長期吃維生素d好嗎
1樓：健十**官方客服
一、維生素d能否長期服用。
一般來說維生素d不建議長期服用，因為長期服用不易於身體的吸收，還有可能導致維生素d長期堆積在體內，這樣就會出現維生素d中毒，所以，維生素d可以服用，但是要注意不建議長期服用。
二、維生素d的作用。
維生素d它可以提高身體對鈣磷的吸收，讓血液裡面的鈣磷達到飽和的狀態。而且它也可以促進骨骼的生長和發育，當然對牙齒的發育也是比較好的。另外，它也可以維持血液中的檸檬酸鹽的正常水平。
三、維生素d的適宜人群。
一般在汙染比較嚴重的地方的人群可以多吃一些維生素d;當然長期熬夜或生活方式不好的人群也可以適當的補充維生素d;另外一些需要補充維生素d的孩子也可以吃，還有就是**比較黑的人群也要適當的補充一些維生素d。
四、含維生素d的食物。
當然平時的時候也可以多吃一些含維生素d的食物，1、蘑菇，它裡面的維生素d含量很高，在吃蘑菇前可以多曬曬太陽；2、蝦子，蝦子裡面的營養物質含量很豐富，一般需要補充維生素d的人群也可以多吃蝦子；3、雞蛋，雞蛋裡面的營養也很豐富，特別是蛋黃裡面的維生素d含量很多，所以平時的時候也可以多吃雞蛋；4、牛奶，牛奶裡面的維生素d、鈣等含量也很高，所以需要補充維生素d是可以喝牛奶。
綜上所述，對於維生素d的服用時間大家清楚了，一般維生素d是不建議長期使用，建議如果有這類需要大家要按照醫生介紹的進行操作。另外服用維生素d後也要注意曬太陽，多曬太陽可以促進鈣的吸收，這樣吸收的效果可能會更好。
一次吃很多維生素d有什麼不良反應
2樓：吉吉這一天
可能導致嘔吐、疼痛，腹瀉等。
每天手腳露出30厘公尺，在陽光下曬30分鐘，有效的防止維生素d的缺乏。
維生素d過量表現：一些學者認為長期每日攝入25μg維生素d可引起中毒，這其中可能包括一些對維生素d較敏感的人，但長期每天攝入125μg維生素d則肯定會引起中毒。中毒的症狀是異常口渴，眼睛發炎，**搔癢，厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻以及鈣在血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中的異常沉澱，關節疼痛和瀰漫性骨質脫礦化。
我國制定維生素d可耐受最高攝入量為20μg。
維生素d過量造成的主要毒***是血鈣過多，早期徵兆主要包括痢疾或者便秘，頭痛，沒有食慾，頭昏眼花，走路困難，肌肉骨頭疼痛，以及心律不齊等等。晚期症狀包括發癢，腎形礦脈功能下降，骨質疏鬆症，體重下降，肌肉和軟組織石灰化等等。
維生素d可以長期吃嗎
3樓：理耘志潭啟
病情分析：
您好考慮孩子可以長期不吃維生素d
不過應該在醫生的指導下。
指導意見：孩子如果吃預防量的維生素d
可以長期吃的。
吃點小兒伊可新就可以。
一天一粒。可以吃到2歲。
促進鈣吸收。
預防佝僂病。
4樓：單于秋芹延汝
不能，因為vd是脂溶性維生素，會肝臟累積中毒的，建議按量服用！曬曬太陽更好！
維生素d吃多了好不好!每天吃幾片!有什麼作用呢?
5樓：匿名使用者
一、維生素d的主要生理功能。
維生素d主要有以下生理功能：
1、 提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
2、 促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全；
3、 通過腸壁增加磷的吸收，並通過腎小管增加磷的再吸收；
4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；
5、 防止氨基酸通過腎臟損失。
二、維生素d盈缺對健康的影響。
人體缺乏維生素d會引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。
長期攝入過多的維生素d（5000iu），將引起高血鈣和高尿鈣。特徵為食慾減退，過度口渴，噁心，嘔吐，煩躁，體弱，便泌腹瀉交替出現，嚴重者將因腎鈣化、心臟和大動脈鈣化而死亡。
三、需要補充維生素的人群。
2.夜間工作者、修女，或者是因為服裝、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素d的攝取；
3.如果您正服用抗痙攣的藥物，則必須增加對維生素d的攝取；
4.飲用未新增維生素d牛奶的小孩必須增加維生素d的攝取量；
6樓：匿名使用者
每天1-2片就可以，老人2-4片。
維生素D吃多了有害嗎
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維生素E吃多了好嗎，常吃維生素e好嗎
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維生素c和維生素e可以長期吃嗎，維生素C和E可以長期吃嗎
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