1樓：洛水三千不及我
一次一粒就行 不用經常吃
吃維生素e需要注意什麼
2樓：炫邁說愛
維生素e具有延緩衰老、提高免疫力的作用，是為數不多的能夠真正應用於人類抗衰老的抗氧化劑。同時，維生素e還能輔助**一些老年疾病，如對高血脂、動脈硬化、更年期障礙等具有一定療效;對習慣性流產、男女不育症、貧血、肌營養不良等疾病也有一定功效。因此，許多人將維生素e當成營養品服用。
武警總醫院藥劑科主任崔佳提醒，維生素e不應長期大劑量服用，如有特殊需要，最好一日用量不超過200mg，特別是維生素e與下列五種藥物同時服用時，一定要在醫生的指導下進行：
第一種，維生素k。維生素e對維生素k有拮抗作用，並且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，不要同時服用。
第二種，洋地黃。維生素e可增強洋地黃的強心作用，服用此類藥物的病人需慎用維生素e，以免發生洋地黃中毒。
第三種，新黴素。影響脂肪吸收的藥物如新黴素，會影響人體對維生素e的吸收，同時服用可能會降低兩者的藥物作用。
第四種，雌激素。長期大劑量(每日用量超過400mg)服用維生素e，特別是與雌激素合用，可以誘發血栓性靜脈炎，應警惕。
另外，維生素e的計量單位國內使用的是mg，而在國外則使用國際單位iu，兩者並不相等。其換算方法為，1mg相當於149iu。目前市場上許多保健方劑中都含有維生素e，其計量單位也不統一，在服用國外生產的維生素產品時應注意說明書上所標明的計量單位，要注意維生素e在其中的含量，避免重複服用。
3樓：匿名使用者
維生素e是脂溶性的維生素。所以用開水送服的話,身體是無法吸收的。必須用湯水送服。
還有就是維生素e的健康吃法:每天吃一顆,連續吃兩個月。然後在停乙個月。
按照這個吃法是最健康的。
4樓：匿名使用者
維生素e是一種脂溶性維生素，攝入時如果沒有足夠的脂肪，是不能被吸收的。所以，服用維生素e的時候，可千萬不要選擇在早上起床時，最好是在飯後服用，這樣才能幫助吸收。
吃維生素e有什麼注意事項嗎？
5樓：健十**官方客服
補充維生素e的途徑：一、食補二､營養補充品補充
一：食補：
富含維生素e的食物有：壓榨植物油（具體型別見下）、果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。
堅果包括杏仁、榛子和胡桃。
二：營養補充品補充：
直接補充維生素e營養補充品，不要過最補充
注意事項：
1､服用維生素e營養補充品：**有些婦女放置節育環後出現的出血或月經過多
方法是：隔天口服維生素e100毫克，7天為1療程，一般**1到3個療程。
2、每日服用維生素e300毫克以上，可使機體免疫功能下降，體內t淋巴細胞、b細胞和單核-吞噬細胞系統功能低下，從而容易發生各種疾病。
3、每日服用維生素e800毫克以上並連續使用3週後，會出現肌酸尿和血清肌酸激酶活性公升高，可使高血壓、心絞痛、糖尿病等疾病病情加重。
6樓：
維生素e是脂溶性的維生素。所以用開水送服的話,身體是無法吸收的。必須用湯水送服。
還有就是維生素e的健康吃法:每天吃一顆,連續吃兩個月。然後在停乙個月。
按照這個吃法是最健康的。
7樓：匿名使用者
要想效果好又沒***.建議你用純天然的維生素e.純天然維生素e因為是從天然植物油提取，所以對人體無害無任何***，可以長期使用；而合成ve是以石油化工副產物為原料製成，有化工中間產物，對人體健康存在潛在威脅，不適宜使用
我們國家對純天然維生素e有很明確的定義：
中國藥典規定純天然型維生素e：d-α-生育酚含量不得底於90%，美國藥典規定不得底於96%
養聖堂維e膠囊相對純度比較低，養聖堂的ve純度只有39%.
