1樓：
分析您的症狀,常見於神經衰弱,免疫力低下.可到醫院神經內科確診
1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,並堅持天天做下去.作息要規律.按時睡覺,少熬夜.
2.健腦補腎丸（臨清產）15粒,每日兩次,飯前口服
人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服
養血清腦顆粒,按說明服用.
上藥一併口服,中藥製劑,上火或感冒時停止服用.
3.針灸按摩理療
4.保持情緒的良好,不要悲觀.
5.規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,
食療方案
平時要注意多吃富含維生素a,胡蘿蔔素以及維生素b2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿蔔,菠菜,小公尺,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.
飲食上要遠三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑公尺）.從營養價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經常吃海帶,河魚,魚油可減低細胞死亡速度.
祝早日**
夜裡睡覺總是翻身，怎麼回事呢？
2樓：奶瓶君
病情分析：你好，睡覺翻身是一種正常生理現象，一般人在睡覺的時候都會翻身5次左右，但是也根據個人情況不同有較大差異，這是人的生理反應，只要不影響睡眠那麼就不是問題。
意見建議：考慮睡眠翻身是種正常的生理反應，是不需要**的，但是如果晚上睡眠質量不好而翻身的話那麼就應該考慮是失眠的問題了。
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