1樓：米飯
在人際交往中，人們常常扮演兩種角色，一種是付出者，一種是接受者。付出者常出於一些目的(當然也有不帶目的)，比如有求於人，比如喜歡這個人，而付出感情或物質以示友好，而接受者對此接受並與之有相應互動，因此付出與接受是相輔相成的，良好的人際關係是建立在平等，尊重，關愛的基礎上的。
不少人認為付出要比得到更快樂，因為體現了自己的價值，這麼想不能說沒有道理，因為人性使然。雖說接受者也應該快樂，但是如果自己付出與得到的嚴重失衡，則有一種負疚感，可是，付出者也不是全都快樂，當他們認為自己的付出得不到應有的回報時，則會產生憤怒。
多少相交多年的朋友，就是因為心理不平衡，而反目成仇。
這其中的心理原因大體是關係槓桿中出現了不平等。比如付出的一方，ta付出得越多，在外人看來越有顯示自己是強者的動機，而接受者此時接受了給予者的很多的精神或物質幫助，但是他也在瞅時機回饋給予者 ，當付出者給予的太多，接受者沒有力量再去互動時，自卑的心理便會油然升起。這多半就是吃力不討好，反遭人冷淡的原因——因為還不起。
在別人需要幫助時，給予一些恰好的力量幫助，讓他度過難關，用自己的力量將事情辦得更好，這是恩情，但當給予的太多，超過了他能力付出的範疇，他沒有力量回饋，甚至在以後的生活中發掘不出自己的力量，這種油然而起的自卑感便會轉化為憤恨。
要避免類似的失衡是給予者在給予的同時，不要一味滿足自己，也要顧及對方的感受，讓對方有機會去回饋 ，這種關係就是保持相對平衡。
例外：親子關係
一種關係卻是不屬於此種範疇中，那就是親子關係。在親子關係中，付出與回報永遠不可能對等，父母對兒女的感情通常應是永遠的付出，沒有索求回報，如果索求回報，這種關係便是失去平衡。
比如：現在父母對孩子的要求很多是在生活上沒有辦不到的事，只要學習好就行。這個行為模式表面為了孩子好，為了孩子以後的生活、工作更好，孰不知他背後的意思是為了父母自己的面子，為了自己的索取，如果這樣，就違背愛的法則，就會失衡，就會出現各種各樣的問題。
當然付出並不等同於溺愛，溺愛是沒有原則的愛，而關愛則是有慈有嚴。
2樓：沐佑丶儀
呵呵，這有多方面的原因。最常見的就是能力不足與努力不夠
3樓：匿名使用者
沒有對路子啊 對好路子就行
總做吃力不討好的事情，為什麼呢？
4樓：巜跑啊
可能是因為你在做的時候，發現你做與不做沒有任何的差別，辛苦努力卻沒有收到正面迴應，反而可能會有負面評價。這樣的話，自然就會有吃力不討好的感覺了。
1 做與不做沒差的事情，不要做。
很多人喜歡樂於做事情，覺得自己多做一些也沒有什麼，反而看起來很努力。但是往往忙碌於這些事情之後，他們會發現，自己做這些事情，跟不做這些事情，對事情本身是沒有任何影響的。
你做與不做，它就在那裡。你做了，還要付出自己的時間、心思去處理問題，但是卻看不到效果跟改變，為什麼要做呢？
所以那些總覺得自己在做吃力不討好的事情的人，是否先思考一下，這件事情，究竟值不值得做？
就好像愛錯了人，就算你再吃力，最後還是不討好。所以，先選對人，做對事，才不會不討好。
2 不要太在意別人的評價，但也不能沒有迴應。
認定一件事情、一個人以後，你的判斷未必就是準確的。
這個時候，別人的看法跟意見，也會影響到你對這件事情、這個人的判斷。
我們做任何事情，總歸有個目標吧，這個目標是什麼呢？你在做的事情，是否是真的能夠實現這個目標，對推動完成事情有所幫助呢？
我本來很高興地在做事情，但是別人說，你這樣做是不對的，你這樣做根本無濟於事，我做得非常辛苦，聽到別人這樣做，也會懷疑自己，是否做的事情是吃力不討好的。這是每個人都可能會有的心態。
如果我做的這件事情，別人沒做過，我做著做著看不到成績，沒有任何反饋或迴應，自然也會心慌……
3 吃力不討好，可能是你用錯了方法，及時調整方式，或許更好一些。
追女孩的時候，你為他做了很多事情，但是如果對方不喜歡你，得到的，也只會是“十動然拒”（十分感動然而被拒絕）的結果。
