1樓：孟婆的碗
通俗來說，經常自我懷疑就是對自己不夠自信，甚至多少還有那麼一丟丟的自卑。
作為一個男人也好女人也罷，一個積極自信的心態是格外重要的，平時沒事的時候多看看書增加自身的知識深度，和三五好友聚在一起的時候少說多聽，努力的豐富自己的閱歷，這樣呢逐漸的你就會對自身的條件越來越有信心，就不會再懷疑自己了，加油要相信自己你能行。
2樓：餘生陪你說情感
自我懷疑的狀態來自自身不自信，外界的不信任。我們可以通過一些事情增加自己的自信感，比如多做一些自己擅長的事情，並且努力把它做到最完美，結果會讓自己很開心，從而獲取自信。多幫助身邊的人，每當被別人誇讚時，也會感到自信，子我懷疑也會被消除。
一定要相信自己，要經常暗示自己很優秀。
3樓：海鷗牌小螺號
可以多做一些自己擅長的事情來彌補。因為自我懷疑就是不自信的一種體現，可以通過那些事情讓自己的自信感提升，而不是那種切切諾諾的狀態。人有必要提升自己的自信， 自我懷疑，無非是認為自己做的不夠好，這個時候多給自己灌輸自己做的夠好的觀念就可以了。
4樓：一城煙雨
我覺得如果想要擺脫自我懷疑的狀態的話，就一定要讓自己變得更加的有自信心，然後在生活當中一定要讓自己變得更加的優秀，可以多交一些比較優秀的朋友這樣子就可以改善這樣的心理了
5樓：海盜暈船
我們更多時候只能在做事之前儘量把問題考慮的周全一些，然後落實的時候仔細一些，把自己能做的做好，剩下的部分其實就不是我們能掌握的了。我們心理諮詢行業常常說一句話叫“你要清楚你不是掌控一切的上帝”，因為我們生活的世界確實存在著偶然和意外，我們需要接受這個現實，只有這樣人才能活得輕鬆。而且，當你不再焦慮，能夠靜下心來把自己能做的事做到最好，你就會獲得信心。
其實，即使出了差錯也不怕，總結好原因，下次就會更有經驗，就會表現得更好，這就是成長的過程。
6樓：齊澤宇
要有足夠強大的自信心，這是做任何事的前提。其次，我們可以給自己一些心理暗示，一定要覺得自己就是對的。我們有自我懷疑的態度主要還是我們的能力有些欠缺，在這一塊我們一定不能忽視，當自己能力到達了，就會不由自主的消除這些疑慮。
7樓：90098biu流年
自我懷疑的狀態是屬於強迫症的一種，我以前也有過這種狀態。每天上班的時候，總會在路途當中，或者在樓下。就會懷疑家裡邊兒早晨洗臉後的水龍頭沒有關好。
或者做飯時煤氣罐兒沒有關閉。又或者門沒有關嚴，這都屬於強迫症，屬於自我懷疑的心理障礙。
後來我經常學會了用小便條解決，還有手機記事本記錄。每做完一件事兒，就在便條或者手機上記錄一遍。如果自我懷疑了。
就拿出便條或者手機看一遍，確認一遍。時間久了就不會有這種狀態了。
8樓：匿名使用者
總的來說，會自我懷疑，就是不自信的表現，想要擺脫這種狀態的話，建議你先讓自己變得自信起來，當你變得足夠自信的時候，你在做任何事情的時候就會特別的有主見，自然就會擺脫自我懷疑了。
9樓：靜觀社會之虹靜說說
我有些時候就開始懷疑自己，這種狀態就讓我很痛苦，我知道為什麼會產生這種狀況。因為我缺乏自信心，這個階段一定是我遇到了困境，然後並沒有走出來，所以這時候我就強烈的懷疑我自己的能力以及自信心。
如何能改變它，這個時候我就要給自己打氣，我就要對自己說，我是這個世界上最棒的！這件事我一定能夠解決，也必須得解決，你不解決就過不去啊，自己心裡這個坎兒過不去，那麼你生活就會特別的有壓力，你怎麼辦？
有些時候，就是為了生活，我們必須得去改變，所以懷疑自己沒有用，必須勇敢的走過去。
因此，我告訴你，走出懷疑狀態的必殺技就是學會正視自己。
擺脫空虛感的方法有哪些，擺脫空虛感的方法
調整追求 空虛心態往往是兩種情況下出現的 一是胸無大志 回答您好，可以試試這些方法 調整需求目標 空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志。二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。求得社會支援 ...
有沒有可以自我降低近視度數的方法
勞逸結合多運動讓近視眼降低度數。大城市白領工作時間忙，往往高強度的工作量使得眼睛沒有辦法得到很好的放鬆，一直處於一種很緊張的狀態。因此應該工作半個小時，停下來休息一會兒。建議選擇眼鏡要慎重。治近視眼一般是配戴眼鏡，矯正視力的做法最普遍。正確適當度數的凹透鏡除提高視力外，可恢復調節與集合的平衡，緩解視...
自我暗示有什麼作用自我暗示的方法有什麼用呢？
自我暗示又稱自bai我肯定,是對某種du 事物的有zhi 力,積極的敘述,這是使一種我們正在想dao象的事物回堅定和持久的答表達方式.進行肯定的練習,能讓我們開始用一些更積極的思想和概念來替代我們過去陳舊的,否定性的思維模式.這是一種強有力的技巧,一種能在短時間內改變我們對生活的態度和期望的技巧。自...