1樓：匿名使用者
白飯 1碗 (140g) 210
白饅頭（1個） 280卡
煎餅100克 333卡
饅頭(蒸,標準粉)100克 233卡
花捲100克 217卡
小籠包（小的5個） 200卡
肉包子（1個） 250卡
水餃（10個） 420卡
菜包 1個 200大卡
咖哩餃 一個 245卡
豬肉水餃 一個 40卡
蛋餅 一份 255卡
豆沙包 一個 215卡
鮮肉包 一個 225-280卡
*燒包 一個 160卡
小水煎包2個 約220大卡
韭菜盒子 1個 260大卡
關於運動消耗的卡路里與食品的關係
2樓：酒懷雨多雪
身體的重量和運動消耗的卡路里是成正比的，比如基數大的人和小基數的人做同樣的運動在相同的時間，基數大的人消耗的卡路里就多，小基數的消耗的就，所以光靠那些死板的卡路里計算的話是不行的，每個人消耗的卡路里都有所不同。所以在**的時候不要去可以的計算運動消耗的卡路里和攝入身體內食物的熱量，這都是估算不出來準確的數字的
各個運動所消耗的卡路里是多少？
3樓：
下面為1小時各項運動消耗卡路里
1、散步150大卡
2、 逛街110大卡
3、慢走255大卡
4、快走555大卡
5、慢跑655大卡
6、快跑700大卡
7、午睡48大卡
8、工作76大卡
9、打掃228大卡
10、洗碗136大卡
11、讀書88大卡
12、購物180大卡
13、開車82大卡
14、泡澡168大卡
15、單車245大卡
16、插花114大卡
17、郊遊240大卡
18、溜狗130大卡 看
19、電視72大卡
20、看電影66大卡
21、洗衣服114大卡
22、燙衣服120大卡
23、爬樓梯480大卡
24、買東西188大卡
4樓：超大西瓜
活動30分鐘所耗的卡路里：
爬山 / 300卡(一分鐘10卡)
游泳 / 518卡
洗澡 / 84卡
騎腳踏車 / 95卡
洗碗收拾餐具 / 68卡
爬樓梯 / 141卡
拓展資料：我們大多數人把卡路里與我們吃的或喝的東西聯絡在一起，就比如“這瓶汽水含有200卡路里”。實際上，食品包裝上列出的卡路里是大卡，也被記做大寫字母c，相當於將1000克水在1大氣壓下由14.
5攝氏度提升到15.5攝氏度所需的熱量，約等於4186焦耳的內能。 (1000卡路里=1大卡)。
5樓：匿名使用者
（一） 較輕體力活動━━平均每小時消耗約為95千卡，包括坐著時間較多的工作和活動，如閱讀、寫字、開會、吃飯、看電視或電影、聽廣播、縫紉、打字、辦公室工作等等。
（二） 輕體力勞動━━平均每小時消耗為120千卡，包括站立時間較多的工作如做飯、切菜、擦桌子、洗小件衣物、燙衣服、緩步慢行、講課、實驗室工作、快速打字、售貨等。
（三） 中等體力勞動━━平均每小時消耗約為170千卡，包括站著工作需要手臂動作較多的（如交通警值勤、樂隊指揮）或坐著工作但手臂激烈動作的（如重型機械操作，駕駛拖拉機），擦地、掃地、鋪床、刷漆、用洗衣機洗衣、園藝工作、中等速度步行等。
6樓：匿名使用者
基本運動跑步648卡競走1758卡跳繩660卡唱歌388卡跳舞544卡游泳259卡
7樓：
都是各種網路**編出來的 現代迷信 偽科學 沒學過或者沒學好物理的傻子才會相信
各類減脂運動基本是利用自身肌肉對抗體重來達到的 那麼一個體重60公斤和一個體重100公斤的 運動相同時間或相同距離 消耗的熱量怎麼可能一樣
其實 這樣的偽科學在網上很多 最著名的是 食物相剋
8樓：匿名使用者
爬樓梯1500級（不計時） 250卡 快走（一小時8公里） 555卡
快跑(一小時12公里） 700卡 單車(一小時9公里) 245卡
單車(一小時21公里) 655卡 有氧運動(輕度) 275卡
舞池跳舞 300卡 健身操 300卡
騎馬 350卡 網球 425卡
爬梯機 680卡 手球 600卡
桌球 300卡 慢走(一小時4公里) 255卡
慢跑(一小時9公里) 655卡 游泳(一小時3公里) 550卡
鋸木 400卡 單車(一小時16公里) 415卡
高爾夫球(走路自背球杆) 270卡 有氧運動(中度) 350卡
體能訓練 300卡 走步機(一小時6公里) 345卡
輪式溜冰 350卡 跳繩 660卡
郊外滑雪(一小時8公里) 600卡 練武術 790卡
以上是以體重68公斤，運動一小時為例計，其他體重依比例增減，挑自己喜歡的運動**，持之以恆，定獲成功
食物的卡路里對應食品表的能量嗎，食物卡路里對照表
食物卡路里對照表 如下 熱量來自於碳水化合物，脂肪，蛋 白質 碳水化合物產生熱能 4 千卡 克 蛋白質產生熱量 4 千卡 克 脂肪產生熱量 9 千卡 克 1 主食類 如公尺飯 稀飯 麵條，假若用 80 大卡為乙個計算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1 4 碗飯 半碗稀飯或半碗麵條的熱量就相當於8...
沙糖桔的卡路里和大蘋果的卡路里哪個更高
桔的熱量和 功效熱量 每100克38 大卡功效 四星 食物，單位熱量較低 蘋果熱量 每100克52 大卡 功效 四星 食物，單位熱量較低 對比可知10個桔子卡路里較高，而且桔子上火的，還有，如果你買的沙糖桔品質很好，也就是說比較甜，那熱量還會再加大。個人建議還是蘋果比較好，因為蘋果更容易補充水分。十...
平時所吃的食物所含的卡路里，平時所說的食物的熱量指的是什麼
碳水化合物 carbohydrates 碳水化合物是熱量的主要 主要可分為單一碳水化合物及復合碳水化合物。主要存在於精製醣類 如 蔗糖 蜜糖 糖果等 蔬菜以至奶類製品。復合碳水化合物則主要存在於澱粉質食物中，例如殼物 麵包 馬鈴薯 麥 豆 蔬菜。白糖及白公尺等經過加工的碳水化合物，其纖維含量會在加工...