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1、抗氧化作用
維生素e是人體內重要的抗氧化劑，能夠清除體內的自由基並阻斷其引發的連鎖反應，保護生物膜、細胞骨架等免受自由基和氧化劑的攻擊。
2、維持生育功能
維生素e又叫生育酚，是哺乳動物維持生育必不可少的營養物質。臨床上常用維生素e**先兆流產和習慣性流產，但人類尚未發現因缺乏維生素e而引起的不育症。
3、維持免疫功能
維生素e對維持正常免疫功能，特別是t淋巴細胞的功能很重要。
維生素e對眼睛作用主要在於它具有很強的抗氧化性，能減少眼球中的自由基，延緩眼睛老化。
除了維e外，對眼睛有益的維生素還包括β胡蘿蔔素，它可以轉變成維生素a維生素a是構成眼感光物質的重要原料，維生素a充足，可增加眼角膜的光潔度，使眼睛明亮有神；還有維生素c能防止視網膜受到紫外線傷害、防止老化，增加眼睛裡細小血管的韌性、修護細胞，幫助增進眼球健康。
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維生素e作用：
1､維生素e具有美容抗衰老的作用，維生素e抗衰老的原理與抗自由基是密不可分的。人體的代謝過程會產生自由基，自由基會攻擊細胞從而傷害細胞的功能，使得人體加速衰老，衰老特徵明顯。維生素e在人體內與自由基發生一系列的化學還原反應後，可以通過抑制自由基的過氧化作用從而達到保護細胞受到自由基的傷害從而延緩衰老。
2、維生素e能淡化色斑，雖然色斑的產生會是多種原因導致的，但是不管什麼原因最終都會體現在人體內的細胞被自由基氧化後產生了一種難以清除的惰性廢物----脂褐素，脂褐素在**細胞中的沉澱形成了色斑，那麼維生素e的淡化色斑的原理是維生素e中和了自由基，擴張了末梢血管，降低了血液粘稠度，改善血液迴圈，促進營養成分的輸送以及體內垃圾的排洩，從而改善自身機體功能，自然而然的色斑就淡化了。
3､保護**免受紫外線和汙染的傷害，減少疤痕與色素的沉積;加速傷口的癒合。
4､口服維生素e：
成年：15 mg (22.4 iu)/天，根據吸收率計算，每天需要100mg以上即可滿足需要。
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天然維生素e作為一種天然抗氧化劑和營養增補劑，不含任何有機溶劑及金屬離子等不明成分。特別適合用在醫藥，食品，化妝品等方面，以改善其營養性和穩定性。
在醫藥方面，維生素e是細胞內抗氧化劑及營養強化劑，能夠抵制有毒的脂類過氧化物的生成，使不飽和脂肪酸穩定。它對動脈硬化、冠心病、習慣性流產、婦女不育症、內分泌機能衰退、肝病等許多方面，均有良好的醫用價值。
在食品方面，天然維生素e主要用作脂肪和含油食品的抗氧化劑，保持加工食品穩定持久的新鮮風味。天然維生素e更適用於生產各種功能保健強化食品，特別是用作嬰幼兒食品的抗氧化劑、營養強化劑等。
在飼料方面，維生素e作為飼料新增劑，既是一種抗氧化劑，又在畜禽免疫、疾病防治、改善肉質等方面都有著重要作用。
在化妝品方面，天然維生素e易被**吸收，能促進**的新陳代謝和防止色素沉澱，改善**彈性，具有美容、護膚、防衰老的特殊功能，新增量由各種產品的特點做相應的調整。
天然維生素e和合成維生素e的區別主要在於生理及毒性方面：經鼠口服試驗發現，合成維生素e的ld50為5g/kg，而天然維生素e則是安全的，美國fda也將之列入gras。用作營養強化劑的天然α-維生素e的生理活性是合成產品的1.
49倍。
如果少量長期服用維生素e是沒有***的.
維生素E的使用，維生素E的用法和作用是什麼
外用方法 維生素e外用方法一 秋冬保濕。天然維生素e 乳液或面霜，秋冬乾燥時節，只需用針刺破天然維生素e軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其塗於需要保養的部位 在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素e混合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮 長久堅持，能令肌膚滋潤 白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的...
天然維生素e軟膠囊有什麼作用，維生素e軟膠囊和保健品維生素e有什麼區別
天然維生素e軟膠囊的作用 維生素e有抗氧化作用，可減少人體過氧化脂質的生成，維持生物膜的正常結構 有抗自由基作用，減緩人體的老化和衰老，延緩衰老。維生素e還能緩解心腦血管疾病的發生，降低動脈粥樣硬化的發病率。輔助 習慣性流產 不孕症，對原發性痛經也有一定作用。維生素e在美容 抗衰老方面被廣泛應用，可...
維生素的作用是什麼，維生素u的作用是？
維生素是維持生命要素的意思，是豬機體正常生命活動所必需的重要營養素。各種維生素的結構 營養作用和生理功能各異。維生素可以作為許多種酶的組成成分參與相應的代謝活動。維生素不能構成機體組織成分，也不能供給能量。雖然需要量極少，但功能極大，主要起調節機體代謝的作用，缺少哪一種都會使機體生理機能失調，出現維...