1樓：匿名使用者
養生茶是以藥食同源的原料製成，以養生保健為目的的茶的簡稱。
養生茶是以茶之形，發揮藥之效的養生保健飲品。
1、《神農本草經》是中國的第一部藥學專著，自戰國時**起，成書於西漢年間。這部書以傳說的形式，蒐集自遠古以來，勞動人民長期積累的藥物知識，其中有這樣的記載：「神農嘗百草，日遇七十二毒，得荼而解之」。
據考證：這裡的荼是指古代的茶，大意是說，遠在上古時代，傳說中的炎帝，親口嚐過百草，以便從中發現有利於人類生存的植物，竟然一天之內多次中毒。但由於服用茶葉而得救。
這雖然是傳說，帶有明顯的誇張成份，但也可從中得知，人類利用茶葉，可能是從藥用開始的。這也就是最早關於養生茶的記載。
2、茶葉作為一種飲料，從唐朝開始，流傳到中國西北各個少數民族地區，成為當地人民生活的必需品，「一日無茶則滯，三日無茶則病」。中國是茶樹的原產地。然而，中國在茶業上對人類的貢獻，主要在於最早發現了茶這種植物，最先利用了茶這種植物，並把它發展形成為中國和東方乃至整個世界的一種燦爛獨特的茶文化。
如中國史籍所載，在未知飲茶前，「古人夏則飲水，冬則飲湯」，恒以溫湯生水解渴。以茶為飲則改變了人們喝生水的陋習，較大地提高了人民的健康水平。這些都充分的體現出了養生茶對世界的重要性。
3、養生茶的飲用方法，主要有泡、煎、調三種。
①泡。就是取花類或切成薄片，搗碎，或製成粗末的茶方，或袋泡茶、塊茶。取適量放置茶杯中，將煮沸的開水沏入，再用蓋子蓋好，燜15～30分鐘，即可以飲用，以味淡為度。
②煎。指一部分複方藥茶，藥味多，茶杯內泡不下，而且，有一部分厚味藥、滋補藥的藥味不易泡出，自然減少茶方藥效。所以，須將複方藥茶共製成粗末，用砂鍋煎藥汁，加水煎2—3次，合併煎液過濾，裝入保溫瓶中，代茶頻頻飲用。
③調。有的茶藥方為藥粉，可加入少量的白開水調成糊狀服用，如八仙茶等。
4、養生茶的飲用原則
（1）春季。春天宜飲花瓣茶：景象溫順，陽氣上公升，宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材，可以幫助散發冬季積存在體內的冷邪、生髮人體的陽氣，養肝利膽、疏通經脈，如玫瑰、茉莉、菊花。
（2）夏季。夏天宜飲花草茶：景象炎熱，陽氣興旺，宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材，以除煩解渴、補益腸胃，如綠茶、薄荷茶、白 茶。
（3）秋季。秋天飲茶宜果類：景象乾燥，陽氣漸弱陰氣上公升，宜選性質收斂的果類進茶，以清除體內餘熱，止咳化痰、養肺滋陰，如金橘、菠蘿、烏龍茶。
（4）冬季。冬天飲茶宜根莖類：景象冷冷，陰氣趨盛，宜選茶質溫、茶氣辛散的根莖類茶材，以驅冷補陽，如天門冬、紅茶、鐵觀音。
5、養生茶的應用：
（1）清熱解暑茶方
配方：荷葉20克，或鮮西瓜皮30克。
服法：煎水代茶飲。荷葉能降脂**，也可常期飲用。
主治：外感暑熱頭昏、頭痛、腹瀉、口渴、少尿等症。
（2）清肺火茶方
配方：芙蓉花9～15克，或橄欖4枚、冰糖15克、茶適量。
服法：取鮮橄欖，洗淨，劈開，加冰糖和水適量，煎到出味，一次或分次溫服。
主治：**由肺熱而引起的咳嗽等證。
（3）清肝火茶方
配方：合歡花3克、綠茶3克、胖大海3枚、冰糖適量。
服法：共用沸水沖泡，放涼，每日代茶飲，不拘次數。
主治：肝火盛而引起赤眼、怕光等證。
（4）清胃火茶方
配方：生梔子10克，或茵陳10克。
服法：開水泡代茶飲。
主治：**胃火牙痛、口臭、口瘡等症。
（5）補氣養血茶方
