1樓：思念浪漫的歌
1注意飲食營養
生活中，注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多穀雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利於增高的食物。
2心情舒暢，精神愉快
生活中，不要為一些生活瑣事煩惱不已，平時要保持良好的心裡狀態
3不抽菸喝酒
菸酒對人體生長、發育還百害無一利。香菸中的有害物質多達幾百種。特別是香菸中尼古丁含量高，而尼古丁是致癌的物質之一。
酒的主要成分是酒精，酒精容易破壞骨細胞，減少骨細胞的增殖，使骨骼生長速度減緩。
當然，少量飲酒對成年人的健康有一定的好處，但對正在發育的青少年來說，即使飲用很少量的酒，也會影響到骨骼正常生長。所以說，青少年朋友要想增高，比較好遠離菸酒。
飲食方面，多吃蔬菜和水果因為蔬菜和水果富含維生素，人體增高必須的營養成分，肉類要多吃魚類和瘦肉，盡量每天喝一斤奶。
青少年在生長發育過程中，每晚應在十點半左右入睡，因為人體的各種激素是晚上分泌的最旺盛，身體的生長發育主要是晚上，千萬不要貪玩，整晚上打牌，打麻將，上網，上舞廳，要知道影響晚上休息就是影響身體增高。
4平時坐、站、走、臥姿勢要正確得當
青少年朋友平時要做到站有站樣，坐有坐樣。不要養成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書寫字等不良習慣。
5睡眠要充足
只有睡得好，睡得科學規律，身體器官才能得到充分的休息，有助於身體機能的恢復，有利於人體增高。
6日常生活中，一日三餐，定時定量，不要飢一 頓，飽一頓，要勞逸結合，吃好休息好。
7多曬陽光
常言道：萬物生長」靠太陽。青少年健康成長更多離不開陽光沐浴。平時要盡可能地多參加室外活動，多曬太陽，這樣不但有利於身體健康，而且更有利於身體增高。
很多青少年年紀很小已經開始染上了成年人的惡習，抽菸喝酒熬夜樣樣不落下，其實青少年時期正是長身體的時期要是經常熬夜喝酒抽菸的話不只是長不高而已，同時對身體危害也大。
2樓：灬擱淺摩羯
青春期的孩子處於逆反期，他們在這個時期什麼都不願意跟父母說，青春期的孩子需要注意什麼呢?
青春期是指個體的性機能從還沒有成熟到成熟的階段，在生物學上是指人體由不成熟發育到成熟的轉化時期，也就是乙個男子由兒童到成年的過渡時期。
在這個時期，個性性發育成熟，已經可以生育。青春期的男孩需要注意什麼呢?青春期主要是以生理上的成熟為標性準而劃分出來的乙個階段，它與從心理或社會方面劃分出的人生階段有重迭。
在人體生長發育階段，青春期佔一半或更多一些時間。青春期目前在各國並沒有一致的年齡範圍，一般指13、14歲-17、18歲這個階段，在心理學上，它又稱為青年初期，相當於教育學上的中學階段，以身體的急速成長為特徵。而青年期除了包括青春期外，還將延續至25-30歲。
由於男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年齡範圍確定為14-18歲。偏早或偏晚1～2年，都屬正常現象。人們通常把這個年齡階段的男性稱為少男，而同樣年齡階段的女性稱為少女。
在青春期不僅身體上有了明顯的變化，而且在心理上也常會發生很大的變化。
青春期是男性所負擔的各種義務、責任負擔很重的時期。青春期是過渡時期，少年要逐漸擔負一部分由**擔負的工作，環境可能不斷把一些由**來辦理的事項交給他們去辦理，加重了他們的負擔，但這些負擔是他們成熟所不可缺少的，如果不增加負擔，日後不可能成熟。
青春期是乙個發展的時期，這決定了他們要應付由身高、體重、肌肉力量等的發育成熟，特別是性的發育成熟所引起的各種變化及問題，心理壓力相對增大過速。青春期是變化的時期，這決定了他們必須在拋棄各種孩子氣、幼稚的思想觀念和行為模式的同時逐步建立起較為成熟、更加符合社會規範的思想觀念和行為模式。青春期是個反抗的時期，這決定了在應付自己的反抗傾向的同時，還要極力維持和保護與社會的正常關係。
此外，異性興趣、異**往、繁重的學習任務等也給他們的身心造成極大負擔，有時候還成為主要矛盾。
青春期的孩子很容易犯錯誤，這各時期的孩子要注意處理好異性的人際關係，處理好自身出現的矛盾。
青春期養生要注意什麼？
男性青春期注意事項，男生青春期發育需要注意的問題
能啊，當然能長了，但是一定要注意1，不挑食 2，不穿緊身衣褲 2，不能多吃腥 辣的東西 3，多鍛鍊 4，最重要了，不要想太多，要想一些積極向上的和積極樂觀的，要保持乙個良好的心態。這個不用愁啦！才十二歲，男孩一般都發育到十八歲，有的還長到二十多歲。平時多鍛鍊，營養均衡，喝點牛奶，長到一公尺八沒問題 ...
青春期問題，青春期問題
初三還11歲。男的吧 一般是兩邊大小不一樣。但差別不會太大 自己揉揉小的那個就可以改變 厭學厭學就是學生討厭學習，厭煩到學校上課。具體表現是學習效率低下，儘管有時候用功了，但效果不佳，並且感到學習非常枯燥，毫無興趣。青春期 問題 在青春期的時候內分泌會比較旺盛，加上你又是油性肌膚，就更容易長痘嘍，不...
青春期特點，青春期特點
青春期孩子的苦惱及心理特點 青春期的特點？青春期是人體的重要發育階段，再青春期人們的身體以及心理上都有著非常大的變化，這段時間裡人體的生理系統開始成熟，人的身體上面開始表現出明顯的變化，性功能也趨向於 化，同時青春期的人們心理上面也出現了明顯的變化，青春期的人們更加的容易煩躁，而且青春期人們也更加的...