1樓：lihua滿天飛
消化不良早飯吃小米粥比較好，有豐富的營養，也有養胃的效果，也有很好的改善作用。同時也可以搭配life-space的益生菌一起服用，儘量不要吃生冷寒涼的食物，以免加重消化不良。
2樓：快樂水產人生
小米粥最養人，每條早晨喝一碗
3樓：秒懂百科精選
消化不良吃什麼食物好
4樓：匿名使用者
1清淡為主：胃不好的人早餐不可以吃油膩的食物，多吃素，少吃肉的食物。傳統的中式早餐比如：
包子加小米粥就是很好的搭配，包子不是油炸食品適合早餐吃，小米粥具有養胃的功效，對胃不好的人特別有效。
2 營養為主：早上是一天的開始，營養早餐能夠為整體提供無限的動力，吃早餐一定要吃有營養的食物，切不可早上就吃零食。對於中國人來說，早餐吃點麵食加個雞蛋然後喝一杯熱豆漿一般就能滿足一上午的營養需求了。
3 多吃熱食少吃涼食：胃不好的人忌生冷食物，尤其是早餐，吃涼的食物對胃的傷害最大，夏天也是如此，不可以早上起來就吃冷凍的食物，喝一杯熱牛奶、熱豆漿都是不錯的選擇。
4 少吃甜品：甜品都是呈酸性的，多吃會對胃造成傷害，胃不好的人早餐晚餐都要少吃甜品。早上可以吃一些水果，水果含有多種維生素，對身體有許多好處。
多吃蘋果可以養胃，而梨吃多了會傷胃。
5 飯要七分飽:胃不好的人早餐要少吃，否則會加重胃的負擔，導致消化不良，引發胃痛的等疾病。宜少食多餐，飯後適當運動，幫助消化延長壽命。
體力勞動者可以和點瘦肉粥增加脂肪的攝入，保證體力。
6 早餐要戒酒：酒精本來就對胃有傷害，早上空腹喝酒更是會刺激胃粘膜、抑制消化酶的分泌，引發胃病和整個消化系統問題。
（1）飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。如熱量攝入不足，可用幹稀搭配的加餐辦法補充。
（2）避免各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過鹹、過熱、過冷及過分粗糙的食物。可選用溫和食譜，除去對胃腸粘膜產生不良刺激的因素，創造粘膜修復的條件。食物要細、碎、軟、爛。
烹調方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。
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消化不良吃什麼水果？消化不良吃什麼好？消化不良吃什麼水果？消化不良的飲食注意事項包括 1 食用不加重對胃腸道負擔的食物，以清淡 易消化的食物為主，如蘿蔔 白菜等蔬菜 2 少食不易消化的食物，消化功能差的患者禁食牛羊肉，或者食用時加工時間應適當增加 3 禁食板栗 紅薯 黃豆 豆漿等容易產氣的食物，避免...
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用小公尺煮粥，把粥上面的那層公尺油給bb喝，希望能幫到你！彌猴桃 香焦 蘋果 玉公尺 地瓜 等黃色食品多吃可促進腸胃蠕動 山楂具有消積化滯 收斂止痢 活血化淤等功效。主治飲食積滯 胸膈痞滿 疝氣血淤閉經等症。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌 抗心律不齊 調...