1樓：喬曄第五震軒
番薯質地較粗糙,空腹吃可能對胃不太好,先吃些細糧,胃裡有東西了,再吃番薯。
番薯營養很好,含多種維生素,纖維素,是個好東西。祝你健康!
2樓：你大爺
不好 紅薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。所以可以配著牛奶，再加一些其他早點一起吃更健康。早餐吃紅薯是營養、健康的極佳選擇，當然最好帶皮吃。
3樓：理順
熟的可以，生的最好別吃，
早上空腹可以吃紅薯嗎
4樓：可樂可123可樂
不可以。空腹食用紅薯時，容易刺激胃酸的大量分泌，易引起腹部不適。因為紅薯容易使胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體，如果吃太多，會讓人腹脹、打嗝。
吃紅薯後要減少吃主食的量，因為紅薯富含澱粉，熱量較高，用來部分替代主食，才能發揮其健康功效。
胃潰瘍、多酸性慢性胃炎，胃動力不好的人要少吃，以免使病情加重。如果擔心吃紅薯腹脹，可以將其與大公尺或糯公尺一起煮粥喝，能有效緩解不適感。
紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、b、c、e以及鈣、鉀、鐵等10餘種微量元素，是世界衛生組織評選出來的「十大最佳蔬菜」的冠軍。營養學家也稱讚紅薯為「營養最均衡食品」。紅薯除了具有**、抗癌等功效外，還可以有效地防止骨鈣流失。
除了鈣質外，紅薯還含有大量的鉀和鎂，這兩種物質可以維持體內的離子平衡，減緩因年齡增長而造成的鈣質流失。除此之外，紅薯的熱量只有同等重量大公尺的 1/3，幾乎不含脂肪和膽固醇，同時又能有效阻止醣類變為脂肪，有利於體重控制。
此外，紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠有效刺激腸道蠕動和消化液的分泌，降低腸道疾病的發生率。
5樓：勿忘心安
空腹不能吃紅薯，空腹食用時，容易刺激胃酸的大量分泌，易引起腹部不適。
吃紅薯其他禁忌：
1、吃紅薯後要減少吃主食的量，因為紅薯富含澱粉，熱量較高，用來部分替代主食，才能發揮其健康功效。再次，胃潰瘍、多酸性慢性胃炎，胃動力不好的人要少吃，以免使情況加重。
2、每次吃紅薯的量最好在3兩以下，因為紅薯容易使胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體，如果吃太多，會讓人腹脹、打嗝。
3、紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用，如果食量多的情況下，應該至少相隔五個小時以上。如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內發酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚，產生硬塊。
6樓：默默她狠傷
不要空腹吃紅薯。
因為紅薯裡面也含有比較高的糖分的，如果是空腹的時候吃的話，那麼就會很容易產生大量的胃酸的。胃酸過多容易讓人出現嘔吐還有腸胃不適的症狀的。因此建議不要在空腹的時候吃紅薯的。
紅薯裡面含有一種氧化酶，這種物質可以在腸胃裡面產生大量的氣體，如果一次性吃太多的話。那麼就會很容易出現胃脹的問題的。因此建議在飯後一兩個小時吃紅薯會比較適合的。
7樓：江蘇新東方
些說法認為紅薯既可作主食，又可當蔬菜。根據科學研究，吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的**食品。它的含熱量非常低，比一般公尺飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到**作用。
紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。因此，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。紅薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘軟，吃在嘴裡，甜在心頭。
但實際上紅薯缺少蛋白質和脂質，不要單獨作為主食。由於紅薯含有單寧和膠質，含糖量高，空腹吃會刺激胃壁分泌大量胃酸，使人有「燒心」的感覺。還含一種氧化酶，在胃腸道裡會產生大量二氧化碳氣體，吃得過多，會出現腹脹、打嗝等症狀。
空腹食用，尤其是生食更不容易消化。因此，建議您不要空腹吃紅薯。搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會營養失衡。
8樓：享受科學生活
你好，是可以吃的，我之前上班早上經常吃烤紅薯，不過要準備一瓶水
9樓：
最好少吃點，吃多容易胃酸
10樓：
不但可以，而且還是最好的！
早點空腹吃紅薯對身體好嗎
11樓：
1.早點空腹吃紅薯對身體不好。
2.紅薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。所以可以配著牛奶，再加一些其他早點一起吃更健康。早餐吃紅薯是營養、健康的極佳選擇，當然最好帶皮吃。
3.紅薯有大量的鉀，在人體裡鉀鈉之間是有乙個動態平衡的，如果攝入大量的鉀,那個這個電解質平衡即被打破，貌似會消耗鈉來排解過多的鉀反造成鈉的缺乏，這個時候會產生一些讓人不舒服的症狀，也就是人們常說的"燒心" .
12樓：塗賢儀
空腹是不可以吃紅薯的，空腹吃紅薯會導致腹脹，所以說早晨空腹吃紅薯對身體不好
13樓：happy小小
早上空腹吃紅薯對身體不好，因為紅薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多的胃酸，引起燒心等不適感。早餐吃紅薯的話可以配著牛奶，再加一些其他早點一起吃會更健康。早餐吃紅薯是營養、健康的很好選擇，帶皮吃最好。
14樓：四木夕木
你好早上吃對身體是不好的，因為紅薯缺少蛋白質和脂質，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會營養失衡。最重要的是，紅薯最好在午餐這個**時段吃。
建議最好是午飯的時候吃，別空腹吃。
15樓：肖桃子
早上加入粥裡，和粥煮熟了一起吃，再配點鹹菜就好了。
空腹吃蘋果好嗎，蘋果不能空腹吃 早上空腹吃蘋果好嗎
正常情況下空腹可以吃，但不能過度，因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎。蘋果不僅營養價值高，而且具有保健功效。蘋果中的鞣酸 有機酸等物質有收斂作用 果膠 纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉 有機酸和纖維素可促進腸蠕動...
早上空腹吃酸奶好嗎，早上空腹吃西紅柿 蘋果好嗎
酸奶是食品，所以任何時候吃都可以。早上 晚上 飯前 飯後都可以吃。有一種說法是如果以調理腸胃或者 為目的就在早上吃酸奶，如果以攝取鈣 蛋白質為目的就在睡前吃酸奶。但是從營養學的角度來看，吃酸奶並沒有特別高效的時間段一說。腸胃不太好的人不建議空腹吃酸奶，我一般都是在餐後備一杯明治保加利亞式酸奶的。早晨...
早上空腹吃蘋果好嗎，早上空腹吃蘋果好不好
其實對於健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果並沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物 醣類 13.5克，膳食纖維1.2克，維生素c4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。在早上空腹吃蘋果好...