1樓：
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷**的，自然的祛斑方式。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
保持良好的心情，控制好自己的脾氣；
減輕自己工作和生活的壓力；
堅持健康的飲食，對肌膚多補水；
注意防曬；
2樓：福澤綿長
當然了，中國人的體質更適合喝酸奶，吸收更好一些。又助消化，一方面也排毒素，當然對**就有益處了。
3樓：匿名使用者
酸奶主要是調節腸道菌群，促進消化的，不是為了**好！
酸奶還是鈣的良好** 特別是對乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不會發生腹脹、氣多或腹瀉現象。鮮奶中鈣含量豐富，經發酵後，鈣等礦物質都不發生變化，但發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。
4樓：na海德
我個人認為很好但不要空腹喝,適當配些全麥食品,便秘的人建議多使用,比吃通便茶更健康
5樓：匿名使用者
汗。。。當然好啦！我以前可是標準的黑人呀，天天喝牛奶，酸奶，**喝的又白又好啦！
6樓：匿名使用者
當然好咯。。。。你還可以用一小點酸奶做個**，可以讓**變得很細嫩，當然前提是你的**不過敏
7樓：彩虹糖李梅
喝酸奶有對**有好處的，喝不完的酸奶還可以拿來做**呢。
8樓：匿名使用者
看你怎麼喝，把酸奶當開水喝也不行，一天喝一杯比較合適。
9樓：匿名使用者
應該不錯吧！我也用過，不過要拿出冰箱後冷一冷，不然胃會不舒服。
10樓：匿名使用者
喝酸奶跟**沒有關係啊 喝酸奶有促進消化和**的效果 早晚各一杯
11樓：匿名使用者
有一定的好處，不過從中醫角度來講，奶是燥熱的，喝多了可能會引起皮炎、青春痘等！
12樓：玉罹
其實喝酸奶能一定的改善** 不過只是應為腸道內垃圾沒有了的原因
13樓：陳晨很寂寞
必然的啊好處多多**解酒
14樓：尋
有用但喝多了對胃不好
15樓：◆◇╭ァ低調
當然咯，飯後一杯酸奶
16樓：匿名使用者
很好，常喝可以變漂亮
17樓：利楚薩濟
酸奶對人的身體各項機能都好的··
應該酸奶裡面的成分。
當然對**也是有好處的。
不過。有些酸奶它很稠。但是不代表就好的。在買的時候要注意成分。
18樓：霜鵬池亥荏
恩，但是不能喝多。一天喝一兩次不錯，晚上喝會**哦！喝酸奶**會變得細嫩。
喝牛奶對**好嗎
19樓：八卦小姐e娛樂
牛奶對**的好處：
1、美白肌膚
牛奶中含有維生素c，這種維生素可以減少黑色素的合成，從而起到美白肌膚的作用。所以，美白肌膚是喝牛奶的常見好處。
2、延緩**衰老
牛奶中含有維生素e、鋅元素以及硒元素，這些物質都具有較好的抗衰老作用，從而延緩**衰老。
3、減少**炎症
牛奶中含有b族維生素，主要就是維生素b1、維生素b2以及菸酸。這些b族維生素可以起到預防**炎症的作用，所以，喝牛奶能減少**炎症的發生。
4、祛痘
牛奶中含有乳酸，這種物質具有一定的祛痘作用，建議將牛奶和麵粉混合均勻，並塗抹在長痘痘的地方，就可以起到消炎祛痘的作用了。
5、軟化**
對於**比較粗糙的女性朋友來說，不妨用牛奶來洗臉，或者洗澡，可以起到軟化**、消除角質的作用，從而讓**變得細嫩光滑。
6、補水保濕
牛奶中含有豐富的蛋白質，這種物質是構成**細胞的主要物質，可以鎖住水分，從而起到較好的補水保濕作用。
20樓：愈清安荊鸞
眾所周知，牛奶營養豐富，是老、弱、病、孕者的滋補佳品。但有不少人認為，冬飲牛奶，吸收好，功效大，而夏季氣候炎熱，人體出汗多，飲牛奶容易「上火」。故認為夏季不宜飲用牛奶。
其實，這種說法是沒有科學道理的。
中醫認為，牛奶味甘，性微寒，為牛之血液所化，具有潤肺胃、生津、通便、補虛、解毒等功效。
由此看來，夏飲牛奶，不但不會「上火」，還能解熱毒。炎炎夏日，人們極易出汗，牛奶中含有78％左右的水分，牛奶的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此，夏飲牛奶不僅可以補充肌體損失的水分，還可增加營養成分，這對保持身體健康極為有益。
現代科學研究發現，牛奶中含有多種免疫球蛋白，如抗沙門氏菌抗體、抗脊髓灰質炎病毒抗體等多種抗體，能大大增強人體免疫抗病能力。
當然，夏飲牛奶要特別注意衛生，防止牛奶變質。牛奶因含高營養、多成分，在夏天極易成為細菌大量繁殖的培養基。所以，鮮奶取回後，要煮沸飲用，最好現煮現喝，剩下的牛奶要放入冰箱中低溫儲存，以4℃為宜，但不可使牛奶冰凍，不然營養成分便遭破壞。
另外，一時飲不了的鮮奶不要加水，否則容易變質。
歸根結底，夏飲牛奶好處多，尤其是老年人不要在夏季中斷牛奶，兒童亦宜多喝牛奶飲品。
21樓：乙楓連荷
是的，美白效果顯著!!
