1樓：丶淺夏
維生素b族有20多種,是人體中所需的重要維生素,它對增進食慾,保護神經系統的功能,促進消化吸收,乳汁分泌等都有十分重要的作用.但如果超量服用維生素b6在200毫克以上,將會產生藥物依賴,嚴重者還可能出現步態不穩,手足麻木等.常被認為是最健康的維生素.
維生素b類是十分重要的水溶性維生素.有報道每天服用維生素b6200毫克即產生藥物依賴,每天服用2至6克幾個月可出現步態不穩,手足麻木不靈活.需要指出的是上述維生素中毒通常只發生在長期超量服用的條件下.
對大多數人而言,能導致中毒的藥量要明顯大於通常的**劑量.如果病情需要額外補充維生素,則完全可以在醫生的指導下安全用藥,不必過於緊張.如果是單純為了保健而用藥,或是在沒有醫生指導下擅自長期服用維生素,兒童,孕婦,老年人,慢性病患者,腎功能減退患者,特異體質者,就有可能在服用維生素類藥物劑量並不太大的情況下出現毒性反應.
b2是水溶性維生素,容易消化和吸收,被排出的量隨體內的需要以及可能隨蛋白質的流失程度而有所增減；它不會蓄積在體內.攝取過多,可能引起搔癢,麻痺,灼熱感,刺痛等.維生素b全是水溶性維生素,在體內滯留的時間只有數小時,必須每天補充.
b族是所有人體組織必不可少的營養素,是食物釋放能量的關鍵.全是輔酶,參與體內糖,蛋白質和脂肪的代謝,因此被列為乙個家族.所有的維生素b必須同時發揮作用,稱為vb的融合作用.
單獨攝入某種vb,由於細胞的活動增加,從而使對其它vb的需求跟著增加,所以各種vb的作用是相輔相成的,所有細胞對vb的需求完全相同.建議您和維生素b一起吃,這樣更有利於vb2的吸收,維生素b最好不要跟維生素c和維生素e一起服用,復合維生素b群往往具有提神的作用,所以不適合睡前吃,否則可能影響睡眠.維生素b群可以選擇進餐時和飯後服用,效果最佳.
希望採納
2樓：打鼓
您好,可以一起吃,但是最好要和食物之間岔開30分鐘吃,是藥三分毒,維生素服用過量也是有危害的,另外,過敏的不可以吃,懷孕的不要吃超過量,腎臟有問題的也要小心服用,注意參照說明書服用.祝你好運 ,謝謝您對有問必答網的支援
3樓：覽洲
不可以,若你實在需要維生素b,最好是從食物中獲得,機體對維生素的需求量有乙個限度,低於或高於這個限度對身體都有害處.另外是藥三分毒,吃多了機體會產生不良反應,不利於健康.
4樓：小倫丶
最好不要長期吃,任何一種藥物長期服用都對身體有一定的害處,還會增加肝臟的負擔.建議多吃些含b的水果和蔬菜,比如泥猴桃 橘子 西紅柿 香蕉 栗子 和一些豆類會比較好.