很多事情，都有自己的規律在，只要找到規律，按照規律去做事情，就不會總是覺得自己在做吃力不好討好的事情了。反而因為有了方法，做起事來事半功倍，效果更加顯著。
當然，方向也很重要，如果發現做的事情，對目標無所助益，就需要及時調整行動，或者，直接換個目標。
人的直覺真的挺準的，你覺得吃力不討好的時候，要麼就是做的事情出了問題，要麼方法不對，要麼目標有誤，千萬不要再按照以往繼續下去。
5樓：榮榮和平
這個以後碰到什麼事情都要冷靜一下，到與同學朋友溝通交流一下再做。
6樓：匿名使用者
你說的自己總做吃力不討好的事情，為什麼
那就是沒有考慮周全，俗話說：做事不依東，累死也無功。說的就是這個
7樓：情感迷茫者的解讀人
總是做吃力不討好的事情，可以參考一下
1.做與不做沒差的事情,不要做。 很多人喜歡樂於做事情,覺得自己多做一些也沒有什麼,反而看起來很努力。
但是往往忙碌於這些事情之後,他們會發現,自己做這些事情,跟不做這些事情,對事情本身是沒有任何影響的。
2.不要太在意別人的評價,但也不能沒有迴應。 認定一件事情、一個人以後,你的判斷未必就是準確的。 這個時候,別人的看法跟意見,也需要參考
3.吃力不討好,可能是你用錯了方法,及時調整方式,或許更好一些。 追女孩的時候,就得總結和借籤一下
8樓：事在人為
這可能跟你的性格有關吧，也跟你身邊的人有很大的關係，這完全是因為你身邊的人是怎樣對你，他們是怎樣看待你，他們總是感覺你做的事情就是理所應當，所以說他們總是感覺你就應該去做這種事情，然後就導致你費力不討好，所以說跟你身邊的人有絕對性的關係。
為什麼有的人幫別人，別人會感恩戴德，有的人幫別人卻吃力不討好
9樓：
也可能是他們並不認為這是你該乾的事，或者你把他們的事做了，這樣的話別人並不會感激你。
10樓：臺覓丹
有的人懂的感恩，有的人只知索取，這樣的人就不該幫他。
11樓：行走凍魚
幫錯人了，有的人不懂得感恩
12樓：穆穆
因為人和人的思想，受的教育不同。 有的人覺得一件小事不足以感恩戴德說明他也許不把它看為一件事也就算一個小忙過了也就忘記了。 而有的人那怕一點小事也會對你感謝萬分，說明這個人他值得做朋友。
13樓：青春火葬
這個就是個人素質問題了
14樓：揭翰池
這不是幫的那個人的問題。是受的那個人的問題。
15樓：一止文
看幫人的方式，施粥行善的時候，還有不吃嗟來之食呢！
16樓：流水飛逝在路上
既然覺定幫忙就應該不要期望別人的感激
17樓：匿名使用者
看幫什麼人，也看是不是幫倒忙
18樓：范德薩看
幅度撒該去幹撒就行了呀
為什麼總覺得自己在做吃力不討好的事情？
19樓：陽光的淺淺歲月
雖然我一直以來也有這樣的感覺，之前也是老自己給自己生悶氣，但是我現在已經想開了很多。不知道你是不是跟我的情況一樣，我感覺是自己在任務交代下來之後，雖然自己一開始挺抗拒的，但是發現自己把醜話說到前頭之後，並沒有什麼用。
有的人當著上級的面說的挺好的，自己主動提出要負責什麼，結果下來之後胡亂完成，隨便交差，因為我是負責最後整理的人，所以他們的，質量就決定了我完成的質量，最後自己在領導那裡過不了關，任務就全落到了自己的頭上。自己反過頭來再找別人去改他們自己當初負責的那一部分，人家才不管你能不能交得了差，直接和我玩失蹤，假裝自己看不到訊息。
或者是有的時候他們自己攬的活，最後不想幹了，因為他們覺得任務太多，反過來說，這是咱們共同的任務，要不咱們把工作分配一下一起和合作吧。總之我之前感覺好事都是別人佔了，自己最後就落了一個給人家做苦力的下場。有的時候晚上會失眠，想想自己感覺好吃虧，我覺得，這也算是一種吃力不討好的感覺吧。
後來讓我慢慢釋懷的原因是我自己想通了一些道理，既然自己做都做了，為什麼還要再抱怨呢？這樣不僅對自己沒什麼好處，還會顯得自己情商很低。