嚴格來說目前國內只有三家是純天然ve，來益、雙鯨和全方。來益牌天然維生素e純度大於96%的。是達到美國標準。
8樓：71可愛多
其實可以內外兼修的，你可以把它塗在臉上用。其實我也買了一盒，不過是藥店很便宜的那種，我是專門用來塗臉的，它說明書上寫：
[不良反應] 長期過量服用可引起噁心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、**皸裂、唇炎、口角炎、腹瀉、乳腺腫大、乏力。
9樓：匿名使用者
我也在吃,說是在晚飯後吃吸收最好.
10樓：枚資堵博麗
服用維生素e時應注意與其它
維生素元素的搭配。如與維生素c搭配可保護維生素e不被氧化，同時維生素c可強化維生素e的效果。同時也要注意維生素e與其它
藥物的禁忌
。如考來烯胺
、新黴素
、硫糖鋁
、礦糖油
等藥物可干擾維生素e吸收；口服避孕藥可以加速維生素e代謝；雌激素與維生素e並用時，如用量大、療程
長，可誘發
血栓性靜脈炎。
長期服用維生素e需要注意什麼
11樓：筱筱餎
長期服用天然維e，切記在光照條件下存放，天然維e在光照條件下易發生氧化降解變質，產生的降解產物(殘渣)會對人體產生危害。打個比方，切開的蘋果氧化後會變黃，長期食用變黃的蘋果會對人體有一定的危害。所以ve產品應該採用避光的包裝，最好存放在不透明度瓶子裡。
12樓：北京裝修全部
、維素三特點 維素體命程必需類機化合物三特點： 存於食物； 二體般能合必須由食物供給； 三既構機體組織原料提供能量且理需要量極體絕能缺少維素缺乏或量體健康都產較影響 二、服用維素幾點注意事項 雖部維素非處藥營養師或醫指導服用同要注意幾點： 一.
通服用種維素／礦物質比單補充某種維素／礦物質避免單營養元素攝入量影響別物質吸收量攝入鈣阻礙鐵吸收量攝入鋅影響銅吸收 二.維素適宜儲存陰涼乾燥並且效期內服用期維素沒任何效 三.若患者服用維素片同需要服用其藥物聽取醫建議些藥物能同服例維素e能血液稀釋劑起服用 三、特定群需補充 理論講要做飲食平衡能所需要維素需額外補充實際由於食品加工、烹調、飲食習慣影響或或少引起某些維素足 些特定群偏食童、吃早餐、飲食規律、**者、素食者、營養需要增孕婦、慢性病患者、飲食受限、食物於精細等均需補充少量維素 需要注意超體每所需標準期量補充維素能機體造系列傷害具體每底需要補充少維素醫指導進行切盲目亂補充 四、超量補充危害 維素水溶性脂溶性兩種水溶性維素服用隨著尿液排體外毒性較量服用仍損傷體器官脂溶性維素維素a、維素d等攝入並能通尿液直接排體外容易體內量蓄積引起毒見維素理作用及量體傷害：
一.維素a： 維素a維持視覺反應、骨骼發育皮組織形態與功能主要源於牛奶、雞蛋、魚肝油、肝臟、深綠色或深黃色蔬菜及水等 量危害：
維素a體內量蓄積能發骨骼脫鈣、關節疼痛、**乾燥、食慾減退等毒症狀 二.維素d： 化維素d促進鈣質吸收進使骨質鈣化維持骨骼主要源於魚肝油、肝臟、蛋黃、牛奶等 量危害：
期量口服維素d導致眼睛發炎、**瘙癢、厭食、惡、嘔吐、肌肉疼痛、乏力等 三.維素e： 維素e與殖作用關缺乏維素e容易導致育維素e體內具良抗氧化性延緩細胞化主要源於植物油、綠色蔬菜、物臟器、豆類、蛋黃、瓜、瘦肉、花等 量危害：
劑量期服用維素e引起血板聚集形血栓導致胃腸功能紊亂、眩暈、視力模糊等引起婦月經或閉經 四.維素b陸： 維素b陸與新陳代謝關故其需要量隨蛋白質攝取量少決定主要源於麥胚、牛奶、酵母、莢豆類、肉類尤肝臟佳 量危害：
服用維素b陸每於50毫克引起神經系統***手腳發麻肌肉力
服用維生素e要注意什麼？
13樓：鄂欣悅伏卓
維生素e慎與五種藥物同服
維生素e與下列五種藥物同時使用時，一定要在醫生的指導下進行，切勿自行服用。
●阿司匹林
維生素e與阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以當維生素e與阿司匹林同時服用時，醫生應根據具體情況調整病人的服用劑量。
●維生素k
維生素e對維生素k有拮抗作用，並且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手術之前或是在服用抗凝血藥物時，請不要與維生素e同時服用。