濃美味的牛奶還是愛美人士的「必備秘密**」！眾所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往「膚如凝脂」這一最高境界的捷徑，而適當地利用牛奶自製**，也未嘗不是居家美眉的法寶。
護膚：美白奇招
巧用牛奶九魔方"
>凍牛奶舒緩曬傷**不講不知，原來牛奶不單能給肌膚營養，而且基於酵素的作用，亦有消炎、消腫及緩和**緊張的功效。因此當享受完日光浴後，若發覺面部因日曬而灼傷出現紅腫，可利用牛奶來護理。
首先，以凍牛奶來洗臉，然後整張面敷上浸過牛奶的化妝棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發燙的患處。假使全身都有疼痛感覺，不妨浸一浸牛奶浴，這樣，便能使受日光所損傷的**得以舒緩，減少痛楚及防止炎症的產生。
牛奶**去皺兼美白牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保濕效果，而且容易被**所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補乾紋，美容效果極佳，崇尚天然
22樓：波實後鶯
當今，越來越多的人知道了牛奶對人身體的好處，把牛奶當做補充營養的佳品。我國已成為牛奶消費大國。
確實，牛奶含有豐富的動物蛋白質，而且易於被人體吸收，還含有人體必需的氨基酸、脂肪、乳糖、維生素a、維生素d、維生素b2、多種礦物質，是鈣、磷的最好食物**。經常飲用牛奶，能增強體質、延緩衰老、美容益膚。但是，喝牛奶也要講科學。
那麼，老年人選擇什麼樣的牛奶好？喝牛奶有禁忌症嗎？北大醫學部基礎學院的章遠志老師如是說：
老人應選低脂奶
牛奶中的鉀、鈣、鋅、蛋氨酸等具有穩定情緒和降血壓的作用。不過，原牛奶中的脂肪含量也較高，對於高血脂、冠心病人不利。因此，老年人選擇低脂或脫脂鮮奶為宜。
另外，老年人缺鈣現象比較普遍，所以還可以選擇維生素d強化奶，可以促進鈣吸收。市場上還有一種加鋅牛奶，對於這種牛奶的選擇要慎重，因為正常的成年人一般不缺鋅，補鋅過多反有害，因此只有確診缺鋅時才能適量補鋅。
溫熱牛奶最適宜
外國人有飲用冰牛奶的習慣，並不利於營養素的吸收。因為冰牛奶中的蛋白質與脂肪分離，蛋白質的膠體結構被破壞，大大降低了蛋白質的消化吸收率。而過燙的牛奶又容易燙傷口腔粘膜。
因此，還是飲用溫牛奶最為適宜，而且對於胃炎患者來說，溫牛奶還能保護胃粘膜，並幫助修復受損的胃粘膜。用微波爐加熱牛奶是首選加熱方法。因其溫度適宜又可避免明火奶鍋加熱造成的蛋白質浪費現象。
喝牛奶勿空腹
牛奶中含有乳糖，消化乳糖需要乳糖酶，而成年人的胃裡乳糖酶含量極少。因此，空腹飲用牛奶，未被消化的乳糖進入腸道，被腸道細菌分解發酵，產生氣體使腸道膨脹，刺激腸蠕動，從而導致腸鳴、腹脹、腹瀉。因此，喝牛奶前要先吃點東西或邊吃食物邊飲用，以降低乳糖濃度，防止上述不良現象產生。
喝牛奶有配伍
牛奶配上澱粉類食物，既能保證膳食平衡，又可延長牛奶在胃內停留時間，有助於牛奶中的養分充分吸收。
喝牛奶加蜂蜜
有助於減輕疼痛、消除緊張心理、減輕壓力，可緩解痛經之苦；同時還能減少由於加糖所致的產酸、產氣現象。
喝牛奶加水果
如果有些人因為不喜歡牛奶的味道而厭惡喝牛奶，可將香蕉、蘋果、梨等有機酸含量較少的水果切成小粒投入牛奶中，會在一定程度上改變口感。如果有的孩子喜歡喝「露露」或「椰汁」等飲料，可將牛奶對入飲用。但牛奶忌與果汁等酸性飲料、茶水及植酸或草酸含量高的食物（如冬筍、茭白、乾豆、菠菜等）配食，以免影響消化吸收。
注意禁忌症
有些特異體質的人，飲用牛奶會出現過敏現象，有的出現明顯的腹瀉症狀，嚴重的有皮疹，這樣的人應禁食牛奶。
23樓：賞心情
喝牛奶對**是有好處的，但是對改善**沒有明顯的效果。
