1樓：睢喆
準備食材
胡蘿蔔：25g
南瓜：25g
山藥：25g
大米：80g
製作步驟
1. 把大米加入適量水，浸泡一小時後充分泡漲。之後倒入鍋中，小火慢燉至粘稠。
2. 胡蘿蔔、南瓜、山藥切成小細丁，倒入粘稠的米粥中攪拌均勻，煮20分鐘，待食材全部熟軟即可。
適合寶齡
適合9個月以上的寶寶食用哦～哎呦喂小朋友每次都可以吃上一大碗呢～
食材功效
胡蘿蔔胡蘿蔔含有多種營養成分，其中胡蘿蔔素含量較高。胡蘿蔔素進入人體內，在腸和肝臟可轉變為維生素a，是膳食中維生素a的重要**之一。
1.利膈寬腸
胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。
2.增強免疫功能
胡蘿蔔素轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫功能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。
3.降糖降脂
胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓強心作用。
4.維生素a
胡蘿蔔素進入人體內，在腸和肝臟可轉變為維生素a，有保護眼睛、促進生長髮育、抵抗傳染病的功能，是小兒不可缺少的維生素。缺乏時**乾燥，呼吸道粘膜抵抗力低，易於感染，易患乾眼病、夜盲、生長髮育遲緩，骨髓、牙齒生長不良等症。
南瓜1. 改善秋燥症狀
秋天氣候乾燥，許多小朋友會出現不同程度的嘴脣乾裂、鼻腔流血及**乾燥等症狀。現在又是“流感”高發季節，媽媽不免為寶寶的健康擔心。專家建議，給孩子增加含有豐富維生素a、維生素e的食品，可使兒童增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素a。另外南瓜含豐富的維生素e，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長髮育維持正常的健康狀態。
2. 治病
多吃南瓜也可用於兒童蛔蟲、絛蟲、糖尿病的**，並能減少麻疹的患病危險和死亡率。
3. 補血
南瓜為補血之妙品，常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。所以，年輕媽媽可以和孩子一起食用南瓜。
4.幫助斷奶
南瓜多用於斷奶食物的製作，且含豐富的糖分，較易消化吸收。南瓜是維生素a的主要供給源，營養價值較高。除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬製、煮飯等。
吃南瓜好處多但也不能過量，每天不要超過一頓主食的量即可。
山藥1. 幫助寶寶健脾益胃、助消化
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症。
山藥也是給寶寶新增輔食時的良好選擇，不僅利於寶寶吸收，而且還不會給寶寶腸胃造成很大的負擔。但是即使不會造成很大負擔也不能過量使用哦！
2. 增強寶寶的身體體質
山藥含有大量的蛋白質和維生素，可以增強體質。特別是夏季沒有食慾的寶寶，堅持吃一段時間的山藥，能夠促進身體健康，且不易長胖。
3. 提高寶寶的記憶力
山藥營養豐富，含有澱粉、蛋白質、粘液質等多種營養素，特別是所含澱粉酶有水解澱粉為葡萄糖的作用，直接為大腦提供熱能，對健腦有重要作用。從腦的生理活動來說，必須依靠一大類化學物質在神經元中間進行傳遞，這類物質叫神經遞質。要提高大腦記憶效果，必須補充含有膽鹼盒卵磷脂的食物。
山藥含有豐富的膽鹼盒卵磷脂，有助於提高人的記憶力。
4. 特殊藥效作用
山藥中的銅離子與結締組織對人體發育有極大幫助，對血管系統疾病有明顯療效，山藥中的鈣，對傷筋損骨、骨質疏鬆，牙齒脫落有極高的療效，對凍瘡、糖尿病、肝炎、小兒瀉洩、遺尿症、消化不良等症狀有很好的療效，久食可耳聰目明。
5. 給寶寶美容護膚
山藥是抗衰老的食物，元代脾胃專家李景還說：“治**乾燥以此物潤之。”李時珍寫到：
“山藥能潤皮毛。”山藥對滋養**，健美養顏有獨特療效。寶寶吃山藥可以美白、潤滑肌膚，起到美容護膚的效果。
2樓：竹筍雨林
南瓜山藥胡蘿蔔一起炒的話，可能會影響口感。這種新型的吃法還是第一次見。不建議的話，你可以炒著試看一下。
3樓：農暢公冶琨瑤