有的時候，一不做二不休可能是更好的一種處理問題的方法，但是我選擇去做，因為有的時候，我不忍心去看到事情就那樣發展下去，我希望工作能做好，任務能完成好，而且我相信付出就會有回報的，這個回報無關利益，這是對自身成長的一種磨練，我相信自己會在經歷過很多事情之後，會變得越來越好。
20樓：巜跑啊
可能是因為你在做的時候，發現你做與不做沒有任何的差別，辛苦努力卻沒有收到正面迴應，反而可能會有負面評價。這樣的話，自然就會有吃力不討好的感覺了。
1 做與不做沒差的事情，不要做。
很多人喜歡樂於做事情，覺得自己多做一些也沒有什麼，反而看起來很努力。但是往往忙碌於這些事情之後，他們會發現，自己做這些事情，跟不做這些事情，對事情本身是沒有任何影響的。
你做與不做，它就在那裡。你做了，還要付出自己的時間、心思去處理問題，但是卻看不到效果跟改變，為什麼要做呢？
所以那些總覺得自己在做吃力不討好的事情的人，是否先思考一下，這件事情，究竟值不值得做？
就好像愛錯了人，就算你再吃力，最後還是不討好。所以，先選對人，做對事，才不會不討好。
2 不要太在意別人的評價，但也不能沒有迴應。
認定一件事情、一個人以後，你的判斷未必就是準確的。
這個時候，別人的看法跟意見，也會影響到你對這件事情、這個人的判斷。
我們做任何事情，總歸有個目標吧，這個目標是什麼呢？你在做的事情，是否是真的能夠實現這個目標，對推動完成事情有所幫助呢？
我本來很高興地在做事情，但是別人說，你這樣做是不對的，你這樣做根本無濟於事，我做得非常辛苦，聽到別人這樣做，也會懷疑自己，是否做的事情是吃力不討好的。這是每個人都可能會有的心態。
如果我做的這件事情，別人沒做過，我做著做著看不到成績，沒有任何反饋或迴應，自然也會心慌……
3 吃力不討好，可能是你用錯了方法，及時調整方式，或許更好一些。
追女孩的時候，你為他做了很多事情，但是如果對方不喜歡你，得到的，也只會是“十動然拒”（十分感動然而被拒絕）的結果。
很多事情，都有自己的規律在，只要找到規律，按照規律去做事情，就不會總是覺得自己在做吃力不好討好的事情了。反而因為有了方法，做起事來事半功倍，效果更加顯著。
當然，方向也很重要，如果發現做的事情，對目標無所助益，就需要及時調整行動，或者，直接換個目標。
人的直覺真的挺準的，你覺得吃力不討好的時候，要麼就是做的事情出了問題，要麼方法不對，要麼目標有誤，千萬不要再按照以往繼續下去。
為什麼有些人做事很極端呢，為什麼有人說我做人做事太極端什麼意思
鄭慧東律師 多半都是因為小的時候受過太深的刺激，導致無法從這段痛苦的經歷中解脫出來，形成了這種極端的性格。 迪 有些人說話容易極端，有些人做事容易極端，但願大家都不極端，這樣社會才是和諧的。當然，這麼說的前提是，大家對 極端 的定義要有一個共識。 強妍容 易激惹 一旦遇到一點點的小事，就會暴躁發怒，...
為什麼老失眠，為什麼老做噩夢，為什麼有人會失眠
吳尋雪璩純 做惡夢如果不是因為你的身體不好就是因為你總是在想著那些未解決的事情，總是沉溺在以前的失敗中無法自拔，心中有陰影造成的。多加強身體鍛鍊，多吃含維生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些亂七八糟的了。每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。最主要是要調理好自己的心情，心情調理好了失眠多夢的症狀就會好了很多。學...
為什麼有人會羨慕男生教女生做數學題
因為男生數學好啊，要不是就覺得男生喜歡女生而羨慕，希望自己也有人教 我覺得大多人羨慕的是乙個女生能夠遇到乙個真正對自己好的男生，現在的人越來越現實了，很少真心實意的對乙個人好，不管他是把她當朋友還是別的，這種純粹的感情已經很難得了，所以就會有人很羨慕啊，你也是非常幸運的，你能碰到這樣的男生，所以你要...