1樓：村上春天
我是6個小時，每天一定要睡夠六個小時。否則身體機能不聽調遣，睜開眼也看不見東西。
2樓：匿名使用者
每個人身體需要的睡眠時間每個人都不一樣，從四個小時到十個小時不等。沒有什麼不正常的，只是你的身體需要的睡眠時間比較長。
為什麼我自然醒要10個小時左右
3樓：牟璞
每個人的生物鐘都是不一樣的，有的人幾個小時就可以了，這是個人差別，還有就是年齡的關係，一般年輕人的睡眠時間會長一些，年紀越大睡眠時間會慢慢的縮短的，這個是根據年齡，個人身體和心情也會有一點關係的，睡的長點沒有什麼不好的。
4樓：淡粉色果果球
每個人都是不一樣的，之前一直覺得八小時睡咩夠了，強迫自己八小時，後來發現九到十個小時自己活力充沛頭髮各種好，就不糾結了。自己覺得舒服要緊，每個人的身體情況不一樣。每個人不一樣，10小時還是正常的吧
5樓：陳皓研
每個人需要睡眠的時間是不一樣的，睡的多不等於睡眠***，只要深度睡眠的時間足夠就可以了。10小時可能是你需要的睡眠時間，不用擔心。希望能幫到你。
6樓：
你好，成年人大多6-8小時睡眠就足夠了
，沒有多夢、醒後疲倦的感覺、或身體其他的不適，多睡會少睡會也是正常的。
如果總是有疲倦的感覺，多考慮脾虛。總是多睡，睡後不精神，會引起機體氣血迴圈不暢，容易引起血管神經疾病
。這種情況自己調理很重要。堅持健康的生活習慣很重要，飲食、休息、運動都要注意
。如果自行調理一段時間沒有好轉，建議到中醫內科用中藥輔助調理一段時間。
7樓：影兒
說明你還年輕，多睡眠是養腦細胞的，睡覺多**好沒有臥蟬，精神頭也很好，身體代謝也快。一般年齡越大睡眠越短，睡眠質量也不好，所以說，你應該高興，你的身體指標數應該是很年輕的
為什麼我一天要睡10多個小時才睡飽
8樓：牛哄哄的小糖豆
這個是生物鐘的養成了，你要堅持一段時間只睡七八個小時，慢慢地就不會睡那麼久了，而且睡飽一般是沒有這個概念的，正常人一天能夠保證高質量的睡眠七八個小時，就足夠了。
9樓：張過過亮
正常。。。我以前也這樣，我記得大學時10.1放假我在床上躺了1個禮拜，每天睡覺超過18小時，習慣養成了。後面上班了，沒辦法，慢慢也就改過來了
10樓：匿名使用者
其實就是習慣 我睡六七個小時也覺得不夠 但是在早上很少睡過八點
11樓：最初的夢想
個人身體機能不同，有的人，青年人，睡覺只需五六個小時。
人睡10個小時是不是就會自然醒
12樓：樂觀的愛小林
我就是是這個樣子的，我做過實驗，我嘗試睡過5，6，7，8，9個小時，都無法自然醒，而且起來都是很睏，10個小時剛好自然醒來，是那種在想睡都睡不著了，研究表明，年輕人一般8到10小時會自然醒，如果老年人時間會縮短，有的老年人可能6個小時就會自然醒。
13樓：匿名使用者
正常情況下，人的睡眠在8-10個小時左右是人必需的睡眠時間。根據年齡不同睡眠時間有長短，年輕人一般睡10個小時左右就會自然醒；年齡大點睡眠時間短一點。
14樓：zzz去吧
不一定，這要看你的心中是否有催促你醒來的條件因素
15樓：我是西衣歐
死人睡一萬個小時都不會醒。
為什麼我每天要睡到十個小時的時候才能夠自然醒？應該是八個小時阿？
16樓：匿名使用者
生物鐘的問題 越老覺越少 你看嬰兒每天就只有幾個小時才睜眼的 老人睡5.6個小時就醒了 這個因人而異的
17樓：匿名使用者
沒有養成好的習慣``
給自己定個鬧鐘。鬧鐘鬧了先座起來再說。
人養成乙個習慣只需要21天。
21天之後八個小時你會自然醒
為什麼我特別能睡，一天12個小時左右才能自然醒，上學時也是，只要不是自然醒就沒精神，自然醒就很精神？ 20
18樓：小淚
這可能是因為你作息不規律，工作日只睡7個小時，就覺得每天都很睏，然後週末就拼命的睡，不到自然醒就不起床。其實如果你堅持週末也只睡7個小時，堅持幾周，即使每天只睡6-7個小時，也不會困了。
