1樓：匿名使用者
有的人是遺傳白的，晒了好多年也沒有黑。我是很容易晒黑的女生，特討厭黑，我晒5分鐘就黑了一圈
2樓：
想黑還不簡單暈……我還想羨慕白的呢……
一般在外面晒，**有點發紅了，就不用再晒了，再晒就會傷**的，有點紅之後過一個晚上第二就會黑了，因為紅了之後等它慢慢冷卻會轉成黑的
注意是有點發紅就不要晒了，不然晒傷**會痛的
3樓：蔬菜小生
不要光晒，還要運動，比如打籃球什麼的。（就是感覺這樣比較快黑）。我哥就是這樣的，以前就一小白臉，現在比我還黑。。。而且很健康的黑哦。
不過也有晒不黑的，像我哥班級裡有一男的，人稱“大白”，上次我們一起去海邊，他的**就紅了點，我們全變黑了，泳裝的肩帶也印在我肩上了。。。。55555555
4樓：gaui熊熊
晒歸晒可別晒傷了,晒傷了會長斑的,我想白都白不起來.
5樓：天啊噠
...現在還真是，各自有各自的煩惱。
你要晒黑，但要注意不能被晒傷了，否則後續處理比較多。出門防晒霜建議還是要抹點的，要抵抗破壞細胞的紫外線啊，可以選擇指數低點的。然後晒到紅紅的就可以了，再晒要出事情的，不要塗晒後修復，包你黑。
最好是去海邊，那效果絕對讚的！要是嫌麻煩別塗防晒霜也行，我這夏天幾次出去沒補上防晒品，現在脖子上已經有明顯的“游泳圈”了。
當然也有人天生晒不黑，那估計只能去專業美容機構弄黑了。美容機構的好處就是隻黑，不會讓你長斑的
我一晒太陽**很快就會變黑,怎麼辦?
6樓：匿名使用者
高三的孩子就開始保養**了，姐慚愧呀
為什麼不怎麼晒太陽**還會變黑呢？
7樓：遊子逸
不晒太陽變黑的原因：
1、洗澡的時候太用力
“摩擦黑變病”，主要是由於**受到很重力的壓力和摩擦，導致身體裡暗褐色的色素沉積，慢慢的瀰漫開來，一般會發生在鎖骨周圍和關節處的**。所以，不要大力摩擦**，即使有很難清洗的東西，也要慢慢耐心的清潔。
2、食物
很多含有特殊金屬元素的食物都會讓**變得越來越黑，因為這些元素會促進黑色素的產生，增加它的數量和活性。肝、蝦蟹、核桃以及黑芝麻，還有葡萄乾，即使它們對身體的其他保健很有幫助，但還是要少吃，所謂一白遮百醜，像這種由於食物導致的黑色素沉積更是很難緩解。
3、藥物
很多藥物會加深**的顏色，甚至改變正常的膚色，碘酒就是典型的會讓**變橘黃色，還有一些藥物會讓患者產生色斑，產生之後就很難去除。所以在使用此類藥物的時候請質詢你的醫師，是否會產生大量的黑色素導致後期都無法消除，如果無法避免應小心擦拭，並輔助緩解類的食物和方法。
4、疾病
患有慢性肝病漸漸在臉上出現了黃褐色色斑，後來眼眶周圍也變黑。疾病已經產生卻是是無法避免，應該積極接受**，保持良好的心態，疾病留下的色斑都有想對應的解決辦法。
5、過敏
過敏就是**的問題了，某些因食物過敏引起的**病，比如生薑、辣椒、韭菜甚至魚蝦、以及海鮮等，這些過敏都可能誘發**出現**反應，導致過敏性蕁麻疹的出現，難**還會留下色素的沉積使**變黑。所以在平時的生活中，儘量少接觸過敏原，注意生活的清潔。
8樓：光子洙
**白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。
研究證明，酪氨酸脢的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，**的色澤就較黑。
維生素c能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化脢含量，影響酪氨酸梅的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使**白晰時，不妨多吃些富含維生素c的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素c可以使**減少黑色素沉著、減退以至去除**的黑斑和雀斑，加快**的還原變白；同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則**也容易變黑。
在曰常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷地補充能增強酪氨酸脢活性的食品，**的顏色往往就較黝黑。反之，若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，**往往就較白晰。
9樓：諾
（1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。
一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。
所以白天都要注意避免紫操作**。 （2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。
所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。
所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。
因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。 ·針對面色蒼白：
蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 做法：
把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 ·針對面容黑黯：栗子白菜煲 養顏原理：
