1樓：萊愛景閉霜
如果無病是正常人，最好別亂吃。特別是各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質多。亂吃一定會吃出病來，實際上，各種植物油（麥胚油、棉子油、玉公尺油、花生油、芝麻油）、穀物的胚芽、許多綠色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是維生素e較好的**。
常吃維生素是極其不科學的所謂進補）。
再多囉嗦幾句：
人類的生長和生存是要靠正常的、科學的飲食+活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！
比如：維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***，須謹慎服用。在。
二。十。四、五歲之前盡量不服。
盡量不偏食多日光活動，（非日曬）即可。就有利於營養吸收。
目前，特別是很多年紀輕輕的人對吃維生素有誤區。特舉例：
其實，不論啥牌子的ve\vc，主要看質量。市場上的都是忽悠，因為：從科學角度講，ve的化學分子式，世上就只有乙個。否則就不可能叫ve.
vc也是如此）
什麼天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。
主要是成分都比不了醫用的ve/vc！其含量最高而且有標準。(維生素b族要混合型的，不可單一。）
市面上的特別是安利、養生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和醫用的相比。
還是遵醫囑，用醫用的ve/vc最合適。
世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有乙個比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。
而且，乙個健康的、不偏食的年輕人，沒有必要長年服用各種種維生素。因此人們不應該把錢花在毫無意義的事情上面。
很多人甚至是天天吃維生素，對正常身體而言太過了！其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。（服用不當反倒對人體有害）。
再舉例：雞蛋是好東西吧，每人每天最佳吃1~2個。為什麼吶？您也清楚了。
上述請斟酌。
常吃維生素e好嗎
2樓：玉璽爐料
好，但不要過量，1、抗氧化，對**有好處。 2、促進卵巢功能 每天可以吃一粒。
3樓：匿名使用者
不好，是藥三分毒，適可而止好些吧。
維生素e吃多了對身體好嗎？
4樓：尉遲谷雪隨木
過猶不及，也是有害的，因為過量使用維生素e會引起中毒。
維生素e吃多了，會有什麼危害？
5樓：夕誌畫
身體的 健康 離不開各種微量元素的支援，維生素e自然也是必須的一種，很多人也經常是「大補特補」，但你也不要忽視了乙個問題，那就是過量補充維生素，同樣會給身體造成傷害。
如果你堅持補充維生素e，每天超過三百毫克以上的話，那麼它的危害就會顯現出來了，會讓你身體的免疫力下降，你沒看錯，不是提高而是降低。如果這個劑量繼續加大，到了四百毫克的時候，就會出現頭暈、頭痛、噁心等症狀了。
可以說，藥品都是具有兩面性的，在預防**疾病的同時，也會對你的身體產生***，而維生素e同樣是藥品，有著同樣的特性。維生素e服用過量，還容易引起女性朋友的月經過多或者是閉經，男性朋友同樣不能倖免，也會影響到生兒育女的大事。
不僅如此，體內攝入過量的維生素e，還有可能引發靜脈炎甚至是肺栓塞，這可不是小毛病啊，尤其是那些患有肺心病的老年朋友們，有的栓塞可以引起肺動脈高壓，導致心衰等併發症。所以說，大家還是需要多注意這個問題。
不管怎麼說吧，維生素e就是普通的藥品，要嚴格按照說明書或醫囑來服用，您不要憑著感覺，覺得它很親切，對它另眼看待，胡亂地吃，那樣不僅不會給你帶來 健康 ，還容易導致高血壓、心絞痛、糖尿病等病情的加重。
延緩衰老，這一點最受女性朋友所重視，如果體內維生素e缺乏，容易阻礙腦垂體調節卵巢分泌雌激素，從而誘發更年期綜合症、卵巢早衰等現象，讓很多愛美的女士早早失去了靚麗的光澤。
可以有效預防慢性疾病以及**病、脫髮症等，對改善血液迴圈、保護紅血球、降低膽固醇等方面也有一定的積極作用。
適當服用維生素e，還可以促進激素的分泌，女士雌激素濃度增高，男性的「小蝌蚪」活力增加、數量增多，提高生育能力。
正所謂「藥補不如食補」，通過飲食補充維生素才是最正確的方式，通常情況下，果蔬、瘦肉類、蛋類等食物中，含有的維生素e比較豐富，大家可以試著多吃一些就可以了。
一般情況下，維生素e與以下五類藥物不可同時服用（如果有必要，需要經過醫師的指導、嚴格遵照醫囑進行）：阿司匹林、維生素k、洋地黃、新黴素以及雌激素。
總之吧，如果你記不住有哪些禁忌，那麼在服用其他藥物時就不要再吃維e了，還是那句話，必須服用的話，一定去諮詢正規醫生。
維生素e雖是人體必需的營養素之一，可以減緩衰老增強體質，但服用也需要多加注意，如果長期吃，那麼一定要遵循醫囑，將毒***降到最低程度，這樣才可以確保 健康 。
維生素e吃多了對身體有影響嗎
6樓：
維生素e對人體健康弊大於利。過量服用維生素e事實上不但不能起到延緩衰老、預防疾病的作用，反而會加速死亡。一些長期大量服用維生素e的人認為，維生素e對阻斷脂肪氧化生成自由基尤其有效。
但脂質的過氧化可產生自由基，自由基會損壞人體細胞，加速老化，並導致心臟病和癌症。有關專家指出，雖然少量服用維生素e能夠有效防止氧化。但用量過多，就有可能促進氧化對人體的損壞，同時還有可能抑制人體內自然生成的抗氧化劑。
女人常吃維生素E好嗎，女人吃維生素e有什麼作用
維生素e是可以長期服用的，對女人的好處 1.延緩衰老，2.增強女性生育機能，3.消除自由基 4.祛班美白 女人吃維生素e有什麼作用 1 消除自由基，在我們的身體裡形成各種有害的自由基，傷害人體細胞，而維生素e能和自由基發生反應，消除自由基，很好的延緩肌膚衰老過程。2 祛斑美白養顏效果，當肌膚出現皺紋...
維生素e怎麼吃，天然維生素E！怎樣服用好？
維生素e怎麼用最好？天然維生素e！怎樣服用好？每日中飯或晚飯後半個小時內服用一粒，每天堅持服用，祛斑 潤顏 抗老化功效看得見。此外，內服同時配合外用，效果更佳。口服天然維生素e產品用於祛斑養顏，我們建議的時間是至少有3 6個月的堅持期，如果在內服同時，配合區域性外用，效果更佳。當然，作為日常必要的抗...
經常吃維生素E好嗎，維生素可以經常吃嗎
維生素e是天然孕激素，他的藥性是很溫和的，有美容和抗衰老的作用的，所以是可以長期服用的，是沒有 的。一般年齡超過35歲的女性是可以長期吃維生素e的，但是你的年齡是20，身體還處於青春期，所以是沒有必要吃的，注意自己的平時飲食營養和生活睡眠有規律是最好的。維生素可以經常吃嗎 每天適當補充是可以的。維生...