牛奶能為人體提供最重要的營養是鈣質和蛋白質，脂肪也不低。說牛奶潤膚，並不算無厘頭，但希望通過喝牛奶達到美白效果太難了。因為在消化的過程裡，能被充分吸收並達到**組織的營養是極少的，效果還不如用牛奶洗臉或者泡牛奶浴。
喝牛奶的其它好處：
1、牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定；
2、喝牛奶還可防治高血壓和心臟病；
3、可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
4、酸奶和脫脂乳可增強免疫系統功能，防止腫瘤細胞增長。
5、牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量生長；
6、牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；
7、牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，使**保持光滑和豐滿；
8、牛奶中的鈣能增強骨骼，防止骨骼萎縮和骨折；
9、牛奶中的鎂能使心臟和神經系統耐疲勞；
10、牛奶中的鋅能促進傷口更快癒合；
11、牛奶中的維生素b2可提高視力。
24樓：偽萌丶
您好晚上喝一杯熱牛奶可以使使眠的人更容易入睡根據國內外營養專家多年研究證實，牛奶是我們身邊「最接近完善的食品」,每天喝牛奶對人體至少有12個好處： 1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。 2、 牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。 4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。 5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。 7、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。 8、牛奶中的維生素b能提高視力。
9、常喝牛奶能預防動脈硬化。 10、牛奶含鈣量高，吸收好。 11、睡前喝牛奶能幫助睡眠。
12、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
意見建議：建議您晚上喝好，養顏還美容
而且促進睡眠~
喝什麼牛奶對面板有什麼好處，常喝牛奶對面板有什麼好處？
喝純牛奶對 有美白的作用。還可以保持睡眠充足。牛奶還可以做 淡面斑點美白補水。牛奶裡對 好的物質是維生素e，所以未加工過的純牛奶最好！喝什麼牛奶對 都是有好處的，但是酸奶不僅對 好還要 的效果哦。舒化牛奶是最有營養的，普通牛奶由於屬於大分子蛋白質，雖然營養豐富，但是很難被人體吸收，舒化牛奶相當於普通...
天天喝牛奶對面板好嗎
常喝牛奶的好處 第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。第二，牛奶能 胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85 是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。第四，嬰幼兒...
喝牛奶對面板有什麼好處，長期喝牛奶對面板有什麼好處，能改善面板嗎？
補充 所需的養分！不過喝水對 也很好！好首先水分要充足 我就是從小喝牛奶，很光滑，且富有彈性，手還很白。不知道是不是牛奶的作用，每天早晚一瓶240毫公升鮮牛奶，這都17年了，容易出汗，新陳代謝旺盛，愛長痘痘。肯定有好處，牛奶一定要新鮮，不論什麼品牌只要是檢驗合格的就好。每天最好是在睡前喝牛奶250毫...