1樓：匿名使用者
你是不是以前有些舊傷呀。很多體育生多少都有點訓練留下的傷痛的。如果痛是那種持續性的，那你第一就要減少或者停止自己的訓練，去看下醫生。痠痛和疼痛是兩個概念的。
身體出現持續的疼痛，就是多少有點傷了，不然身體不會發會這樣的資訊，所以建議你已經這樣一週了，可以最好去檢查下，放心點。就算沒事情，看下也沒關係。所以，最好還是去看下以防萬一
希望我的回答能幫到你，記得及時採納哦。。。。
2樓：匿名使用者
是小腿脛骨嗎？（就是小腿前側，肉比較少的地方，骨頭比較明顯）你可能跑步在硬地上跑了，應該是骨膜炎，注意休息，以後跑步最好到煤渣地或者塑膠場地，千萬不要在硬地上跑
3樓：黑暗力量
可能是骨膜炎,練體育的都會有這種情況,有點痛是正常的,不用擔心,你運動前熱身好就沒事的,有條件的話訓練後晚上用熱水泡腳,效果會好一點.
4樓：愚的公
這很正常，有各種原因，只要能走就沒事，過一段時間就會好
5樓：匿名使用者
很正常，用熱水（60℃）泡半小時
6樓：匿名使用者
去醫院看看是不是靜脈曲張,或者骨裂.運動時注意熱身.
我的小腿內側疼痛,總是跑步時疼,怎麼回事啊?!
7樓：手機使用者
由於體育考試做為中考不可缺的專案，每年的3—4月份，許多平時體育運動比較少的中學生，為提高體育成績，在較短的時間裡進行強化訓練。因為時間短，訓練量過大，不少****後小腿疼痛，甚至腫脹，影響了正常的生活及學習。
這種體徵是應力性損傷的表現。醫學上稱為脛腓骨疲勞性骨膜炎。好發於跑跳過多的運動。
造成原因主要是：平時體育活動少，肌體協調能力差，突然加大運動訓練，跑跳技術要領發揮不好，動作不正確，加上在過硬的運動場地活動時間過長，在跑跳過程中足部反覆用力後蹬，小腿肌肉長期處於緊張狀態，肌肉不斷牽扯，使小腿脛腓骨膜撕裂損傷，骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機化、骨膜增生及炎症性改變，臨床表現為：無明顯外傷史，逐漸發病，早期症狀不明顯，只是運動後小腿中下段疼痛，訓練運動後漸漸加重，行走時呈跛行。
重者小腿內側或踝關節上方有侷限性腫脹，**灼熱感，後蹬動作乏力，且疼痛劇烈，行走困難。檢查見：病人小腿脛骨內側緣中下段有明顯壓痛，部分病人呈現小腿上段壓痛，觸之高突不平，病人用足尖起跳或下蹲起立疼痛加重。
x線攝片檢查，大多數無明顯異常，或顯示骨膜增厚。
疲勞性骨膜炎的預防和**，中學生在進行各項體育鍛煉時要遵守循序漸進的原則，不能急於求成。運動前作好準備活動，以增強小腿的適應力，不要突然加大運動量，更不要在毫無準備的情況下直接進行強度訓練，同時儘量避免在太硬及凹凸不平的地段上鍛鍊。注意掌握訓練的動作要領，注意跑跳時要放鬆和落地時的緩衝，在運動訓練後作小腿自我按摩和熱水浴，以便放鬆肌肉，消除疲勞。
疲勞性骨膜炎發作後，也不要著急，通常只要減少下肢運動，兩週左右可自愈，重者要停止體育訓練，傷側小腿可用彈性繃帶固定二週或到醫院就診。注意該病發作時切忌在小腿下段內側痛點用重手法摩擦，從而刺激骨膜引起反應性增厚，延長**時間。另外如已發作疼痛仍進行強度訓練，在這樣的外力持續刺激下將會造成骨膜受損，最後可能造成疲勞性骨折。
8樓：秦壯范姜笑陽
哎呦怎麼搞的建議感覺不好就上醫院查查
光憑你說的這些不好判斷
採納哈~
9樓：脫櫻賽梓柔
哥們兒，我知道，我也是腿疼，只不過是膝蓋那兒，醫生說我是骨垢炎，你最好也去醫院檢查一下吧
10樓：姒蓉南宮皓
我建議你還是到醫檢查一下會好點，只在這上面說是不行的，醫生總比我們懂的多啊。
11樓：卻睿巧胤運
如果我沒猜錯的話
你摁一下小腿骨頭幫子
的中下部就會有非常痠疼的感覺
上面說的對
是疲勞性骨膜炎
形成原因大多是因為運動疲勞
還有就是落地太重緩衝不夠
還有場地不平
太硬休息一段時間就自動好了
經常用熱水敷一下
必要是可以去做電烤
千萬不可以用指頭去揉
這也是大多數運動員常見的小傷
12樓：杏林醫話
短時間劇烈運動所致肌肉軟組織勞損
要循序漸進加大運動量
13樓：帥氣的周慄本
你好，補鈣試試，建議你儘快去正規的醫院，醫生會根據你疼痛的誘因、準確部位、性質、程度、發作的規律，
進行必要的檢查（如體格檢查、腰椎的x光片、化驗）而做出正確的診斷的，這樣就可以對症下藥了。
14樓：匿名使用者
平時不運動，運動過量。可能是肌肉拉傷。用紅花油搓搓就行。
跑步後小腿內側中下部疼痛，按壓會更痛，是什麼原因
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