1樓：滄海浩波
1、從心理學的角度來說壓力中等有利於工作，只要壓力不影響你的生活和工作，還是要有點壓力的。
2、如果壓力過大，你可以做感興趣的事，如旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。樹立信心相信自己一定能減輕壓力，振作精神。
3、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
4、機會是可遇不可求的，大多數人工作一輩子也沒得到重用，但日子還是要過的，你要改變你的認知，保持好的心態，說不定你的改變就會得到重用了。
2樓：
其實我也是的，感覺壓力很大，但是有一次我在網上玩遊戲的時候，看到這樣一句話，雖然是在遊戲裡面，但是也不是不無道理的。
“在成功的道路上沒有成敗之說，只有快慢之別；也許一個人需要1年，5年，10年，乃至更多，但是他終究會是成功的。”
每次當我自己感覺不適應這個工作或者說是自己不被看好的時候，我就拿這句話來激勵自己。相信自己一定能成功，站到自己想站的位子。
所以，不要放棄自己，不要覺得自己都已經沒有拼勁了。
加油吧。我們一起！
3樓：匿名使用者
認真做事，誠實做人，淡薄名利。佛教中有一句話叫“萬般隨緣去，只有業隨身”，人世間的一切，不過是過眼雲煙。得到了又如何？
失去了又如何？一切都是身外之物。只是人的心放不下，執著太重，所以勞心、所以難過。
如果能夠淡薄名利、看淡得失，心裡才會感到輕鬆。反之，如果心裡只想得到，害怕失去，心裡壓力就會越來越大。當然這需要加強自己的修為，才能提高對人生真諦的認識。
希望能對你有所啟發。
當工作不順利的時候，你們是如何調整心態的
4樓：傻子歡兒
良好的心態，就是良好的心情。良好的心情對健康的積極作用是至關重要的。一個人，如果每天都能保持一份好心情，那麼，我們每天都是快樂和充實的。
如何保持良好心態？ 1.將不快以適當方式發洩出來，以減輕心理壓力。
要敢於把自己不愉快的事向知心朋友或親人訴說。當極其憂傷時哭泣、讀詩詞、寫日記、看電影、聽**都是常見的宣洩方式。節奏歡快的**能振奮人的情緒。
2.多與人交往，擺脫孤獨。每個人都有一種歸屬的需要，會習慣的把自己視為社會的一員，並希望從團體中得到愛。
研究發現人際交往有助於身心健康。當你真誠的關心別人幫助別人，無私奉獻自己的一片愛心時，你會欣喜地發現，你獲得的比你給予的更多。千萬不要因為怕別人不高興而把自己同他人隔絕開來。
孤獨只會使抑鬱狀態更加嚴重。 3.增強自信心，做情緒的主人。
人在正常狀態下是可以通過意志努力來消除不愉快情緒，並保持樂觀心情的。
工作不順利，心情不好，怎麼辦？
5樓：匿名使用者
你是剛開始上班麼 ？如果是 那麼一般都會心情不好點的
另外給你的：1、要有一顆平常心
作為普通人，男人要永遠保持一顆平常心，培養自己寬廣豁達的胸懷，不要與自己過不去，不能把目標定得高不可攀，不為逆境心事重重，凡事量力而行並隨時調整目標。要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性，對於由此產生的某些負面影響要有足夠心理準備，免得臨時驚慌失措，加重壓力。
2、發展興趣，放鬆身心
當發現年輕時的一些興趣被緊張的工作所取代時，不妨把它再揀回來，興趣雖然佔用了一些時間，但它對身心的放鬆作用是任何藥物和金錢所無法取代的。生活情趣往往讓人心情舒暢，調節生活節奏，讓人從單調緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕鬆。
3、鍛鍊身體，提高身體素質
身體是革命的本錢，現代人把時間花在賺錢上，又把錢花在醫院、藥店裡，豈不是得不償失？不妨把時間直接投資在身體健康上，健康才是最大的財富。
4、給自己放個假
有些人幾年都沒有休過假，甚至佔用週末加班工作，長此以往，不但對身體健康造成損害，同時會使人感到壓力和沮喪，如果是這樣，不妨給自己放個假，到一個自己一直嚮往的地方去旅遊。當感覺現在的工作已無法忍受，每天都在強迫自己上班，這時不妨考慮換一個工作。不要把一時的得失看得太重，身心的健康才是最重要的。
5、處理好家庭與事業的關係
俗話說每個成功男人的背後，都有一個默默支援他的女人，家庭的和睦與事業的成功絕非水火不容，它們的關係是互動的，只有處理好家庭和事業的關係，得到家人的關心和支援，事業上才可能取得更大進步。
6、看看心理醫生
如果壓力已經相當大，甚至出現了神經衰弱或焦慮症的症狀（如持續的睡眠障礙、情緒緊張、心悸等），感覺自我已無法進行調節時，可以去看一下心理醫生。因為心理醫生可以根據病情進行個體**，必要時可能會讓開一些抗焦慮藥物，使症狀得到緩解。
一、用積極的態度面對壓力。在充滿競爭的都市裡，每個人都會或多或少地遇到各種壓力。可是，壓力可以是阻力，也可以變為動力，就看自己如何去面對。
社會是在不斷進步的，人在其中不進則退，所以當遇到壓力時，明智的辦法是採取一種比較積極的態度來面對。實在承受不了的時候，也不讓自己陷入其中，可以通過看看書、聽聽**等，讓心情慢慢放鬆下來，再重新去面對。到這時往往就會發現壓力其實也沒那麼大。
二、增強信心，提高壓力的承受能力。為此，應當加強意志和魄力的訓練，培養自己不畏強手，敢於拼搏的精神。
四、適度轉移和釋放壓力。面對壓力，轉移是一種最好的辦法。壓力太重背不動了，那就放下來不去想它，把注意力轉到讓你輕鬆快樂的事上來。
等心態調整平和以後，已經堅強起來的你，還會害怕你面前的壓力嗎？比如做一**育運動，體育運動能使你很好的發洩，運動完之後你會感到很輕鬆，這樣就可以把壓力釋放出去。
五、對壓力心存感激。人生怎能沒有壓力？的確，想想並不曲折的人生道路，升學、就業、跳槽，從偏遠的鄉村走向繁華的都市，我們的每一個足跡都是在壓力下走過的。
沒有壓力，我們的生活也許會是另外一個模樣。當我們盡情享受生活的樂趣的時候，都應該對當初讓我們曾經頭疼不已的壓力心存一份感激。
6樓：匿名使用者
你越是想著不好,那就越會不開心,你可以在每天的開始,告訴自己這是多麼美好的一天啊!那樣的話,你就會覺得什麼都美好起來.媽媽說吃苦就是一種享福,你就會覺得一切都很好的啊
7樓：匿名使用者
你可以做個實驗,心情馬上就好起來了----就是多抬頭看看天空或天花板,大笑兩聲.你就感覺不到壞情緒了.試試看很有用的.
