1樓：幸季
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
2樓：之我見
1.建立希望：給自己定一些目標，短期的、長遠的，詳細點，包括步驟，完成時間表，讓家人監督
2.再想想自己的條件跟山區那些偏遠的、窮困，飯吃不飽、上不起學、醫不起病的孩子比起來，你幸福千百倍了。有條件讓父母帶你去那種地方走一走，看一看
3.多交幾個朋友，在雙方的溝通、互動、學習、玩耍中他們會帶動、影響、乃至改變你。
4.運動吧。足球、籃球、桌球等充滿競技的運動，在競技中感受挑戰、學會挑戰。
生命就是挑戰！
祝你好運，望採納
3樓：每每度心理諮詢
你好，我希望能夠幫助到你。因為每個人的生活條件不同，所能夠產生的希望也就不同。而對於「未來失去希望」這樣乙個觀念來說，也存在很多種類。
你屬於是完全想不到未來有任何希望，還是對於未來有自己的希望，但是感覺做不到，所以才覺得沒有希望呢？你的年齡多大？這種情緒又是因為什麼樣的事情而引起的呢？
也許你回答了這些問題以後，我更夠給你更具體的分析和建議。
4樓：炅火
哥們，其實你在逃避自己！其實，我感覺你是很有理想的人，去做一件事情，當你老的時候覺得沒白活。
5樓：燕園博思陳老師
你好！如果你只是希望乙個方法，那我給的建議就是換個角度看問題。你對未來失去了希望，那就把導致你覺得失去希望的認知因素找出來，然後換乙個更積極的認知觀念去暗示自己。
6樓：匿名使用者
那我問下你，你自己什麼是做得最好的？什麼是做得最差的？什麼是曾經讓你開心過？並且讓你至今無法忘懷的？
7樓：湛海中徜徉
難道你都想象不出來未來美好的事物及場景嗎？
8樓：匿名使用者
活著都沒有意義了，還活著幹什麼？
抑鬱症， 對未來失去希望 怎麼辦？
9樓：遠山
我不是學心理的，我也曾經對未來失去信心，看周圍什麼都不順眼，不耐煩。
我走出困頓是得益於戶外活動，隨驢友徒步。
身體的疲倦可以釋放心中的苦悶。
在陌生人的群體，反而的到極大幫助，獲得新的、不帶功利的友誼。
你可以嘗試一下。
10樓：匿名使用者
你也是心裡醫生，被你騙了
抑鬱症 對未來失去希望 怎麼辦？
11樓：匿名使用者
永遠記住，只要活著就會有希望，我曾經也和你一樣，對生活沒希望，不知道能做什麼，很焦躁，不知道該怎麼辦，未來該何去何從？
然而我現在就活得很好，記牢了，活在當下，把握好每乙個你能把握的事情，哪怕很細微，你都是在進步的，因為不久以後一定會有新的東西燃起你的希望。
每天早上默念三十遍我能行，你就一定行！
好吧，我知道你的問題出在**了，學業是嗎？沒關係，真的沒關係，其實上學並不是唯一的出路，你要告誡自己要用合理的方法，如果你堅持要上大學，那麼就從細枝末節去，許多學習方法並不需要我多重複了，你應該都懂得，對吧？做好歸納，做好總結，你一定可以的！
歡迎隨時hi我。。
12樓：好銷息
打錢就沒必要了，但還是非常希望我的努力可以幫到你，首先是你對未來的期望是什麼，沒希望有三種，一是先天的情緒悲觀厭世，就是抑鬱症，這要系統**，當然很多人都有抑鬱症的，只是輕重而已，二是對自視過高，目標與期望值就過高，自己的能力根本就達不到，所以挫敗感讓自己灰心失望，感覺前途渺茫，三是空有一身的武功，卻生不逢時懷才不遇，導致抑鬱，調整你心態的同時調整你的目標和期望，有一百分的能力，就把期望定在五十分高度，找出主客觀條件的構成和不足，興利除弊，揚長避短，剩下的就是持之以恆的堅持，在前行中不斷充實，提高，修正，向著正確的目標穩步前進，不可懶惰不可冒進，心態上進平和，功到自然成。