配方：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗兩枚。
服法：開水沖泡，當茶飲。
主治：氣血兩虛證，神疲乏力，面色蒼白，易出紫斑等病證。
（6）補腎養血茶方
配方：山萸肉30克。
服法：濃煎，加冰糖適量。當茶飲。
主治：氣陰兩虛證，大汗欲脫者。
（7）補肺氣茶方
配方：小麥50克，黃芪10克，白糖適量。或用黃芪15克，紅棗20只。
服法：泡茶飲。
主治：肺氣虛，衛表不固，多汗症。
（8）益腎氣茶方
配方：枸杞子、五味子各6克，白糖適量，或用冬蟲夏草10克。
服法：沸水沖泡，代茶飲。冬蟲夏草余渣焙乾為細末，每次6克，日服兩次。
主治：腎氣不固，小便失禁，甚至動則氣喘。
（9）補脾益氣茶方
配方：牛乳1000克，紅茶、食鹽適量。
服法：現將紅茶用水熬濃汁，再把牛乳煮沸，盛在碗裡，和入紅糖。同時加入少許食鹽，和勻，代茶飲服。
主治：脾腎氣虛，腹瀉、遺精等病證。
6、補氣類藥物。
（1）人參味甘、 微苦，性溫、平。歸脾、肺經、心經。具有大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津，安神，益智之功效。
主治：體虛欲脫，肢冷脈微，脾虛食少，肺虛喘咳，津傷口渴，內熱消渴，久病虛羸，驚悸失眠，陽痿宮冷；心力衰竭，心原性休克。用於氣短喘促，心悸健忘，口渴多汗，食少無力，一切急慢性疾病及失血後引起的休克、虛脫。
大補元氣，固脫生津，安神。治勞傷虛損，食少，倦怠，反胃吐食，大便滑洩，虛咳喘促，自汗暴脫，驚悸，健忘，眩暈頭痛，陽痿，尿頻，消渴，婦女崩漏，小兒慢驚，及久虛不復，一切氣血津液不足之證。
（2） 黨參 味甘，性平。具有補氣、益血、生津之功效。用於食少便溏、四肢倦怠、氣短喘咳、言語無力、血虛頭暈心慌、津虧舌幹口渴。用量9～15g。
（3）黃芪味甘，性溫。歸肺、脾經。具有補氣固表，托毒排膿，利尿，生肌之功效。用於氣虛乏力、久瀉脫肛、自汗、水腫、子官脫垂、慢性腎炎蛋白尿、糖尿病、瘡口久不癒合。
（4） 紅棗味甘，性溫。歸脾、胃經。具有補中益氣，養血安神之功效。用於脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁。
（5）川芎味辛，性溫。歸肝、膽、心包經。 具有活血行氣，祛風止痛之功效。 用於月經不調、脅痛、胸痺、瘡瘍腫痛、跌打損傷、頭痛、風濕痺痛。
7、補血類藥物
當歸味甘、辛，性溫。歸肝、心、脾經。具有活血止痛，補血調經，潤腸通便之功效。用於血虛眩暈，月經不調，經閉，痛經，面色萎黃，虛寒腹痛，跌打損傷，風濕痺痛，癰疽瘡瘍，腸燥便秘。
8、補氣補血養生茶
（1）黨參健脾祛濕飲。
取茯苓2錢、黨參3錢、蒼朮2錢，用熱開水800cc煮至600cc，每日一杯。
作用：此方具有健脾祛濕、補中益氣之效。
（2）川芎活血理氣茶
川芎5克、當歸2克、荊芥2克、花茶2克。用熱開水800cc煮至600cc，每日一杯。沖飲至味淡。
作用：活血養血。用途：產後血暈。
（3）當歸茶
當歸6克，川芎2克。用沸水沖泡當歸與川芎，代茶飲用。
作用：補血活血。適用於經期腹痛，疼痛綿綿，體質虛弱者。
2樓：
康美膳食漢方四物湯，煎藥喝、煲湯喝都可以。
補氣養血喝什麼茶好
3樓：大自然的組合者
匿名網友2014.11.01
1.紅棗黃芪枸杞茶：
紅棗，方紅糖，黃芪，枸杞直接煮開喝或者泡水喝。
紅棗和紅糖都可以補血，黃芪補氣。
2.溫潤的氣血茶：
配方：當歸，黨參，炙甘草，生薑，大棗泡杯茶，還可以加點紅糖調味。
3.生薑紅棗飲：