南瓜山藥胡蘿蔔不可以一起吃。南瓜中含有維生素c分解酶，若與山藥同食，維生素c則被分解破壞，從而降低了山藥的營養價值。山藥和胡蘿蔔可以一起吃（不加南瓜），因為這兩種食物中的營養價值並沒有會發生反應的物質，而且一起吃對預防某些疾病可以起到更好的作用，對我們的身體是有很多好處的。
胡蘿蔔，山藥，南瓜一起煮者吃可以嗎
4樓：
指導意見： 你好，山藥胡蘿蔔南瓜 一般來說 可以一起煮粥吃的。
5樓：匿名使用者
可以，胡蘿蔔可以補充維生素c，山藥補肝脾腎，南瓜可以利水滲溼，都是藥食同源的食物
6樓：郗風自知我憶
山藥和胡蘿蔔不能一起搭
7樓：
很好的搭配，利溼，健脾，健腎
山藥和紅蘿蔔能不能一起吃
8樓：uu愛聊時尚
可以一起吃
根據山東省農科院對山藥的化驗結果，人類所需的20種氨基酸中，山藥中含有
專16種。可以肯定屬的是，患者無論吃了什麼，都有可能產生腹部不適，並因此懷疑存在食物相剋。這提示我們，吃完東西出現不適，短時間內不能自行緩解，應該及時就醫，而不是以訛傳訛。
擴充套件資料
沒有所謂的食物相益相剋——
有關食物相剋的說法數不勝數，紅棗和蝦皮同食會中毒，vc和砷形成砒霜，還有菠菜和豆腐一起吃容易腎裡形成結石，哪些是科學的？
比如西紅柿和螃蟹同吃等於砒霜，中國農業大學食品科學和營養工程學院的範志紅副教授，通過實驗，用資料進行了僻謠。兩者相混合後，無機砷的測定結果小於0.06毫克每千克，遠遠低於國家標準，且這種物質原本就在螃蟹裡，加入西紅柿後根本就沒有增加。
9樓：輝蘭英曹冬
山藥蘿蔔粥
bai原料：
du白米1杯、山藥zhi300克、白蘿蔔1/2個、芹菜末少許dao、水內10杯。
輔料：鹽、胡椒粉容、香菜……各適量
做法：1.白米洗淨瀝乾、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊。[美食論壇]2.鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘。
3.加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
tips：
山藥近年被視為滋陰補陽聖品，對於女性**、肌膚防皺有效果。蘿蔔則有排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積等功效，兩者搭配食用，對於女性美容養顏、**消腫均有奇效。
特色：恢復體力，調節氣血，幫助減脂**。
10樓：匿名使用者
你好，根據你的描述這兩種食物是可以同時使用的，
建議，山藥是滋補的、性情是溫性，紅蘿蔔是含大量維生素的佳品，到山藥不宜多吃
11樓：828如履薄冰
可以，這兩種都是食品，食品相剋沒有科學依據
12樓：
是可以的，請放心。我是專業的營養師。麻煩採納謝謝
13樓：鈔衍烏孫禾
感覺不是很好吧...山藥是補脾養胃的，而蘿蔔嘛...弱體質者、脾胃虛寒這些人群不宜多食。所以，看起來這倆作用是反著的吧...
南瓜胡蘿蔔牛肉一起吃會不好麼，南瓜花和胡蘿蔔可以一起吃嗎
南瓜燉牛肉 編輯本段 美食簡介 南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，常食有助於提高人體免疫力，還可預防感冒和防止近視。將南瓜與牛肉燉湯食用，不僅可以預防感冒，還有潤肺益氣 治咳止喘和潤膚的食療效果。編輯本段 烹製材料 主料 牛肉 508克 南瓜 518克 洋蔥 半隻 姜 2片 2 燒開鍋內的水，倒入牛肉塊汆燙一...
南瓜胡蘿蔔牛肉能一起吃嗎南瓜是否可以和胡蘿蔔或白蘿蔔一起食用？
南瓜燉牛肉 編輯本段 美食簡介 南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，常食有助於提高人體免疫力，還可預防感冒和防止近視。將南瓜與牛肉燉湯食用，不僅可以預防感冒，還有潤肺益氣 治咳止喘和潤膚的食療效果。編輯本段 烹製材料 主料 牛肉 508克 南瓜 518克 洋蔥 半隻 姜 2片 調料 海天海鮮醬油 2湯匙 白醋 ...
核桃可以跟胡蘿蔔一起燉湯嗎核桃可以跟胡蘿蔔一起燉湯嗎？
核桃和胡蘿蔔可以一起燉湯喝。1 核桃仁破血祛瘀 用於血滯經閉 血瘀腹痛 蓄血發狂 跌打瘀能等病症。2 核桃仁潤燥滑腸 用於腸燥便秘的大便難解。苦洩散瘀，有較強的活血 祛瘀生新之功，適於血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸 止咳之功。3.核桃不僅是最好的健腦食物，又是神經衰弱的 劑。患有頭暈 失眠 心悸 健...