1樓：諸城巨集科機械****
常吃素也要懂得營養搭配，特別是女性朋友，如果長期吃素容易導致營養不良、免疫力降低、內分泌和代謝功能失調的症狀，非常容易患貧血和腫瘤。所以建議大家，經常吃素的朋友，可以適當買些保健品回來為體內補充更多的營養元素哦。
不吃葷菜對人體會有什麼影響？
2樓：承材
只要身體好。不吃葷菜對人體沒有什麼影響的。
3樓：匿名使用者
近些年，隨著營養過剩導致的高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等「富貴病」發病率的增高，以及為了健康和美體而興起的****熱潮的影響，吃素逐漸成為一種時尚。
吃素能健康長壽的說法在民間還頗有市場，甚至有人指出：某某高僧長壽，活了100多歲，因此吃素有好處。其實，這只是個例。
就目前的科學研究來看，沒有足夠的證據表明吃素與長壽有必然聯絡。
長期素食 營養失衡
維持人健康的六大營養素為蛋白質、脂肪、醣類、維生素，礦物質、纖維素，每類對身體都很重要，缺一不可。綜合起來這些營養素主要有三種主要功能：1.
供給人體所需熱能。2.供給人體組織生長發育或修補所需。
3.幫助人體調整功能。
在吃素幾乎成為一種時尚的時候，不少專家提出，吃素會影響健康。據乙份對僧侶壽命的調查，發現僧侶由於長期吃素，身體抵抗力低，患貧血者較多，壽命反而低於普通人。有些人為了符合現代健美「標準」而過分節食或偏食，對健康造成了嚴重危害。
科學家們發現，長期不沾葷腥會使人體所需的一些營養成分得不到及時的補充，使人體內的某些器官受到損害。
久而久之 影響性慾
長期素食在影響全身健康的同時，還會影響人們的性功能，美國營養學家安娜·瑪莉·哥本指出：食素影響性慾。她的一項調查顯示，吃素者的性慾淡漠、**，甚至勃起功能障礙的比例相當高。
科學研究發現：動物脂肪能使身體的性激素分泌增加，而素食中不含任何肉類，會使人性慾減退。而且，素食者的飲食內容多為性抑制食品。
例如以糖、奶製品或雞蛋代替動物脂肪，而精製糖和加工過的奶製品喪失了很多營養物質，會導致性功能或生殖功能失調。如果要進行一種沒有**的生活方式，可以轉向吃素食。
大家知道，**酮是刺激性欲、保持性慾的重要物質。研究發現，蛋白質攝入量不足的人，有**激素水平降低的危險，會導致性功能減退，同時還會減少紅血細胞、損傷骨骼。不吃肉的人危險性特別高，因為動物性食物是高生物價值蛋白質的最好**。
不少微量元素與人類的生殖功能有著密切的關係，尤其是鋅等。鋅是很多酶的組成成分，人體內有100多種酶含有鋅。它對於男性生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。
缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能減退，導致性遲熟和男性不育症。原發性鋅缺乏的原因有幾種，首先，膳食中鋅含量太低，如穀類與蔬菜中含鋅量低，而海產品中含量高，含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類等。其次，不同食物中鋅的生物利用率差別很大，肉類和海產品中鋅的生物利用率遠高於蔬菜。
另外，膳食中的一些成分，如植酸、草酸、纖維素以及二價鐵、鈣、銅和鎘等，都是鋅吸收的抑制劑，能干擾鋅的吸收，其中尤為重要的是植酸。
素食習慣對男性和女性的性功能都有影響，但對男性的影響比女性嚴重。其原因在於男性性激素會因為長期素食而減少。
臨床上發現，長期吃素不僅影響人的性功能，還會影響生育。天津有一對夫婦，結婚5年卻遲遲未能生育。他們先後到醫院檢查身體，均未發現有異常。
