1樓：匿名使用者
坐骨神經是支配下肢的主要神經幹，坐骨神經痛是指坐骨神經通路及其分佈區域內的疼痛，包括臀部、大腿後側、小腿後外側、足背部等。出現坐骨神經痛後就要去醫院及時檢查和**，以免影響後期**。
坐骨神經痛的自我**
1、運動**：建議病人可以在地板上鋪一個墊子的，而且病人可以平躺在上面的。然後自己抬起雙腳和腿。需要順時針畫圈，先畫十個，然後再逆時針去畫十個圈，最後雙手抱住膝蓋左右晃。
2、中藥調理：使用【濟愈堂坐骨貼】可以修復坐骨神經病變。綯寶ke找，不行管褪，能達到擺脫坐骨神經疼的目的。
3、平時儘量不要大幅度彎腰，可以常練習倒行（往後走）緩解椎間壓力，不要乾重活，儘量避免對腰部負荷較大的動作。日常生活中養成良好的生活習慣，久坐久立後多活動一下，不蹺二郎腿，不坐沙發和較矮的座椅，睡硬板床。
4、平常要非常注意保暖，如果著涼的話也會惡化病情的，對於坐骨神經痛不僅僅要**，更加要預防，在平常生活當中，就應該養成良好的坐姿，經常活動活動，不要久坐，多注意這些小細節，就可以遠離疼痛的困擾。
5、在平常生活中，坐骨神經痛的患者是最好不要穿高跟鞋，高跟鞋也非常容易引起病症的惡化，床要睡硬一點的，不要睡彈簧床，儘量不要去從事過重的體力勞動，體育鍛煉要適量，不能過量。
坐骨神經注意事項
1、在平常生活中，坐骨神經痛的患者是最好不要穿高跟鞋，高跟鞋也非常容易引起病症的惡化，床要睡硬一點的，不要睡彈簧床，儘量不要去從事過重的體力勞動，體育鍛煉要適量，不能過量。
2、平常要非常注意保暖，如果著涼的話也會惡化病情的，對於坐骨神經痛不僅僅要**，更加要預防，在平常生活當中，就應該養成良好的坐姿，經常活動活動，不要久坐，多注意這些小細節，就可以遠離疼痛的困擾。
3、平時儘量不要大幅度彎腰，可以常練習倒行（往後走）緩解椎間壓力，不要乾重活，儘量避免對腰部負荷較大的動作。日常生活中養成良好的生活習慣，久坐久立後多活動一下，不蹺二郎腿，不坐沙發和較矮的座椅，睡硬板床。
2樓：昨夜天晴
坐骨痛是指沿坐骨神經分佈區域出現的放射性疼痛,主要表現為臀部,大腿後側,小腿後外側,足背外側.臨床表現為坐骨神經分佈區的疼痛,以臀部、大腿後側、小腿後外側、足背外側為主,放射痛明顯;引起腰椎側突,腰部活動受限,區域性有壓痛,直腿抬高試驗陽性,下肢感覺異常,肌力下降,反射異常等.
建議選擇具有醫保資質的骨科**專科醫院,這樣**更具有針對性,還可以在醫生的指導下進行**訓練,對病情的**有著很大的幫助,醫保收費更合理,也能減輕經濟壓力,希望對你有幫助.
怎樣預防坐骨神經痛，女性如何預防坐骨神經痛？
坐骨神經出現了疼痛,並且引起了腿的疼痛,首先一定要積極的注意休息,加強保暖,避免受涼,避免區域性受到壓迫,也不能夠進行推拿按摩,如果保守 沒有效果,可以進行手術處理.建議選擇具有醫保資質的骨科 專科醫院,這樣 更具有針對性,還可以在醫生的指導下進行 訓練,對病情的 有著很大的幫助,醫保收費更合理,也...
坐骨神經痛中醫中藥怎麼調理，坐骨神經痛中醫怎麼治療
病情分析 你好,從你描述的情況來看,坐骨神經痛需要具體查明是什麼原因引起的 指導意見 可以吃一些消炎鎮痛的藥和營養神經的藥,中藥方面可以直接用一些活血化瘀的藥,最好做一做理療 建議去醫院中醫專業就診，聽從中醫醫師的意見建議 藥物 由於現有臨床證據的質量不高，很多藥物 的效果還需進一步研究和觀察。1....
引發坐骨神經痛的因素有哪些，引發坐骨神經痛的原因是什麼？
1 腰椎間盤突出 大多數患有坐骨神經痛的朋友都伴有腰椎間盤突出的情況，腰椎間盤突出發生後，椎間盤的突出物會壓迫到坐骨神經，從而導致坐骨神經痛出現，疼痛主要沿著臀部 大腿外側 小腿後側 足背部以及足底部放射，大家要更多加注意。2 風寒濕襲擊 當關節遭到風寒濕襲擊後，也會很容易誘發出坐骨神經痛或關節痛問...