1樓：小問號健身
每天早上堅持做2組，每組30下，收腹減大腿10天就見效
2樓：巨集聚變
每天慢走30分鐘可以減大腿，因為慢走是對大腿肌肉的鍛鍊，能起到瘦腿的效果。但一定要長期堅持才能有效果。
瘦腿的慢走姿勢：
1、走路的正確姿勢應該是腳掌朝前，不要邁八字步。
2、起步時腳跟接觸地面，腳趾可以稍微抬起，不要向前伸。
3、走路時，邁出步幅應不大不小，與身高相呼應，雙手自然從肩膀處前後擺動。
4、走路時，脊柱一定要正直，抬頭、平視，兩臂自然擺動，手肘微曲。
5、走路時，注意膝關節在隨著拍起的腳跟而適度彎曲，而另一膝關節一定要伸直。
3樓：匿名使用者
貴在堅持啊!我乙個室友半年間堅持每天步行30分鐘或更久,經常步行去很遠的超市購物,她不僅瘦腿,全身都瘦了一圈啊!
4樓：公尺公尺儛娜
是就好像是，但是我以前幾乎天天走很遠的路（一天要走四次），但是也不見得自己怎麼瘦下來
不過我大姨倒說她走路把腿給走粗了。。。
我也不知道了，可能適當地走（不要走太多），可能就有效，還可以騎自行車的其實。
5樓：小七味
快走瘦大腿,慢走瘦小腿
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