你可以感受一下,因為好情緒是從下至上的上升,壞情緒是從上至下的下降.
我沒有看到抬頭哭的人,也沒看到低頭笑的人
8樓：奔走的奶牛
深呼吸，做心理暗示
當在工作中感覺到不順心的時候就會心煩氣躁，壓力很大，有一種想要解脫的想法，在這個時候最好不要做出任何確定，深呼吸，調整下自己的氣息，給自己一個心理暗示，這些都是暫時的，很快就會過去的，如此會更好的去面對當天的工作。
停下來，消遣一會
工作的質量與效益很大部分上取決於人，所以當人心煩氣躁，工作不順心的時候，工作也就不完美了，既然如此，不妨先停下手頭的工作，讓自己娛樂下，消遣一會，如此會有意想不到的結果哦。
開啟窗，呼吸下新鮮空氣
很多時候遇到工作不順心的時候就會感覺壓抑很鬱悶的慌，這時候可以客觀的去改善它，那就是走到窗戶邊上，開啟窗戶，呼吸下新鮮的空氣，讓自己眺望下遠方的風景，變換一下心情。
聽聽**，放鬆一下
工作中緊張的情緒，本來就會讓感到壓抑，如果再讓遇到不順心的時候，一天的心情也就沒有了，所以偶爾可以聽聽**，時刻調整好自己的心情，如此豈不是更好。
自我反省，找出原因
工作不順心，一定要找到主觀原因，從而更好的去改正，然後自己的心情從根本上也得到解決了。當面對工作不順心的時候一定要反思自己到底問題在**，找到了問題，解決了，心情自然也就好了。
最近心裡很壓抑，覺得很多的事情都不順利。工作不，家裡，愛情都不順利。總是感覺壓力很大。怎麼辦？
9樓：匿名使用者
生活的壓bai力無時不在，我du們不能被壓力所zhi壓倒。生活中也有很多美好的dao事，我們多版想想好的事權，讓自己活的精彩，活的輕鬆點。我們要學會享受生活帶給我們的小快樂！
小快樂疊加在一塊就是很多的快樂幸福的時刻，你會發現其實在生活中壓力產生後，那美好的生活就是我們去面對壓力的最大動力。
10樓：匿名使用者
人生都有低谷和高潮的，在春風
得意時不能得意忘形，要知道總會版有低谷的時候，到了人生低權谷也不要氣餒，要知道自己總會站起來的，每一天、每一分、每一秒、日出、日落、陰晴圓缺天地萬物都會在波動中變換，所以不用擔心，積極努力，調整好心態，爭取快點走出低谷，以後在經歷這樣的時刻就沒有問題了，從另一個角度來看，這可能也正是你成長的時刻，成長對每個人來說都是痛苦的，不想接受的
11樓：毛筆貓貓
不要胡思亂想啊 會生病的 每天放輕鬆 什麼也不要想了 希望 早點遠離煩惱
12樓：匿名使用者
是不是來月經了妹妹.
那很正常.
壓力很大，心情不好，有什麼辦法減壓？ 20
13樓：滄海浩波
減輕壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
14樓：匿名使用者
一是出去走走看一些美麗的風景散散心或者對著海大聲喊出來這個很有用喊完以後會很舒服
15樓：葉孤真如
爬爬山 散散步 出去旅遊一下這些都是特別好的減壓方法
16樓：sky520可樂
可以去k歌，可以去爬山。登上山頂，大聲的喊出來。效果很好哦
17樓：
很多呀，可以去唱歌 旅遊 玩 瘋狂購物呀 總有一款適合您的
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怎樣安慰工作不順利的朋友,朋友工作不順利怎麼安慰他了
告訴她你的明天會更好 把事情看開一點啊,事情有利必有弊阿 當你這件事情不順利的時候,在某一件事情上內你會是順利的容,你應該開心你擁有這份工作,你開心你用有愛你的家人,多想一想開新的事情,這一點不順利又算得了什麼呢 祝你朋友早日開心起來吧 人總是在不斷遇到中成長大的嘛 有時間多陪陪他 世人總有不順的時...