維生素b可以長期吃嗎？
5樓：李和霖
你好，營養素補充過多有毒***
2023年中國疾控中心專家發布的《中國成年居民營養素回攝入狀況的評答價》顯示，對43672名中國成年居民膳食調查發現，我國成年居民巨集量營養素供能比例不合理，膳食鈣、鋅、硒、鎂、維生素b1和維生素b2攝入不足狀況較為嚴重。具體鈣攝入不足的比例超過95%，維生素b1和維生素b2攝入不足的比例均達到了80%以上。
我國居民的營養素缺乏情況不容忽視，但是盲目過量補充也會帶來***。在中國營養學會公布的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中，規定了營養素可耐受最高攝入量ul，即平均每日可以攝入某營養素的最高量。當攝入量超過ul時，發生毒***的危險性會增加。
其中就規定了維生素b1的ul為50mg，健美生的維生素b1含量已經十分接近這一數值。而根據自然之寶的服用建議「成年人每次1片，每日1-6片」，一天6片中的維生素b1實際含量已經達到了55mg，超過了可耐受最高攝入量。
6樓：匿名使用者
cenovis維生素b族片，對鈣吸收非常好，這個鈣片是全家人都可以的，而且好大一瓶的，可以到天貓cw買。
7樓：穰紫薩飛珍
俺家旺財咋不愛曬太陽呢？我把窩窩搬過去也不曬！貌似怕熱的樣子！！
8樓：漢荷檀經義
天天喂，而且是普通藥量的兩倍，因為要****病，所以藥量加大了
維生素b族片可以長期吃嗎？
9樓：毒林綠壞
維生素b族不能儲存在體內，最適合少量多次，經常補充。生理及心理壓力、熬夜、吸菸、飲酒、服用藥物或抗生素會消耗大量b群，應經常性多補充。
10樓：快樂**醫生
維生素b族可以長期服用。維生素b族屬於水溶性維生素，攝入後，如果滿足人體的需要，則不會進一步吸收，而隨大便排出體外。
不過，飲食均衡的時候，食物中的維生素b族，一般可以滿足人體的需要，不需要另外補充，超量口服補充，會造成藥物的浪費，增加經濟負擔。如果是進食不足的人群，或者是本身有營養不良，則可以考慮長期服用維生素b族。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
11樓：健康養生世界
幾塊錢一瓶的維生素b2，能長期吃嗎？醫生：不超過規定劑量就行
請問幾塊的那種維生素b藥片可以長期吃麼
12樓：塗代天
問題分析：
一般認為維生素b類藥物都是不適合長期使用的，長期服用容易引起了人體的煩躁、疲倦、食慾減退等，具體需根據自身情況分析，如果是有b族維生素的缺乏，可以用些復合維生素b片比較合適。
意見建議：
需服用一到兩月比較合適，不能長期服用的，平時可以長期吃含有b族維生素的食物，如小公尺粥、黃豆芽、蔬菜和水果等食物。
維生素b族能長期服用嗎？怎麼吃？
13樓：健十**官方客服
b族維生素不建議連續長期吃，因為身體對物質的吸收都有乙個疲勞期，體內物質含量越高越容易吸收疲勞，補充維生素b時吃一段時間再停一段時間更有利於產生乙個良性迴圈，改善身體對b族維生素的稀缺情況。
維生素b可緩和放射線對人體造成的代謝紊亂問題，但是，這並不表示在吃這種維生素的時候就需要長時間吃，在吃時建議第乙個月吃完以後停服乙個星期再繼續吃，第二個月吃完以後停服兩個星期再繼續吃，第三個月吃完以後就可以了，也就是說三個月左右進補一次即可。
14樓：human的家
缺乏維生素b族的人，就需要長期服用了。不過如果是偶爾因缺乏維生素b族而引起的食慾不振、困倦等，只要症狀好了就可以停止服用了。主要還是通過維生素b族片來補充，湯臣倍健維生素b族片就挺好的，含有人體必需的8種維生素b。
15樓：火龍
b族維生素不能長期吃。b族維生素雖然不是抗生素，沒什麼***，但是長期服用會導致其它維生素流失，打亂體內正常維生素水平。建議你平時平衡飲食，多吃水果蔬菜，這樣維生素不會缺乏。
16樓：溥韓餘蘭
還是多吃點肉類，雞蛋，好吃這些吃多了對肝臟不好，有負擔。
b族維生素片可以常吃嗎了
17樓：像它
可以常吃。
維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、菸酸、泛酸、葉酸等。b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。
如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。
18樓：健十**官方客服
b族維生素不建議連續長期吃，因為身體對物質的吸收都有乙個疲勞期，體內物質含量越高越容易吸收疲勞，補充維生素b時吃一段時間再停一段時間更有利於產生乙個良性迴圈，改善身體對b族維生素的稀缺情況。