週末起不來的話，我其實是這樣做的：設個鬧鈴到工作日起床的時間，然後放在離自己比較遠的地方。等到第二天鬧鐘響了，下床把它關掉。
這時候可能腦子會困，也可能不太困，但是眼睛睜不開是肯定的。我一邊就用手把自己的眼皮撐開，撐一會眼睛就不那麼困了，然後再起床。記住要對自己狠一點哦~~
19樓：匿名使用者
睡覺是有慣性的，科學研究表明，睡覺多了也上癮，比如中國古代最著名的陳摶老祖，個人有個經驗可以教你：
1、早上醒來睜眼後馬上起床，這樣一天的精神都會好；
2、中午安排15-30分鐘的午睡，適當放鬆身體；
3、每次起床，要給自己定乙個不能拒絕的目標，精神暗示自己。
20樓：匿名使用者
可能是室內空氣不好，缺氧！
為什麼我每天睡將近10個小時，還是很累？而且睡的越久越感覺沒精神？為什麼？
21樓：
睡覺要睡到自然醒，頂多再睡一會，醒來再睡，自然沒精神。
原因在於供血不足！因為睡眠中，全身血液流速變緩，而這個時候正是需要能量的時候。
**不足，自然沒勁。
22樓：
睡眠質量不行，建議每天不要睡那麼長時間，可以科學的規劃一下自己的作息時間，養成習慣的話就會逐步調整過來的
23樓：小鴨默默
不要睡那麼多，經常鍛鍊
24樓：搜尋才知道
睡眠質量部好。一般***8個小時就夠了。要不然就是你可能患有內分泌系統疾病了。這種狀態看似不是病，可能還是得病了，檢查一下把。
年輕人每天睡眠時間保持在10個小時，這樣對身體好嗎？
25樓：雜談趣事
成年人正常的睡眠時間應該是7小時到8個小時，每天沒有必要睡10個小時
我們的睡眠時間可以簡單的分為兩個狀態，淺睡眠和深睡眠
有一句話叫做被窩是青春的墳墓，其實睡眠睡太多了，對於我們的生活是沒有任何用處的
年輕人是沒有必要睡那麼久的，正常來說睡5個週期左右8個小時就足夠了。睡太多反而讓身體出現相應的問題，免疫能力下降容易患感冒發燒的情況，而且睡的時間越久你越會發現自己怎麼都睡不醒，這並不是身體沒有得到足夠的休息，而是說你的休息方式不正確。
26樓：土豆地瓜豆角
每天睡眠保持這10個小時，其實是睡多了，每天保持在8個小時就是最正常的，睡得太多，那麼神經系統就會非常頹廢，對身體也沒有好處。
27樓：舞璇瀅
對身體是有好處的，因為充足的睡眠能讓人身體變得更好，而且年輕人睡的時間足夠了，還有長高的可能性。
28樓：小塔
這樣好，10小時不比8小時多太多，還是可以接受的，如果睡個10小時自然醒，那頭腦就會很清醒，一整天狀態會很好。
為什麼每天睡小時還是會很困，為什麼每天睡八九個小時還是會很困
三熙 很多人以為只有睡不著才是失眠，其實睡眠淺 多夢易醒 醒後疲憊 睡不解乏，這些也都屬於失眠的表現形式。這顯然和你睡眠深度不夠 入睡困難有關係，如果一直是淺睡眠，人就會很累很累。 一些人喜歡用被子蒙著頭睡覺，殊不知以被蒙面睡覺易引起呼吸困難，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進...
我每天都睡將近小時,為什麼還是有很重的黑眼圈
是的 一般美容覺是要 晚上11點到凌晨5點 而且這樣黑白顛倒 會加重黑眼圈的 黑眼圈的成因有很多 其中睡眠很重要 你好，不是睡的時間久，就會沒有或者減少黑眼圈的，而是要睡在正確的時間裡，晚上22 00 2 00,是一天中新陳代謝最快，細胞最活躍的時間，所以在這段時間每天都能夠熟睡的人，相對的要好的多...
為什麼我經常做惡夢，每天睡十幾個小時還睡不醒，就算睡一天都還
沒病,就是懶.睡醒了,到點就起床不要賴在床上,雖然起床那一刻很不舒服,呵呵 一般睡個7 8個小時已經足夠恢復精神了,起來洗個冷水臉,就行了,打醒精神 做噩夢可能和你的生活環境有關吧,找專業人士問問 你找你個你玩的遊戲 或者刺激的事情 你看你還捆不 那是你生活無聊 困乏 沒意思 所以覺得處了睡覺就沒別...