然後就是培養你的責任感，和自信心，培養責任感就是不要僅僅為自己活著，還有你的父母你的家人，你的妻子兒女兄弟姐妹，都有你生活的責任，有孝有義有親有情，遇到過不去的檻時才有堅持下去的理由，要是您沒有這些牽掛，那起碼也該有個信仰，遇到逆境的時候才能有所寄託，自信心的培養就是要從小事做起，做一些及其容易的事情，或幫助身邊需要幫助的人們，從小事的成就感和人際關係的熱情中逐漸樹立對自己，對生活，對未來對理想的對追求的信心和希望。還有就是人要有遠大的美好的幻想來讓自己激情永在，奮鬥不止，但不要把這當做可以實現的理想和目標，因為他是激勵你的但卻是不能實現的，確立階段性的理想和目標才不至於讓自己在疲憊的奮鬥路上至死嘗不到勝利的歡樂和豐收的喜悅。
13樓：民生為本
一是正視現實，充分認識自我，勇於承認自己的心病，並且克服自自卑、羞恥的想法。只有這樣，才能樹立消除抑鬱的勇氣和信心。無論遭到什麼困難，都要堅信「生命之樹常青」，讓我們珍惜生活，熱愛生活，擺脫不必要的煩惱，擺正自己的追求方向，用積極向上，樂觀進取的態度去對待人生的每一步，做自己生活的評價主人。
二是做情緒的主人。要學會容忍，並注意磨鍊意志、陶冶情操，培養堅忍的毅力。做人要坦誠、實在直率，言所欲言，消除不必要的心理壓力，更不要過分自責、自悲和自憐。
三要學會自我安慰、勸導。四是走出自我封閉的小天地。五是經常參加文體活動。
六是努力培養開朗的性格。性格開朗的人，遇事拿得起放得下，即時一時不快、抑鬱，也會很快過去。
14樓：志
高三 乙個人生的轉折點 總會想 如果考不上大學 如果選錯了專業 那麼我的一輩子就完了 沒有希望了 我的人生將會一塌糊塗
那麼我告訴你 要想解決乙個問題的發生 首先要找到原因 究竟是什麼影響了你 ~~家庭 學習 戀情 不自信 恐懼倒計時 ~~~ 找到了就要解決它 解決不了就坦然面對 不可消極 可適度休息 記住 高考時 每一天的倒計時 都是讓人窒息的 淡定最好
給你說個我個人的例子 高考時 我也同樣以為人要投入社會了 選擇了什麼樣的大學 或是考不上大學 這輩子會怎樣 不甘心 相當不甘心 我學習不好 當時也不是壞孩子 就是腦袋轉的慢 學不進去 那沒招了 那就淡然考了 結果 300多分 呵呵 擺在我面前有幾條路 民辦大學 三本大學 高職 技術學校 回家種地 去外打工 我選擇了民辦大學 在民辦大學考了 一本大學自考本科學歷 那時 我想的是 腦袋有東西 就不怕餓死 我不相信學習不好的人 將來就沒有出息
大學畢業後 工作了兩年 輾轉回到了家鄉創業 什麼苦 都唱了一遍 幾年時間 有很多詞的波折 終成一番事業 實現了 三十而立的夢想 現在我混的比學習不錯的朋友 要強很多 最根本的是 我是老闆 而不是打工者
高考 並不意味著人生的轉折 就算你學的建築 將來也不一定是 蓋房子 就算你放棄了高考 也不一定意味著你的人生走向低迷 記住 有知識 有技能 敢拼搏 耐吃苦的人 才會走的更高更遠
等你有了知識 豐富了頭腦 你就會知道 你與初中 甚至高中輟學的人有多大區別了 尤其在人生價值觀念
15樓：匿名使用者
「對未來失去希望了」,這一問題是困繞你心裡的問題，實際上是對人生萬念俱灰，我不知道你有多大年齡，只覺得人生對每個人來說都是艱難的，任何人對自己的生活都有失敗的記錄，問題是你對失敗的態度，感覺失敗不可怕，你就內心充滿希望，我可以有成功的那一天，我覺得你應該改變自己的人生態度，那就是這一天無論怎樣過，高興是一天，苦惱也是一天，讓自己快樂起來，世界上比你差的人太多了，你會覺得你就是上帝的龐兒！
