1樓：蓬凌
如果抖動情況很少,只是出現一兩次,可能是骨骼發育,正在長個子.如果出現很頻繁有可能是缺乏鈣,應該補鈣.(牛奶最好,別迷信廣告裡說的什麼藥物)當然,最好還是去醫院檢查一下.
2樓：
排除缺蓋的情況下.
有可能關於睡覺的時候有神經壓迫
3樓：
我覺的與你做的夢有關吧，也可能是你長個子吧，要是你過了長個子的年齡那就是你身體缺鈣，多吃點補鈣的食品，樓上的這個哥們說的很詳細，還有維生素，另外睡覺前不要運動太激烈了！
4樓：匿名使用者
我也有過這樣的經歷 等人告訴我是怎麼回事
5樓：匿名使用者
我認為有二種原因
其一：缺鈣（多吃些補鈣的藥物既可）
其二：由於白天處於工作或者壓力大的工作和環境。導致神經過度緊張而以。（多多做一些戶外運動。多吃綠色食品。多放鬆身體等）
6樓：無敵卡機
缺鈣，說明你還在長個子，多喝牛奶。
7樓：一歲hen拽
證明你要長高了，注意補鈣
8樓：匿名使用者
證明你馬上要殘廢了．準備後事～～
9樓：匿名使用者
一天3頓都吃魚就好了
睡覺時腿總是突然抖動是怎麼回事
睡覺時腿部突然抖動，渾身也隨著劇烈抖動，是怎麼回事？？、
睡覺的時候總是會突然驚醒是怎麼回事
10樓：漫隨流水
半夜驚醒的原因：
1、枕頭的摩擦聲
習慣側臥的人恐怕不會注意，自己耳朵與枕頭密切接觸產生的細小摩擦聲，有時也會令大腦興奮，使人半夜驚醒。
據統計，人在睡眠時會不知不覺多次翻身，這時頭部，尤其是耳朵與枕頭摩擦產生的沙沙聲會影響睡眠質量，特別是在睡眠較淺的情況下。
2、白天壓力大
現代人工作學習壓力大，白天身心處於亢奮狀態，為各種瑣事操心，無形中壓力積蓄，晚上仍會受到影響，從而導致睡眠變淺，夜間容易醒來。
3、過度疲勞
輕度疲勞可催人入眠，但過度疲勞則會讓大腦處於興奮狀態，妨礙入眠。睡覺時若中樞神經處於興奮狀態，人體就無法放鬆，夜間容易醒來。
睡眠建議：
1、枕套可用不易產生摩擦聲的材質，例如綢緞質地的枕套，摩擦聲就較小。
2、睡前1小時聽會兒喜歡的**，或看幾頁喜歡的書來放鬆心情，把白天的種種煩惱暫且拋之腦後，做好入睡準備。
3、睡前1小時可以先做點肢體拉伸運動放鬆四肢肌肉，然後泡個溫水澡舒緩身心，鬆弛神經，有助入眠。
4、建議睡前3小時開始不要喝酒。
11樓：匿名使用者
針對這個問題，中大最近進行一項號稱有史以來最大型的調查，共訪問了一萬多名市民，初步結果顯示，夜間經常及有時會難以入睡的有一成八；一成四睡覺時會突然驚醒；一成一則會早醒；長期失眠的人佔百分之八。
調查初步發現，突然驚醒人以女性較多，長期失眠的比率較預期高。他們失眠的原因主要包括生活壓力大、性格上責任心強以及傾向完美主義者的人較容易失眠。
因為情緒問題導致失眠的人士有日漸增多的趨勢，相信是因為現代人生活繁忙，經濟負擔沉重所致，而要**這類失眠最好的辦法，是必須讓失眠者解除心理上的負擔，而服食藥物只有輔助性質，長期使用對身體會帶來不良影響。
雖然目前醫學界仍未就睡眠突然驚醒作出定論，但長期如此的人士有苦自知，他們的眼神看起來了無生氣、精神狀態渙散，這些症狀不但會使人情緒較容易陷入不穩定，長期來說，對人體的各項機能都會帶來負面影響。
成因相當多且複雜，而因精神壓力沉重而突然驚醒的人士，應及早求醫。
12樓：**座果
1、第一種就是說夜間睡眠比較差
或者睡眠的時間不夠，或者有的肥胖的人睡眠的時候有呼吸暫停，就是說睡覺時打呼嚕，這些影響了睡眠質量，那時間長了以後，就會導致生物鐘的紊亂。
所以想要睡得好，先得適應一個健康的生物鐘，早睡早起，不要老是熬夜，最好睡前飲用眠夢香，可以幫助解決失眠問題，緩解焦慮，幫助快速入睡。
2、第二種情況就是如果一直疲乏，嗜睡，還有一些頭昏可能是神經衰弱的一種表現。
這種需要去醫院檢查一下，看看具體什麼問題，再來解決。
第三種可能就是跟某些營養的攝入不足有關係，就是有的人營養不良，攝入不夠，就會導致比較疲乏。
這種虛多吃有營養食物，不要過多吃刺激性的食物，做到飲食規律，健康生活。
13樓：匿名使用者
睡覺的時候老是會驚醒，還是考慮一個睡眠質量不好所導致的睡眠較淺，建議可以服用眠夢香改善，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，減輕焦慮鬱悶，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
14樓：匿名使用者
為了大腦和身體裡的每個神經細胞的休息而睡覺
15樓：
人在睡覺時，為什麼會突然“抖動”然後驚醒？難道是身體在求救？
睡覺時腿部偶爾突然抖動一下是怎麼回事
16樓：悠悠__c嫝
晚上睡覺時腿部突然抖動可與腿部受壓、精神過於興奮、缺鈣等方面有關，睡覺前應該適當調整心態，可以聽一聽舒緩的**，放鬆心情；睡覺時儘量不要使腿部受壓，腿部自然放鬆；如果是缺鈣，應補充鈣劑。
睡覺腿抖動是怎麼回事？
晚上睡覺一直會抖動是怎麼回事，晚上睡覺時腿會自動抖動
是很正常的生理現象。正常情況下人的高位中樞大腦對低位中樞脊髓有抑制作用，當人睡眠後高位中樞興奮性下降，對低位中樞的抑制作用減弱，出現不自主的抖動。此現象的出現往往與白天大腦過度興奮有關，注意勞逸結合，避免過度勞累可降低發生頻率。您好，睡覺時腳 手，乃至整個身體情不自禁地抖動一下，這是很正常的低階神經...
寶寶睡覺突然手腳抖動是怎麼回事，寶寶睡覺驚醒，雙手抖動怎麼回事
有可能是寶寶做夢或者是被蚊蟲叮咬都有可能會出現這種情況，寶寶沒有睡踏實之前也會有意識的出現各種動作 新生兒入睡抽搐 這種情況多指新生兒在即將入睡時發生的身體抖動現象，就是我們常說的抽搐了一下，在醫學上稱作肌抽躍。媽媽們應該都會發現寶寶有這種情況，入睡前 睡眠中 或者剛剛醒來還在懵懂之中，身體或者小腦...
為什麼有時候人睡覺，會突然全身抖動一下
諶學岺生鸞 這叫肌抽躍 常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會傳送一個脈衝使身體覺醒。常發生肌抽躍的人一定要注意了，這表明你這時的身體機能不是很好哦。 歸傅香開冬 睡眠分為慢波睡眠和快波睡眠。快波睡眠時肌肉幾乎完全鬆弛，可有間斷的陣發性表現，如眼球快速運動 ...