1樓：荼兒
每天敲腿，把肌肉敲鬆，然後做做類似瑜伽的動作。我的小腿是暑假待在家一直沒出門，肌肉全沒了，再運動就瘦了
2樓：淡定上海
保鮮膜包裹住小腿，跳繩二十分鐘速率80，堅持一個?️效果很棒。如有幫助請採納謝謝。
3樓：匿名使用者
堅持每天長距離慢速跑，可以幫助重塑腿部線條。有人認為跑步會讓腿部變粗，而事實上對於大多數腿粗的女性，多是由於脂肪囤積造成，即便你是屬於肌肉和脂肪混合性，正確的跑步訓練都有利於將腿部脂肪轉化為肌肉，改善小腿線條。而要決就是每天堅持40分鐘左右的慢跑或快步走，運動不要過於劇烈，在運動後一定要進行腿部拉伸動作，讓小腿線條變得修條苗條。
通過對腿部注射botox等生物素，來肌肉退化而達到瘦小腿的作用，適合合小腿肌肉發達的人，對小腿脂肪過多的人無效。需要注意的是，使用這種注射肉毒素瘦小腿的方法雖然立竿見影，但是有效期通常在半年左右，需要重複注射
4樓：匿名使用者
跑步，經常踮腳，腳尖著地，騎自行車，多穿高跟鞋
5樓：蘭蔻小黑瓶
是肌肉腿嘛？如果是，就放棄吧
6樓：我想晚點再愛你
用腳尖跳繩，運動完後揉捏小腿肚
腿比較粗怎麼瘦，腿卻特別粗，請問怎樣瘦腿
跑步鍛鍊，很有作用，但是要長期堅持，每天可以早上或者是晚上慢跑，自己一直有堅持 按摩放鬆肌肉 1 摩擦式按摩 塗上乳液之後，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩，可使小腿前側結實平順。2 捉拿式按摩 用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿內側 外側的中心線開始，使用稍微能夠感到疼痛的...
現在哪款顯示器比較好又比較便宜的
其他的我不大了解，但是我現在用的lg l1750sq很不錯我買的時候已經跟別的同型別產品做了很多比較，發現是突出的，現在用了幾個月感覺兩千多也是有價值的。不過，如果你是要買的話千萬要看清貨，在論壇上看了很多被 黑 的案例。至少要裡面所有的序列號都相同，還有封口膠只能是一條，把二手貨的機會降到最低。其...
怎樣學習比較好 5，怎麼學習比較好
合理地安排時間，制定乙個近期的計畫和元氣的計畫，要堅持不懈，要有乙個合理的學習方法，就是要找到最適合自己的。因人而異。要學會調節 勞逸結合。多做題，預習很重要，上課要認真聽講 把老師講的重點標記下來。多提問。每當考試的時候覺得自己什麼都懂那意味著你什麼都不懂，如果覺得自己不會的很多，那意味著你似懂非...