1樓：匿名使用者
應該是的，炒菜用植物油，但是他們會做那種做出來看著像肉的菜
2樓：可靠的風輕雲淡
素食主義者分為四種
1、蛋奶素食主義：不吃肉，但會吃雞蛋和牛奶。
2、雞蛋素食主義：不吃肉，不吃牛奶，但吃雞蛋。
3、牛奶素食主義：不吃肉，不吃雞蛋，吃牛奶。
4、全素食主義：雞蛋，肉，牛奶都不吃。
3樓：匿名使用者
不一定吧，但是大多數情況都是不會選擇葷菜，主要以素食為主。
4樓：長魚崖欣
不是，只是盡量多吃蔬菜少吃肉而已
5樓：匿名使用者
可以吃一些海產品，如貝類、蝦蟹類。
6樓：藏棣
素食主義者，俗稱「吃素的」，即只吃蔬菜而不吃葷菜的人。素食主義是一種飲食文化，實踐這種飲食文化的人稱為素食主義者。他們不食用一切有生命和感情的動物之肉，包括家畜、野獸、飛禽、魚類、海鮮等，但一般可以食用蛋、奶、黃油、乳酪等奶製品。
素食主義者有很多種，如自由式（偶爾犯規也沒關係）和苦行式（嚴格遵守，蛋、奶、黃油、乳酪也絕不吃）等等。而成為素食主義者的原因有兩種：1.
宗教信仰的要求或以素食表達對信仰的教派的忠誠，苦行式大多在此類；2.純粹為了健美、**、鍛鍊等等，此類大多是自由式。
有些人為什麼要當素食主義者呀！他們不吃肉不會饞的慌嗎？真有出息…
有乙個素食主義者，他說他從來不吃肉身體也很好，而且不吃肉不會影響什麼營養，照樣可以均衡。
7樓：
其實他說的也是有道理的，肉裡面的營養成分可以從不同的蔬菜和水果中得到，而且素食中的一些成分是肉類中沒有的，只要合理的進行搭配是可以一樣的均衡，只是人們習慣了吃肉，不吃的話會有一段時間會不適應。
8樓：匿名使用者
如果長期的不吃肉的話，最常見的表現就是缺鐵性的貧血，缺鐵性的貧血可能出現的症狀，頭暈、耳鳴、乏力、容易疲勞、容易患感染性疾病，此外長期不吃肉，容易導致少肌型肥胖，就是這個人可能看起來體重不超標，但是肌肉含量特別少，然後脂肪比例高，這樣子也是會對身體不利的，不過素食主義者有的會吃雞蛋來補充營養，求採納
9樓：皖風襄水
吃素食也可以均衡營養的，只有不同的素食搭配合理，即使不吃肉也可以有乙個強健的身體，過去寺廟裡的僧人也是都不吃肉的，可是每個人都健健康康的。
素食主義者不吃什麼
10樓：匿名使用者
素食主義者bai
不吃葷菜。du
素食主義zhi
者（ vegetarian
），即只吃素菜而不dao吃葷菜的人。素食主義是一回種飲食文化，實答踐這種飲食文化的人稱為素食主義者。素食主義者不食用一切有生命和感情的動物之肉，包括家畜、野獸、飛禽、魚類、海鮮等，但一般可以食用蛋、奶、黃油、乳酪等奶製品。
素食主義者有很多種，如自由式（偶爾犯規也沒關係）和苦行式（嚴格遵守，蛋、奶、黃油、乳酪也絕不吃）等等。
但是認真算起來，自由式不是真正的素食主義者，只是為了**和健美的人，為自己營造乙個美好的名聲。
成為素食主義者的原因有幾種：
1.宗教信仰的要求或以素食表達對信仰的教派的忠誠，苦行式大多在此類。
2.純粹為了健美、**、鍛鍊等等，此類大多是自由式。
3.因為心地慈悲，不忍動物因自己的口腹之慾而慘遭殺害。
11樓：匿名使用者
素嘛，就不應該吃肉和動物油，雞蛋也是葷菜的。但是魚好像可以吃吧。又不是出家。
12樓：娥娥
素食者一般不吃肉，可吃雞蛋，用植物油炒菜
13樓：唐綺
，，大s就是素食主義，，油都是用植物油，，，肉都不能吃
14樓：匿名使用者
樓主你好，我就是
copy素食主義者，素食主義者分為好幾種，一部分人，不吃肉，不吃魚，吃雞蛋，吃「鍋邊菜」，所謂「鍋邊菜」就是菜裡、飯裡有肉，不吃肉只挑著吃菜。還有一種是，不吃肉，不吃魚，不吃蛋，不吃「鍋邊菜」。但真正意義上的素食是指，不吃一切動物類的食物、一切蛋類，不吃葷油，不吃任何被動物類、蛋類所沾染過的食物，不吃蔥、蒜、韭、薤、興渠。
不吃配料裡含有動物類、蛋類、蔥蒜韭等成份的食品，如雞蛋面、蛋糕等，可以喝牛奶、蜂蜜。
15樓：不動雷
沒必要為自已定得那麼s。
有些人是素質主義者，可以幾乎一生都不吃肉類，一直吃素真的對身體沒有危害嗎？
16樓：都是文化人兒
素食主義者敲警鐘 長期吃素存危害
17樓：可可可
脂肪的攝入量可能會少一些，但是蛋白質和維生素可以在其他素食中獲得。
18樓：匿名使用者
應該是沒有吧，因為蔬菜裡也有很多的營養和身體需要的維生素。吃素食的人一版都比較瘦。
19樓：
蛋白質的獲取途徑有很多，不一定只有攝入肉質才可以得到，素食是比較健康的，但是我覺得葷素搭配營養更加全面