鮮生薑(老薑)3克切薄片，加水500毫公升，小火煮20分鐘，再加入紅棗6-10枚，桂圓6-10只，小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點紅糖，那更好。每天睡前吃一次，這種吃法，味道好，營養好，便宜，而且效果不錯。
4. 活力補氣茶：
人參花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。開水沖泡，當茶飲用。具有補元氣，健脾補肺的功效。
5.甘麥大棗茶：
甘草5克，大棗6枚，小麥30克。水煎去渣，代茶飲用。具有補氣和中，養血安神的功效。
6.人參蜜茶：
人參10克，白糖30克，蜂蜜50克.。加水煎煮，當茶飲用。有大補元氣，減少疲勞，增強抗病能力的功效。
4樓：健康營養餐張坤
益氣養血、美容**，教你1款茶，放心喝，**細嫩、氣色好！健康美食 紅棗茶
5樓：
補氣養血者：紅棗、桂圓、黑糖（紅糖）、枸杞子、丹參、黃芪等。
不過應當依據每個飲用者身體素質和需求將比例和口味搭配好。
比如我為長輩準備的：
（1）補氣養血：紅棗1枚、丹參3片、黃芪2片、桂圓肉2枚、單晶冰糖2粒或者黑糖1小勺。
有時不需要這麼濃重的，則可將丹參、黃芪（這兩味的味道濃但不怎麼怡人）和黑糖換做桂花、陳皮、甘草，就會好聞好喝許多，即：
（2）養脾補血：紅棗1枚、桂圓肉2枚、桂花1小勺、陳皮3~5絲、圓甘草3片（也可一併新增2粒單晶冰糖）。
補血補氣吃什麼最好
6樓：匿名使用者
不要太吹風，不要熬夜。
你可以去藥店買點黃芪，枸杞，黨參，當歸，各三五片，煮煮喝湯。泡著喝也可以，效果不會那麼好。喝上十來天你會感覺好點的，不容易犯睏，頭暈之類的。
山藥，龍眼，銀耳，可以煮粥吃。
我看過本草綱目，差不多知道些。希望可以幫助到你。
7樓：養生早班車
胖補氣，瘦補血！補氣補血3招，不妨對症自學，簡單實用
8樓：匿名使用者
補氣的平時喝些用黃芪當茶喝水，花生公尺皮有補血的作用，
9樓：老鷹捉小雞白羊
補氣補血的食物很多。平時可以用銀耳枸杞紅棗燉湯喝，一周三次左右。
女人吃什麼補血補氣補血補氣吃什麼最好
1 龍眼肉 龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素a b,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質。龍眼湯 龍眼酒等食物,是頗佳的補血食物。2 桑葚幹 桑葚幹含鐵豐富,補血又美容，是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中 補血果 的稱號。一般建議將桑...
補血吃什麼食物好呢，補血補氣吃什麼食物好
新星看看 1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物 1 龍眼肉 龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的a，b，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理唷！2 黑芝麻 有一個最簡單...
怎麼快速補血補氣
當歸 有補血活血作用，女性貧血可用當歸補血湯 當歸身 黃芪 或當歸與雞血藤合用 亦可用當歸芍藥散及四物湯加阿膠應用 專家建議用當歸 黨參 阿膠 烊化 煮汁沖服紫河車粉，對女人補血補氣有一定的療效。阿膠 用驢皮煉成，可使血紅蛋白量 紅白細胞明顯公升高 動物實驗，認為補血作用優於鐵劑。用生血片 胎盤粉 ...