細心的醫生在問診中得知，他們崇尚素食，竟然在五年間一點肉類葷腥都未碰，每餐只吃糧食蔬菜。醫生於是告知：長期素食會影響女性體內性激素分泌，從而導致生育功能低下，同時也會引起男子性功能減退、**生精功能降低而致不育。
這對夫婦遂遵照醫囑，改變了只吃素食的飲食習慣，果然，不久就有了身孕。
老人素食 更應慎重
有些老年人擯棄葷食，轉而吃素，這實際上是不明智的。
由於人體衰老、頭髮變白、牙齒鬆動、骨質疏鬆及心血管疾病的發生都與錳元素的攝入不足有關。缺錳不但影響骨骼發育，而且會引起周身骨痛、乏力、駝背、骨折等疾病。缺錳還會出現思維遲鈍、感覺不靈。
因為植物性食物中所含的錳元素人體很難吸收，而肉類食物中雖然含錳元素較少，但容易被人體利用，所以吃肉是攝取錳元素的重要途徑。因此，老年人不宜單純吃素。
有些中老年人為降低血脂而長期吃素，這樣做也不妥。發生高脂血症的原因很複雜，不少是由於血脂代謝紊亂所致，不能只用油、肉吃得太多來解釋。同時，長期忌食葷腥是一種偏食，會使蛋白質、脂類、脂溶性維生素、某些微量元素攝入不足，導致營養不良，免疫力下降，甚至可能誘發癌症。
研究人員發現，老年人低蛋白質飲食導致了性激素粘合劑血球素的增加，從而降低了**激素的有效性。
均衡膳食 有益健康
現代營養學也不主張人們長期吃素，而是一再強調營養要均衡，營養素攝入比例要合理。營養進補時，也要遵循一定的科學規律，既不能營養不良，也不要營養過剩。不能因為某一種營養素重要就一補再補，造成不良後果。
舉例來說，蛋白質是人體最重要的營養物質，恩格斯曾經形容它：「生命是蛋白質的存在方式」，但就是這生命的第一營養素吧，如果攝入過量也會使人體代謝出現障礙而導致中毒，嚴重的還會死亡。蛋白質如此，遑論其他營養素。
過猶不及，信也！
世界衛生組織有乙個《維多利亞宣言》，其中把合理營養、均衡膳食放在了健康的首位。提醒大家要科學合理地攝入營養。
請問大夫如果乙個人乙個月只吃素菜不吃葷菜對身體會有哪些危害呢
4樓：丶丶輕風
我已經半年沒吃了。健不健康核心在於內心！乙個整天不開心的人，吃什麼細胞都會病變！
5樓：匿名使用者
這要看你是什麼原因吃素把，如果你就是不能吃素，比如膽有問題，脂肪肝等，那就不吃，給你的器官休息以下是好的，只是**我不建議，個人試過，當時不覺得不好受，一開始只是饞，後來也會精神飽滿，但乙個月後體質變得特別差，氣色也不好，經期也不准，你恢復飲食後一般也不會變胖，但我曾經十幾年不生病，在那之後就小病不斷，斷斷續續一年才調理好，所以如果不是確實需要，還是不要一次性就變化自己的生活飲食習慣的好。
只吃素，不吃葷，這樣對身體好嗎？
6樓：匿名使用者
當然好了，會點兒中醫知識就知道，長壽的秘決之一就是少吃。吃太多（包括吃肉）第一會增加腸胃負擔。第二會攢火，到一定程度遇冷岡就病，小孩子經常發燒就是吃太多了，不吃肉的孩子即使病也不會發燒。
我外甥愛吃肉，身體看著好，但經常病，一病就發燒。第三會阻礙經、血（經脈和血路）不暢，冠心病、腦梗病就出於此。
再說，吃太多或吃肉多餘的營養去了**？都形成了脂肪堆積在**下和血液裡，導致血液粘稠，流動緩慢，從而導致血管阻塞和高血壓。
再說肉裡的營養是從**來的？我們平時吃的牛、羊吃的都是草，豬吃的也不過是土豆等雜糧。可見肉裡的營養也全是從植物裡攝取出來的。
中國人的小腸長，食物在小腸的時間久，有足夠的時間攝取營養。而那些食肉類動物是因為小腸短，吃植物滿足不了需要才吃肉的。
7樓：匿名使用者
吃素對身體好科學已經證明了，而且吃素對動物也慈悲，吃素還利於環保，素食攝取均衡完全能滿足人對營養的需求
8樓：匿名使用者
很好. 素食合理搭配的話,同樣可以很營養健康.
