1樓：小懂的賬號
游泳是每個人都特別喜歡的運動，游泳按季節分為兩種，一種是夏季游泳，一種是冬季游泳。這兩種游泳都各有各的好處，相比冬季游泳夏季游泳應該注意的事項更多。
夏天游泳的時候切記不要在劇烈運動之後下水游泳，因為人們在進行了劇烈運動之後心臟以及身上的血流通會變的很快。如果此時自己下到非常涼的水中進行遊泳，那麼這個時候心臟會加大它的負擔，因為此時血液流通非常快，如果下水的話，就會導致血管的收縮，血液流通受阻，那麼整個人的身體就會受到很大的影響。
第二點是比較重要的，就是不要去自己不熟悉的水域進行遊泳。夏天因為外界溫度很高，有的人想去探險，找那些自己不熟悉的水游泳，這樣是很危險的。這些水域有可能水很深，自己不清楚水下的情況，也不瞭解當地的地形。
可能會導致自己陷到汙泥或者是深溝中。自己不知道的水域，容易發生危險。
第三點，游泳的時候一定不要一個人去游泳。游泳雖然是一項非常好的運動，但是要去野外游泳的話一定要與朋友一塊去遊。因為在戶外不知道會發生什麼樣的突發狀況，如果自己一個人的話就會很麻煩很棘手，有人幫忙一切問題都會變得簡單。
同時，如果自己出現什麼身體不適，或者是遇到危險的話，身邊有一個幫手也會幫助自己解決的。
2樓：歷珈藍勝
1 忌飯前飯後游泳
空腹的時候一定不能游泳，這樣不僅會影響消化功能和食慾，還有可能在游泳過程中發生頭暈乏力等意外情況。飽腹的時候游泳會影響消化功能，產生胃痙攣，甚至會引發嘔吐的現象，一定要注意。
2 忌月經期游泳
女人在月經期間游泳的話，水中的病菌很容易進入子宮、輸卵管等處，很可能造成感染，進而導致月經不調、經期延長等**疾病。
3 忌長時間曝晒游泳
有用的時候一樣不要長期暴晒在陽光下，這樣會很容易產生晒斑，引起急性皮炎，上岸的時候最好躲在遮陽傘下，或者用浴巾裹住**，在身體上均勻的塗抹防晒霜也是不錯的選擇。
4 忌酒後游泳
喝酒後本來神智就不清晰，酒精還會抑制肝臟的生理反應，妨礙體內葡萄糖的轉化和儲備，這樣游泳很容易引發體力不足、抽筋等現象，從而導致意外發生，是一種十分危險的行為。
3樓：mmp無名可取
夏季游泳的注意事項
一、游泳前要熱身
雖然說游泳能降低身體的負擔，但如果遊得太快太急，動作過於激烈的話，恐怕會造成損傷哦！為了避免游泳時受傷，記得要在下水前做熱身運動。
1、手臂伸展，分別往前後兩個方向轉動肩關節。
2、兩臂往頭頂方向伸直，手指交叉，往上壓臂，同時上身往左右兩側伸展。
3、雙腳往左右踏開步伐，分別屈膝壓腿。
4、一腿往前伸展，另一腿屈膝，在前的腳掌離地，用腳跟著地，然後做壓腿的動作。
5、雙手手指交叉，輕輕轉動手腕，同樣地兩腳分別用腳尖著地，轉動腳關節。
二、忌飯前飯後游泳
空腹游泳影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
三、忌劇烈運動後游泳
劇烈運動後馬上游泳，會使心臟負擔加重；體溫的急劇下降，會導致抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
4樓：白如銀時代
夏季游泳下水前做熱身運動 天氣比較熱，游泳者在下水之前一定要做好熱身活動，如做一做體操、彎彎腰、伸伸手等等，總之一定要使身子充分地熱起來。否則的話就很容易發生抽筋等事故。
冬季游泳注意身體、地點、溫度，入水前吃東西
對於身體的瞭解要透徹，自己不要有什麼突發性的疾病，因為溫度很容易刺激身體，誘發一些疾病的可能。所以確定沒有什麼突發的病；對於游泳池的選擇，儘量選擇專業和比較安全的地方，一定不要去一時興起就去河裡水裡，來測試自己的耐凍指數。很容易腿部痙攣導致意外情況的發生，儘量選擇游泳館來進行恆溫的游泳，或者淺一些的地方去游泳，比如很多地方，會有戶外的冬季游泳；一定要做開始前的活動，就是可以適當的沖澡，來慢慢的降低水溫讓身體適應起來，然後再入游泳池，這樣不會讓身體有突然性變冷的感覺；在入水前一個小時吃些東西，別太飽，可是別餓著自己，這樣餓著去游泳特別的不好，因為在水裡體力喪失的特別快，人沒力氣是很難起到鍛鍊身體的作用。
5樓：
與夏季相比，做好游泳前的準備活動是關鍵。冬天由於氣溫低，關節相對脆弱，下水前，一定要把各個關節活動開。建議多做向上縱跳、拉肩、振臂等伸展運動，重點熱身腿、臂、腰，以防游泳過程中發生抽筋。
一般來說，準備活動時間大約在5—10分鐘，以感到身體微微發紅、發熱為好。
6樓：
無論冬季夏季安全都是最重要的。
下水前要充分做好準備活動，檢查好用具，不要長時間待在水裡，要保持體力，衛生也是很重要的。
7樓：
注意溺水，是最重要的。不管哪個季節，都一樣，安全第一，一定不能大意。不要一個人自己遊，不要自己去深水區。其次就是保溫，衛生方面。
8樓：匿名使用者
如果游泳技術不高的話還是選擇室內游泳的好，畢竟水的質量和安全性比較高。要是露天海邊最好帶上救生裝置出遊，畢竟生命只有一次。
9樓：府梓焮
不要獨自一人去游泳，不要去不熟悉的水域游泳。不要呆水裡太久。帶些食物及時補充能量和水分。
10樓：波泰清
不管是冬天還是夏天安全最重要！注意水溫，還有衛生安全！不管是冬天還是夏天安全最重要！注意水溫，還有衛生安全！不管是冬天還是夏天安全最重要！注意水溫，還有衛生安全！
11樓：匿名使用者
游泳前做下熱身運動謹防抽筋
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一陣亂閃 一部曲 雨刮器 如果清晨出門發現雨刮器被雪水粘在擋風玻璃上的話，千萬不要用熱水直接沖洗，這樣容易使車窗因為溫度變化而炸裂 雨刮器變形。正確的方法應該是將空調開至熱風，吹風模式為前風擋，待雨刮器自然化開。二部曲 冷卻系統 冬季要定期檢查水箱 水泵和皮帶 水管 補水罐等各部件是否工作正常，如有...
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如果在夏季睡眠不足的話，特別容易造成氣血不足，而且頭特別的暈，有時候還會休克，眼睛會出現重影，容易造成大腦供血不足，所以在夏天要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些清熱降火的東西，對身體是有好處的。應該注意在睡覺之前喝一杯牛奶，而且每天都要有這樣的乙個習慣，而且要早睡早起，而且也應該注意睡覺的時候要預防...
老年人夏季飲食有哪些注意事項
夏季飲bai食注意事宜 夏季飲食 du以清淡 苦寒 富有營養 易zhi消化的食物為dao佳,重視健脾專養胃,促進消化吸屬收功能。夏天氣溫高,出汗多,飲水多,胃酸容易被沖淡,消化液分泌相對減少,消化功能減弱致使食慾不振,再加上天熱人們貪吃生冷食物造成胃腸功能紊亂或因食物不清潔易引致胃腸不適,甚至食物中...