16樓：匿名使用者
你有崇拜的人嗎！？你為什麼不能成為令人崇拜的人呢？你沒有想做的事嗎？
難道你不覺得這個世界對你來說很多都是未知的！你就像坐在井底的青蛙，你看到的只是井底的那部分就以為那是這個世界的全部了，有沒有想過爬出來也許你會遇到公主，而你會發現其實你並不是你認為的那樣只是乙隻青蛙。
17樓：匿名使用者
失去希望的原因有很多，比如知識的更新換代，讓自己跟不上節奏、社會的變化太快，感覺越來越陌生、人的逐漸成長，責任的變化，可能使自己的交際圈越來越窄等……但是不論什麼樣的原因，只要你自己知道自己為什麼會對未來失去希望，那麼就有解決的辦法。
你到底是什麼原因呢？鬱鬱症？其實都無所謂，多走、多看，就是不要多想，怎麼開心怎麼玩，放縱一段時間再看看吧！希望你早點好起來。
18樓：匿名使用者
首先你不是抑鬱，因為抑鬱的人不會主動和人溝通，並尋求自救的辦法；第二，你需要和我說明一下你的近況和身邊親朋的情況，由我來猜測一下你不自信的根源；第三，只有在我的看法得到你的認同後，才能幫助你重拾信心；第四，如果你重新自信了，我不介意你以付費的方式報答我。
19樓：匿名使用者
你多大年紀了？
有孩子嗎？
想想你的孩子，為了他（她）不能沒有你；
想想你的父母，為了他（她）不能沒有你。
活下去。
若干年後回頭想想你就明白了。
這是乙個過來人的忠告
未來其實本就沒有什麼。
你知道三毛吧，其實荷西去世，她就覺得未來沒有希望了，但她是等到對她重要的人都不在了才自殺的。
人本就不僅僅是為了自己而活。
ps：你是復讀生吧，只有參加高考才有可能考上大學。同理，活下去，只有活下去才可能找到你需要的答案。
20樓：卡巴斯基忠實
找乙個目標，理想，為此付出努力，你現在也可以結交一些好朋友，跟他們在一塊多聊聊。
人生太多機會，好好把握，小小年紀愁什麼，歲月久著呢
21樓：匿名使用者
首先我不知道你是男是女，姑且當你是男士吧，你可以去附近的工地或者生產車間去看看，看看那些農民工，中國最底層的勞動人民是怎麼樣為了生存而努力的，也可以去那些孤兒院或者敬老院甚至去做義工看望他們和一些愛滋病或者白血病的兒童們，你會覺得你有多麼的幸福！我也迷茫過，甚至想過自殺，我離家出走過，當看到那些流浪漢後我躺在草地上思考了許久，然後，我回家了。。。
22樓：匿名使用者
沒有努力過怎麼就知道未來沒有希望呢，可能是你自己太懶惰了，導致所有事情都覺得自己沒有能力做，其實是你根本不想去做！！！！
抑鬱症怎麼辦，有抑鬱症怎麼辦？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...
得了抑鬱症怎麼辦，有抑鬱症，怎麼辦？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...
有抑鬱症，怎麼辦家有抑鬱症患者怎麼辦？
抑鬱症的調理 有些朋友根本不是抑鬱症，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑鬱症，這是杞人憂天了。大部分抑鬱症是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑鬱症了。另外負面的情緒在大範圍嚴重的感染也會造成抑鬱情緒...