20樓：
對呀，沒有危害的，一直吃素也沒事，因為蔬菜還是含有很多的維生素和營養的
21樓：稱俏
我覺得是沒有傷害的。蔬菜維生素比較多。吃蔬菜更有利於身體健康。就像血壓高的人不能吃肉，他怎麼就不能不吃菜呢？
22樓：乙隻黃咩咩
沒有危害，但是肯定也不好，不吃肉會缺少很多東西，時間長了肯定有影響。
23樓：羊毛卷兒
沒有危害，蔬菜對身體是十分健康的，對身體極高，建議多吃
24樓：小新人
當然有危害，什麼東西都要吃點，營養才能均衡。
素食主義對身體健康嗎？（就是完全不吃肉甚至不吃雞蛋和牛奶），是否有科學依據？
25樓：愛電影
你是為什麼想當素食主義者呢？是因為同情心，還是善良的心嗎？
你知道嗎？《中國居民膳食指南》第四條明確指出：常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。
動物性食物是人類優質蛋白質、脂類、脂溶性維生素、b族維生素和礦物質的良好**，是平衡膳食的重要組成部分。因此，不吃肉是不科學的飲食方式。
第一，肉類蛋白質中氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當，屬於完全蛋白，而植物性蛋白質屬於非完全蛋白，存在限制氨基酸，如穀類的第一限制氨基酸是賴氨酸，大豆的第一限制氨基酸是蛋氨酸。因此，長期吃素就會造成蛋白質缺乏。蛋白質不足會使身體虛弱，免疫力下降，導致各種疾病的發生，包括惡性腫瘤, 特別是易引起消化道腫瘤。
另外，蛋白質不足也會減少**激素的分泌，嚴重影響性功能，同時，長期吃素者鋅的攝入也會減少，使男人精子的活力降低，影響生育功能。
第二，維生素b12幾乎只存在於動物性食物中，所以不吃肉者就會缺乏維生素b12。英國牛津大學科學家對107位61-78歲之間的老人進行試驗，維生素b12水平最低的人最有可能患上腦萎縮。維生素b12缺乏還會引起高同型半胱氨酸血症和巨幼紅細胞貧血。
另外，植物性食物中不僅含鐵少，而且為非血紅素鐵，不易被人體吸收和利用，因此長期素食者更易缺鐵，也能引起缺鐵性貧血。牛奶是人們鈣攝入的主要**，故長期吃素者會缺鈣，導致骨質疏鬆，影響骨骼的生長與發育。
第三，由於膽固醇只存在於動物體內，植物不含膽固醇，故長期吃素會帶來膽固醇不足，會導致低膽固醇血症，降低免疫能力，誘發老年抑鬱症，引起腦出血，影響嬰幼兒智力發育，增加死亡率，嚴重影響我們的健康生活。另外，由於人體進食油膩食物後，會刺激膽囊收縮，引起膽汁分泌，促進食物消化吸收。長期吃素者攝入的纖維素含量較高，會影響膽汁的分泌和收縮，使膽汁長期在膽囊內淤積，引起膽結石。
26樓：匿名使用者
對健康不利。理由：主義是一種信仰，是精神上的事，是為了某個理想信念而堅持去做，若僅僅是為了素食而素食，是對自身健康不負責任的做法。
素食主義者怎麼改掉不吃肉的習慣？
27樓：六以晴
素食多好啊！我就是素食主義者 也出去吃飯，點一些青白類的就好啊！不一定非得和大家一樣，蔬菜瓜果清清靜靜很好啊！
28樓：愛笑的趙燕楚
習慣不吃就不吃了 長時間不吃聞肉就腥氣的很
29樓：你莫封我
都是素食主義者了還吃肉？
素食主義者都吃什麼東西，美國素食主義者愛吃什麼？
素食bai主義者不吃 葷菜。素食主義者 vegetarian 即du只吃素菜而zhi不吃葷菜的人。dao素版食主義是一種飲食文權 化，實踐這種飲食文化的人稱為素食主義者。素食主義者不食用一切有生命和感情的動物之肉，包括家畜 野獸 飛禽 魚類 海鮮等，但一般可以食用蛋 奶 黃油 乳酪等奶製品。素食主義...
素食者可以吃雞蛋嗎，真正的素食主義者吃雞蛋嗎？
西北玄君 雞蛋是葷菜，但是在營養不良的情況下可以吃雞蛋。因為修行修的是心，修口，修身只是手段。修行不是搞文學作品，講的是修身養性，提高悟性。 尋覓小飛揚 如果是全素主義者是不會吃的雞蛋屬於葷菜 傲世 素食者不可以吃雞蛋或香腸，牛奶 酸奶也不喝，海鮮也不吃了。如果一個全素食者攝入足夠多的卡路里並且不挑...
純素食主義者是否真的可以健康長壽
並不能。中國居民膳食指南指出，食譜中植物性食物佔總食物量的3 4左右。植物性食物可以給我們提供動物性食物中所不具備的諸如膳食纖維 多種維生素 礦物質以及植物性食物特有的植物化學物質，例如一些抗氧化劑等。這些特殊的營養素對人的生長發育及身體健康都起著重要作用。從現在的純素食主義者健康狀況來看，的確要比...