面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
·針對**粗糙：筍燒海蔘煲 養顏原理：通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海蔘滋陰養血，竹筍清內熱。
綜合生效使**細膩光潤。 做法：把海蔘切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
10樓：手機使用者
愛吃的食物中富含鋅、銅、鐵。某些食物也是**變黑的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶等
物質的數量與活性。這些食物主要有動物肝、腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等。
二、藥物親和黑色素。不少藥物也要改變正常膚色。如氯奎對黑色素的親和力強，加重膚色黑變；服用奎寧者約10%的病人面部出現藍色色素斑。
鎮靜藥對膚色威脅最大，長時間服用者面、頸部出現蝴蝶斑，手臂等處則呈棕灰、淺藍色或淺紫色。此外，反覆使用含汞軟膏，也可在病患處留下棕色色素。抗癌藥中引起膚色變化的藥物更多。
三、自然環境傷**。罪魁禍首是紫外線，它刺激**中的黑色素，誘發雀斑等**病變，即使是陰天，“紫外線”也依然強烈。紫外線可造成**變黑、老化、產生**皺紋。
人類**對紫外線的反應，在急性反應方面為造成**發紅、晒黑反應及增加肌膚之表皮厚度，在慢性反應方面，則會導致**老化。在夏日裡，如果依然想要擁有白淨無瑕的肌膚，就應確實做好防晒，尤其是紫外線指數到達7或7以上時，更容易傷害肌膚，應特別加強防晒，不要因怕麻煩而造成日後的懊惱。其實，潮溼的空氣、透過車窗照進來的陽光、甚至室內的燈管、電腦，都是令**變黑變暗的元凶。
四、某些疾病是誘因。不少疾病可以改變正常膚色，使其變黑。其中最常見的有內分泌系統疾病、慢性消耗性疾病、營養不良性疾病等。
這些病可使**變成褐色或暗褐色，分佈於臉、手背、關節等暴露部位或受壓摩擦等部位尤為明顯。再如慢性肝病，可引起面部黃褐斑或眼眶周圍變黑。此外，黑變病患者的黑色素也大多堆積於面部，特別是前額、臉頰、耳後及頸部，非常明顯。
還有一類疾病是**病，特別是某些食物過敏引發的**病，如生蔥、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、魚、蝦、海帶、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬頭肉等食物，也可誘發****反應，以致疹塊叢生，最後留下色素而使**變黑。
11樓：愛鬱和銳逸
並不是要晒太陽就會變黑，而且偶爾晒晒太陽還有助**健康。你的**變黑有專可能是臉部清潔沒做好、吃多了易變
屬黑的食物，造成色素沉甸，要經常做做補水美白的**，偶爾給它去去角質，多吃有助於美白食物（到網上搜就能找到），這樣內外調理你就會有一個白皙健康的**了。
12樓：字致陽冬雁
我想你是不是缺維生素吧！
每天晒太陽多長時間適宜？
我為什麼不經常晒太陽，臉部**越來越黑？
13樓：匿名使用者
**變黑還有很多原因。常見的原因是：
一、愛吃的食物中富含鋅、銅、鐵。某些食物也是**變黑的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶等物質的數量與活性。
這些食物主要有動物肝、腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等。
二、藥物親和黑色素。不少藥物也要改變正常膚色。如氯奎對黑色素的親和力強，加重膚色黑變；服用奎寧者約10%的病人面部出現藍色色素斑。
鎮靜藥對膚色威脅最大，長時間服用者面、頸部出現蝴蝶斑，手臂等處則呈棕灰、淺藍色或淺紫色。此外，反覆使用含汞軟膏，也可在病患處留下棕色色素。抗癌藥中造成膚色變化的藥物更多
三、某些疾病是誘因。不少疾病可以改變正常膚色，使其變黑。其中比較常見的有內分泌系統疾病、慢性消耗性疾病、營養不良性疾病等。
這些病可使**變成褐色或暗褐色，分佈於臉、手背、關節等暴露部位或受壓摩擦等部位尤為顯然。再如慢性肝病，可造成面部黃褐斑或眼眶周圍變黑。
四、自然環境傷**。罪魁禍首是紫外線，它刺激**中的黑色素，誘發雀斑等**病變。
最好還是去醫院檢查一下了。
小狗曬太陽每天多長時間合適，泰迪每天曬太陽，曬多長時間合適
在中午太陽暖和的時候出去1 2小時就好，時間長了對眼睛也不好。夏天的時候在半個小時到乙個小時就好。陽光對機體起到溫熱作用，可使身體發熱，促進血液迴圈和新陳代謝 有利於生長發育，增強活動功能。紫外線照射到 能促進 合成維生素d，維生素d能促進鈣的吸收，因此曬太陽有預防和 佝僂病的作用。冬天的時候，在中...
每天曬太陽多長時間最合適
10 20分鐘。曬太陽所需時長隨海拔 地區 季節 個體 部位的不同而不同。絕大多數人每天在陽光下呆10分鐘 20分鐘，即可獲得機體所需的維生素d，兒童短些，老人長些，但一般都建議控制在30分鐘以內。在高海拔及長期低度缺氧環境下生活的人群，由於缺氧本身會加劇骨量丟失，需延長日曬時間至每天30分鐘 60...
烏龜每天曬太陽大約多長時間，烏龜每天要曬多久太陽？
烏龜曬太陽一次曬一到兩個小時左右，不要在中午的時候暴曬會中暑，建議上午和下午的時候比較好。曬太陽最好的辦法是講龜的飼養點設定在能被陽光照射到的地方，或則上方無遮擋物的庇蔭處，然後讓龜自己選擇到底曬多久沒有這樣條件的，可以考慮以下辦法水龜 在淺水中直曬太陽30分鐘 1個小時。陸龜，在溫水中直曬太陽30...