維生素b可緩和放射線對人體造成的代謝紊亂問題，但是，這並不表示在吃這種維生素的時候就需要長時間吃，在吃的時候建議第乙個月吃完以後停服乙個星期再繼續吃，第二個月吃完以後停服兩個星期再繼續吃，第三個月吃完以後就可以了，也就是說三個月左右進補一次即可。
選擇藍帽產品，可去國家食品藥品監督管理局查詢，質量***。
19樓：匿名使用者
缺維生素b一定要補。食用安利的天然b族維生素片會有用的。經常消化不良的人；生活緊張，工作壓力大者；常吸菸，飲酒的人；孕婦等特別需要補充b族維生素片。
20樓：
是藥三分毒，應該是吃藥，多吃蔬菜水果，因為可以通過食物蔬果攝入b族維生素。
21樓：匿名使用者
我不知道你買的b族維生素是不是安琪紐特的，就b族維生素來說，安琪紐特的相對比較好些。上火的時候首先就要忌辛辣的食物了，而且狗肉，羊肉這些溫熱的時候也要少吃或不吃，橘子也不要吃了，可以配合著酵母鋅膠囊或者是鋅片來用。你說的症狀是不是口腔潰瘍多一些呢？
如果是的話，b族加上酵母鋅是非常好的呢，我以前也是經常口腔潰瘍，就用酵母鋅和b族維生素搞利索的。
22樓：
1.身體對物質的吸收都會有乙個疲勞階段，越是體內含量高，越容易吸收疲勞。所以我建議第一次吃乙個月停一周，第二次吃乙個月停兩周，以此類推，慢慢的，在食物攝取的基礎上，你的身體就會產生乙個良性迴圈，而不用再通過保健品攝入維生素。
同時也防止了身體對保健品的依賴。
2.b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果飲食規律，營養全面，沒有缺乏維生素b的症狀，如口角炎、末梢神經炎、食慾不振等，沒有必要服用維生素b類藥物。
23樓：慕星宇
小劑量可以，多了會中毒
24樓：快樂**醫生
維生素b族可以長期服用。維生素b族屬於水溶性維生素，攝入後，如果滿足人體的需要，則不會進一步吸收，而隨大便排出體外。
不過，飲食均衡的時候，食物中的維生素b族，一般可以滿足人體的需要，不需要另外補充，超量口服補充，會造成藥物的浪費，增加經濟負擔。如果是進食不足的人群，或者是本身有營養不良，則可以考慮長期服用維生素b族。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
維生素b可以長期吃嗎
25樓：
可以。維生素b可以長期吃，但是用量一定要在規定範圍內，不然大量服用維生素b族會導致神經受到損傷，甚至會導致神經病，也就是引起感覺出現遲鈍，甚至會導致**出現一部分知覺障礙，還有其他***。
如果是長時間臥床、消化能力弱的人，可以長時間口服維生素b族補充營養。但是，如果身體健康或者亞健康，可以通過多進食食物，包括新鮮的水果和蔬菜補充維生素，特別是b族維生素，健康而且營養均衡。
26樓：緣於你我
你好，雖然維生素b族是營養必需的,但也不能長期的使用.因為飲食中(尤其是穀物中)一般多含有這個成分,如果又長期服用,那麼可以使體內維生素b族過多,而此類過多,則必然會影響其它類的維生素的吸收和代謝的.因此營養成分過剩同樣可以引起疾病的,適當或間斷的服用即可.
如果飲食好又全面,一般多不需要補充的.
27樓：健康養生世界
幾塊錢一瓶的維生素b2，能長期吃嗎？醫生：不超過規定劑量就行
28樓：曾彬薛平靈
1、維生素b族不可以每天應用的，因為如果長期的應用，也會導致出現維生素b族過量，嚴重情況下也會導致出現有中毒的情況。
2、平時養成良好的飲食習慣，盡量不要有挑食的不良習慣，通常就不會表現為有維生素b族的缺乏。但是如果出現一些b族維生素缺乏的症狀，比方說出現有口角炎，舌炎或者是唇炎，或者出現有腳氣病等情況，可以適當的補充一些b族維生素。
維生素b族可以長期吃嗎，維生素b族能長期服用嗎？怎麼吃？
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維生素b族能長期服用嗎，維生素b族能長期服用嗎？怎麼吃？
融梅示緞 任何事都是有個度的，服用再多，身體飽和了也吸收不了，吃了也沒有用了 維生素b族可以長期服用。維生素b族屬於水溶性維生素，攝入後，如果滿足人體的需要，則不會進一步吸收，而隨大便排出體外。不過，飲食均衡的時候，食物中的維生素b族，一般可以滿足人體的需要，不需要另外補充，超量口服補充，會造成藥物...
b族維生素片可以常吃嗎了，B族維生素片可以常吃嗎了
可以常吃。維生素b包括維生素b1 維生素b2 維生素b6 維生素b12 菸酸 泛酸 葉酸等。b族維生素是推動體內代謝，把糖 脂肪 蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。b族維生素不建議連續長期吃，因為身體對物質的吸收都有...