1樓：渾水彤
一般不是病徵,問題不大。倒是長時間的坐著或坐姿不良，反而是腿痠腿麻的主要因素。因此不要坐太久姿勢要正確，平常多多運動、走動。食物似乎無直接關係，當然是以平常的高纖低脂較好。
2樓：南清秋
氣血兩虛，是生活習慣不良造成，要好好調養，不然到了中年更嚴重，別說老年時了：
1、早睡，睡足八小時，以養足氣血，增強抵抗力2、用按摩棒和按摩椅按摩全身，促進氣血迴圈，減少身體疼痛3、保持心情平和，思緒平穩
4、氣血佳時可適度運動，勿操勞
5、吃的清淡營養，可吃花粉補充維他命和礦物質持續遵守有效，因為我也是如此，現在好多了。
3樓：戴爾
路走多了？
天氣變化？
老是覺得小腿肌肉很緊很酸是怎麼回事呢?
4樓：匿名使用者
因為神經緊張讓你站的姿勢前斜而導致你的毛病
5樓：匿名使用者
雙腿伸直放鬆。然後按足三裡和曲池兩個穴位。然後小打小腿肌肉
6樓：匿名使用者
肯定是過度勞累啦！沒什麼大問題，注意多休息，再找人按摩一下就可以啦。。。
7樓：李醫生談
關鍵點：健康 養生 ** 小腿肌肉 拉伸,跑完步小腿肌肉酸脹，一個拉伸動作，30秒簡單有效
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