1樓：慶思巨翰飛
可以長高！但是很難說可以長高多少！不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。
二，人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4）柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，
那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，
是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等。.
2樓：半顆糖甜到心
吃鈣片只能輔助來增高，單單吃鈣片是不能達到增高效果的，你這個年齡計劃司不吃鈣片還是有增高的可能的。還要多運動了，多做縱向的跳躍拉伸有幫助！我已經上班了，我也是和你一樣，真的覺得自己太矮了！
我23周歲了。好在鍛鍊有6個月了，長了3公分！想長高到175。
現在是167的樣子吧。身高真的很特別，高2公分就感覺到差別了！我是做的楊雲風的日記裡面的長高鍛鍊，現在每天運動60分鐘，跳繩，吊單槓壓腿拉伸，摸高跳，這三項而已，早上沒運動，都是晚上做的~！
晚上做比較好，拉伸的狀態睡覺更利於長高的。想起以前，好多次都在不經意間放棄了，這次一定要堅持下去！生是在進行著無數次入圍與淘汰的比賽，無論入圍還是淘汰，都應該有乙份超越自我心，挑戰自我之心，戰勝自我之心。
以及乙份不甘落後，頑強拼捕的精神。
3樓：潛惜朱星爵
吃鈣片不一定能長高，首先你要確認自己的體質是否能吸收鈣，還有就是你選擇的鈣片是否容易被吸收。一般來說新增了維生素d的鈣才容易被腸道吸收。另外就長高來說，多跳躍多運動是長高的天然良方。
打籃球也不錯哦。
4樓：匿名使用者
呵呵 不能了 你的骨縫已經癒合了 再補鈣也不行
面對現實吧 就像我自己不高也不好看 但是不需要在意這些無法改變的事實的 呵呵
改變能改變的
我男26歲吃鈣片還能長高嗎，成年人吃鈣片還能長高嗎？
給您介紹親身經歷後,研究出的長高方法 早睡 人在睡覺以後才能產生生長激素的，再深睡乙個小時以後到達高峰的。我們再10點 2點是分泌的高峰，也就是長高的 時間，如果想長高必要做到這點 運動 我相信你肯定聽過運動會對身高有影響，不過有些人會質疑到底會不會有明顯的區別。我可以保證的說長高最重要的因素就是運...
19歲了還能長高嗎，19歲了還能長高麼
二十歲的嬌麗少女正處在身體發育的最好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有乙個苗條修長的好身體的。所謂的基因的影響也有一定的範圍的。最關鍵的是看你現在的營養和運動條件如何了。你現在的個頭發育還有潛力可挖，估計可以長到165厘公尺左右。身高基本上就是由骨骼組織生長發育的程度來決定的。因此，如...
17歲還能長高嗎，我還能長高嗎
注意一下睡眠 營養 鍛鍊，還會長高一點的，只是不那麼明顯。能長高，大多數女的20歲前還能長高，男的23歲前還能長高！一直到20歲，都有長高的可能 必須的 二十多歲都可以 我還能長高嗎 你才15歲，肯定可以長高的。不過能不能長到180，很難說。如果你的長輩普遍高大，那就很有希望，甚至超過他們 能增高的...