●洋地黃
維生素e可增強洋地黃的強心作用，使用此類藥物的病人請慎用維生素e，以免發生洋地黃中毒。
●新黴素
影響脂肪吸收的藥物如新黴素，會影響人體對維生素e的吸收，因此同時服用可能會降低兩者的藥物作用。
●雌激素
長期大劑量(每天用量超過400mg)服用維生素e，特別是與雌激素合用，可以誘發血栓性靜脈炎，應給予警惕。
14樓：鄒良勵鵑
維生素e是脂溶性的維生素。所以用開水送服的話,身體是無法吸收的。必須用湯水送服。
還有就是維生素e的健康吃法:每天吃一顆,連續吃兩個月。然後在停乙個月。
按照這個吃法是最健康的。
15樓：魏琬漆棠華
適當多吃點含脂肪的食物，維生素e是脂溶性維生素哦。
16樓：手機使用者
維生素e通常是無毒的。 當服用高劑量時（每天多於1,200國際單位），它可引起反胃，胃腸氣脹，腹瀉和心臟急速跳動的不良反應。 當你有以下情況時，服用維生素e 之前諮詢一下你的健康顧問：
如果你患有高血壓。 如果你正在使用抗凝血劑，如下丙酮香豆素鈉或者丙酮苄羥香豆素
17樓：聖戰遺骸
維生素e是脂溶性維生素，不建議健康人長期服用。脂溶性維生素不容易缺乏，大量、長期補充對身體沒有好處。如果是因為生病了要服用，建議餐後或是隨餐服用，脂溶性維生素這樣吸收會比較好，也不會刺激胃。
18樓：妖°媚
千萬不要選擇在早上起床時，最好是在飯後服用，這樣才能幫助吸收。
19樓：華靖卞濯
長期服用天然維e，切記在光照條件下存放，天然維e在光照條件下易發生氧化降解變質，產生的降解產物(殘渣)會對人體產生危害。打個比方，切開的蘋果氧化後會變黃，長期食用變黃的蘋果會對人體有一定的危害。所以ve產品應該採用避光的包裝，最好存放在不透明度瓶子裡。
20樓：似水流年
注意服用的時候一定要與油脂類食物同食，因為ve是脂溶類的維生素。
服用維生素e時需要注意些什麼？
21樓：匿名使用者
溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素e活性明顯降低。
生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用於防治男性不育症、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面。近來還發現維生素e可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液迴圈，預防近視發生和發展。
維生素e是一種脂溶性維生素，攝入時如果沒有足夠的脂肪，是不能被吸收的。所以，服用維生素e的時候，可千萬不要選擇在早上起床時，最好是在飯後服用，這樣才能幫助吸收。
女人常吃維生素E好嗎，女人吃維生素e有什麼作用
維生素e是可以長期服用的，對女人的好處 1.延緩衰老，2.增強女性生育機能，3.消除自由基 4.祛班美白 女人吃維生素e有什麼作用 1 消除自由基，在我們的身體裡形成各種有害的自由基，傷害人體細胞，而維生素e能和自由基發生反應，消除自由基，很好的延緩肌膚衰老過程。2 祛斑美白養顏效果，當肌膚出現皺紋...
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維生素e怎麼用最好？天然維生素e！怎樣服用好？每日中飯或晚飯後半個小時內服用一粒，每天堅持服用，祛斑 潤顏 抗老化功效看得見。此外，內服同時配合外用，效果更佳。口服天然維生素e產品用於祛斑養顏，我們建議的時間是至少有3 6個月的堅持期，如果在內服同時，配合區域性外用，效果更佳。當然，作為日常必要的抗...
維生素E吃多了好嗎，常吃維生素e好嗎
如果無病是正常人，最好別亂吃。特別是各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質多。亂吃一定會吃出病來，實際上，各種植物油 麥胚油 棉子油 玉公尺油 花生油 芝麻油 穀物的胚芽 許多綠色植物 肉 奶油 奶 蛋等都是維生素e較好的 常吃維生素是極其不科學的所謂進補 再多囉嗦幾句 人類的生長和生存是要...