1樓：小草
現在很多上班族天天對著電腦和手機，臉上多多少少都會出現煩人的色斑，美白祛斑已經成為了現代人的重要需求，那麼怎麼祛斑比較好？祛斑產品能祛斑嗎？
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，具體的都有哪些原因：
黃褐斑的成因很大一部分要歸結於內分泌紊亂,激素水平失衡,肝功能不全,以及肌膚屏障損傷導致慢性炎症性色素沉積產生,處理起來非常棘手，可以從自身出發慢慢調理的好哦。
祛斑效果好的方法有哪些？
1、防晒
因為色斑最怕日晒。日光的暴晒或x線、紫外線的照射過多皆
可促發本病，並使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性**病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。
夏季日晒充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大；冬季日晒較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日晒是色斑發生的一必需因素，所以患者應儘量避免長時間日晒，尤其在夏季。
2、防止各種電離輻射
包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、x光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
3、慎用各種有創傷性的**
包括冷凍、鐳射、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，否則容易造成毀容！
4、禁忌使用含有激素等的速效祛斑霜
禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為***太多！可以造成上百種的***！導致嚴重毀容！
5、禁忌長期使用磨砂類產品
使用後**看似非常柔嫩，其實已經破壞了天然的第一道保護屏障“角質層”，角質層雖然是俗稱的死皮，但是其最大的作用有兩個，第一：保護**不宜失去水分和外界侵害；第二：具有吸收水分的作用；
6、控油類產品其實也是惡性迴圈的開始
水油平衡才是最有科學依據，不要一味的控油，要了解我們的**生理規律。
7、補水和調節內分泌最為關鍵
祛斑只有補水和調節內分泌才是最為關鍵的第一步。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中也有很多的食物祛斑效果也不錯的
臉上長了黃褐斑，建議平時多吃這些食物。
1、合理的飲食
少吃辛辣刺激的油炸食物等，多吃蔬菜瓜果，像一些排毒食物如冬瓜、大白菜、西紅柿、木耳等，尤其是西紅柿，經常食用能有效的淡化雀斑和黑色素，幫助肌膚恢復潔白光澤。
2、良好的生活習慣
適當進行一些體育活動，鍛鍊身體，調理脾胃的消化功能，促進身體排毒。在化妝品的選擇上，拒絕使用含鉛汞激素的祛斑產品，對**傷害較大，用一些溫和潔面的化妝品，潔膚較好，對肌膚刺激小，可改善膚質。
3、補充維生素
定期補充維生素也是有效淡斑的好方法。維生素e能加快清除受損細胞和衰老細胞的速度。維生素e還能增強肝臟的解毒功能，從而有效地排出身體裡面的毒素，達到美白祛斑的效果。
淡斑過程是一場持久戰，需要保持良好的生活習慣，從點滴細節做起。
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2樓：**管理師麗姐
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3樓：一雪貝兒
喝酸奶，防便祕，沒有毒素，**自然整體效果好，不容易長斑！
4樓：匿名使用者
對**好，對胸部更好
每天喝2瓶酸奶有什麼好處，堅持每天喝酸奶對身體有什麼好處呀？
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