9樓：匿名使用者
只吃素不吃葷對身體是不利的；
我們的身體每天都在進行新陳代謝，每天都需要從環境中攝入各種營養物質，這種攝入是通過各種食物的均衡攝入來完成的；自然界每種食物都有其優點，也同時存在缺點，絕對完美的食物是不存在，所以要求我們吃東西要搭配、要均衡，如果只吃素，就是偏食，是對身體不利的。
10樓：南天鷹
不好，身體所需蛋白，鹽類蔬菜沒有葷菜含量高，長期食素，會導致缺乏鹽類
11樓：匿名使用者
你能清心寡欲嗎 不能 就不要全素 人身的慾望煩惱 可都是消減身體的
慾望煩惱還很多 很重的話 這樣吃全素並不特別好
12樓：萬企寶
只吃素菜不吃葷菜對健康沒有什麼不好的，因為這不是偏食，所以是一種健康的飲食方式。
指導意見：
素食並不就唯一指的是蔬菜，而是包括雜糧、蔬菜、水果、乾果、菌類、豆製品等，如果能夠做到全面攝入，就不需要特別給她補一些營養品之類，應該不會缺乏營養的。
13樓：匿名使用者
全球最長壽的前10名國家依次為：日本、澳大利亞、加拿大、法國、西班牙、新加坡、希臘、以色列、義大利和瑞典，沒有吃素的。。。。
全球人均壽命最短的國家是非洲地區的獅子山，那裡吃素。。。。窮得沒肉吃
14樓：水念瑤
不好，身體器官執行部協調，適度什麼都吃點
15樓：韋青青
當然不好了，要是對身體好，那體校裡面就沒人吃肉了
人可不可以只素菜,不吃葷菜呢?
16樓：匿名使用者
只吃素菜對身體不好的，尤其對女性更不好，聽說對生育會有影響的。所以保持營養均衡是非常重要的。
17樓：
人可以只吃素菜的~~~你看看少林寺的和尚們就知道了~問題在於~~~~素菜因為幾乎不含有固醇，會導致人體雄性激素分泌減少~~~~也因此可能會產生性慾減退的現象~~所以正常的配餐方式是葷素搭配~~
18樓：
不行，因為蛋白質還是動物性的比較優質，還是要適當的攝取一點動物性的蛋白質
19樓：
葷素搭配最好了。每種食物有各自的營養成分。不要挑食哦。
20樓：吹水菸筒的女人
可以，現在素食是時尚呢，不吃葷菜，可以從豆製品、堅果類等食物中攝入營養。
21樓：我叫小方框
好是好，但是要適當的補充一些其他的，我也是只吃素食的，身體一直很好，偶爾家人會勉強讓我吃點肉肉，儘管我很不想吃，哈哈，吃一口兩口沒關係哈，也不是很難吃
22樓：視覺化
不行拉 一定要葷素搭配 **不一定要這種方法啊！
23樓：匿名使用者
只吃素不吃葷當然是可以,和尚不就是這樣嗎!
但不建議如此,因為容易導致營養不均衡.
24樓：匿名使用者
還是葷素搭配最好了。不過可以少吃葷多吃素。
25樓：寶寶玀玀
可以的，，但是為了自己的健康還是稍微的吃點葷。。
26樓：小海侃國際
不可以的，葷菜中可以給人體提供蛋白質、膽固醇等人體必需的營養物質，人體飲食必須要健康，而且要有營養，所以必須保證葷素搭配才可以。
素菜:菜餚流派之一。通常指用植物油，蔬菜，豆製品，麵筋，竹筍，菌類，藻類和乾鮮果品等植物性原料烹製得菜餚。
素菜以其食用物件分為寺院素菜，宮廷素菜，民間素菜。素菜的特徵主要有：時鮮為主，清爽素淨；花色繁多，製作考究；富含營養，健身療疾。
27樓：瑾濤
不可以啊．除非你想**
28樓：匿名使用者
不太好吧,營養會不均勻的
29樓：
可以，只要多吃植物蛋白就成
30樓：匿名使用者
一定可以，要不怎麼會有和尚呢
31樓：
當然可以，要不然怎麼會有素食主義者呢，
乙個人只吃葷菜，很少吃素菜，這樣對身體好嗎？
32樓：匿名使用者
營養要均衡。所以素菜也要多常吃;人體所需要的營養元素在蔬菜中全部都可以得到...而且的癌症的紀律比吃肉小好多倍...
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吃素更健康...猴子吃素吧,那還分瘦猴和胖猴呢,所以吃素對身體不會有負面影響,但要均衡飲食...別挑食... :)
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