盡量多吃，能吃1碗吃2碗，能吃2碗吃2碗半，每天3頓飯，可以吃快點,重點哦,但是不要太快，這法絕對行，當然，還要有好菜哦！雞鴨魚肉每頓至少要吃點！這法準行！有經濟實力去吃肯德基把，多吃點，最好乙個人能吃全家桶一半以上！四個字 好吃懶做 多吃點油炸食品 薯條 還有...
晚上吃多水果會長胖嗎，晚上水果吃多了會長胖嗎？
晚上水果吃多了會導致發胖的。如果晚上攝入水果的熱量加白天攝入食物的熱量遠遠大於本身一天需要的能量時，就會導致發胖。很多人會有誤區，不敢吃主食只吃水果進行 殊不知這個想法是錯誤的。每個人身體每天需要的熱量是不同的，如果每天從各種食物中攝取的熱量低於正常所需的能量時候，就會自動消耗體內的脂肪，蛋白質等，...
紅棗吃多了會上火嗎，紅棗吃多了上火嗎
紅棗吃多了會怎麼樣呢 紅棗其實就是大棗經過風乾處理之後的一種食物。紅棗具有很好的補中益氣的效果，是一種甘溫的食物。吃紅棗容易造成身體內火旺盛，也就是容易導致上火。如果說本身火氣就比較旺盛，那麼最好不要吃紅棗。尤其是在秋冬季節天氣非常乾燥，紅棗盡量不要多吃。在吃紅棗的同時，可以配合吃一些寒性的食物，這...