1樓：大自然的組合者
匿名網友2014.11.01
1.紅棗黃芪枸杞茶：
紅棗，方紅糖，黃芪，枸杞直接煮開喝或者泡水喝。
紅棗和紅糖都可以補血，黃芪補氣。
2.溫潤的氣血茶：
配方：當歸，黨參，炙甘草，生薑，大棗泡杯茶，還可以加點紅糖調味。
3.生薑紅棗飲：
鮮生薑(老薑)3克切薄片，加水500毫公升，小火煮20分鐘，再加入紅棗6-10枚，桂圓6-10只，小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點紅糖，那更好。每天睡前吃一次，這種吃法，味道好，營養好，便宜，而且效果不錯。
4. 活力補氣茶：
人參花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。開水沖泡，當茶飲用。具有補元氣，健脾補肺的功效。
5.甘麥大棗茶：
甘草5克，大棗6枚，小麥30克。水煎去渣，代茶飲用。具有補氣和中，養血安神的功效。
6.人參蜜茶：
人參10克，白糖30克，蜂蜜50克.。加水煎煮，當茶飲用。有大補元氣，減少疲勞，增強抗病能力的功效。
2樓：健康營養餐張坤
益氣養血、美容**，教你1款茶，放心喝，**細嫩、氣色好！健康美食 紅棗茶
3樓：
補氣養血者：紅棗、桂圓、黑糖（紅糖）、枸杞子、丹參、黃芪等。
不過應當依據每個飲用者身體素質和需求將比例和口味搭配好。
比如我為長輩準備的：
（1）補氣養血：紅棗1枚、丹參3片、黃芪2片、桂圓肉2枚、單晶冰糖2粒或者黑糖1小勺。
有時不需要這麼濃重的，則可將丹參、黃芪（這兩味的味道濃但不怎麼怡人）和黑糖換做桂花、陳皮、甘草，就會好聞好喝許多，即：
（2）養脾補血：紅棗1枚、桂圓肉2枚、桂花1小勺、陳皮3~5絲、圓甘草3片（也可一併新增2粒單晶冰糖）。
女性補氣養血喝什麼茶
4樓：匿名使用者
調理方法：用人參，白朮，紅棗，黃芪等一些具有補氣功效的中藥和排骨或者雞肉進行燉煮，同時注意一下人參，白朮等這些補氣血的補品，一次性也不可吃太多，吃太多了日常容易虛不受補，氣血兩虛型，日常也可以多吃「四君子湯」或者用鯽魚豆腐等效果都是非常不錯的。
5樓：
它需要的是肌膚由內而外的全面改善，讓青海野生中乾堂黑枸杞為你的肌膚提供不一樣的呵護。女人喝什麼茶補氣養血
【天然抗衰老神器】--野生黑枸杞cctv營養專家極力推薦--黑枸杞--「口服的化妝品」
1.黑枸杞的學名是黑果枸杞，黑枸杞泡水後什麼顏色，當枸杞放入水中的那一剎那，隨著顏色的變化，那是一種美的享受，如果用純淨水來跑，黑枸杞泡水後為靛藍色，如果用礦泉水來泡，黑枸杞泡水後顏色為紫羅蘭色，是什麼原因呢，這是由於黑枸杞是富含花青素的緣故。
2.黑枸杞有那些作用呢，可調節血脂，研究表明枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，因此具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。還剋降血糖，枸杞多醣能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶的活動，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低丙二醛生成量，因此枸杞多醣對胰島細胞有一定的保護作用。
降血壓，研究證明枸杞多醣可降低大鼠血壓，降低血糖及血管中丙二醛、內皮素含量，增加降鈣素基因相關肽的釋放，因此可以防止高血壓形成。
1、**粗糙、鬆弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性
2、長時間受到紫外線等輻射傷害的女性
3、長時間使用電腦、手機，經常熬夜的白領
5、飲食不規律、常食油炸、燒烤的人群(會增加自由基，侵害身體)
6、眼睛乾燥、視力下降、經常專注工作學習的人群
【食用方法】
(1)直接食用或泡茶，入藥，泡酒(泡酒可以即泡即飲，但最好泡乙個月後在引用效果更好);
(2)成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合，既可以直接當乾果吃，也可以泡水喝，根據自己的服用狀況增減數量，達到效果最佳為止;
(3)黑枸杞沖泡後，瀰漫著濃濃的藍色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。黑枸杞在鹼性水中侵泡呈現藍色，在酸性水中侵泡呈現紫色。
【生活小常識】
黑枸杞泡酒的功效:黑枸杞藥用具有扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之功效。黑枸杞是茄科植物寧夏黑枸杞的乾燥成熟果實。
現代研究黑枸杞化學成分得知內含甜菜鹼、胡蘿蔔素、玉蜀黍黃素、菸酸、維生素b1、b2、c、鈣、磷、鐵、亞油酸及多種氨基酸。強壯抗老，補陰血，烏鬚髮，壯腰膝，強視力，活血通經。適用於病後體虛及貧血、營養不良、神經衰弱、糖尿病等患者飲用。
無病常飲，亦有強身益壽之功。女人喝什麼茶補氣養血
6樓：匿名使用者
核桃仁的功效有補腎溫肺、潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、健忘、耳鳴、尿頻等症狀。
吃什麼東西或喝什麼茶可以補氣養血養顏？
7樓：我是那小誰
食物補氣養顏
1、菠菜是春季時令蔬菜，可滋陰潤燥、養血舒肝。對於春季高發性的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血症狀會有很好的舒緩作用。可每週吃2-4次菠菜，可將菠菜烹製成菠菜湯、水煮菠菜、炒菠菜，都具有不錯的養生效果。
2、山藥可做成藥膳，能預防心血管疾病，保持血管的彈性，避免動脈硬化，同時吃山藥還能避免脂肪沉積，減少引起肥胖的原因。此外，山藥中有一種物質叫做多巴胺，可擴充血管，也能促進血液迴圈。
3、銀耳是平民補品，但卻與人參、燕窩齊名，是最實惠的養顏食品。銀耳可熬成粥或煮成甜湯，既能利水滲濕、養血滋陰、補腦提神、美容嫩膚、補腎強精的保健藥物。同時還能**女性月經不調、大便秘結。
4、燕麥、扁豆、薏公尺、花生、黃豆、咖啡豆、葵花籽等種子植物的營養是非常豐富的，而且易消化，通腸胃，五穀可按照自己的喜好搭配熬成湯或粥。穀類食物能養肝、除煩、祛濕、和胃、潤腸、補虛、增強抵抗力。
補氣養血茶
1、玫瑰補氣茶：調養氣血、全面補充營養
玫瑰紅棗西洋參補氣茶的功效：玫瑰花性溫，香氣甜潤，具有理氣解鬱、通經活絡、美容養顏的功效；紅棗富含鐵和維生素，具有補血補氣的功效；而西洋參具有補氣養陰的功效，適用於氣陰兩虛的人服用，所以這一款玫瑰紅棗西洋參補氣茶可以補氣養血潤膚的功效。
2、紅棗枸杞茶：補血補氣、滋潤氣血
現在每天早晨起來我喜歡吃3顆棗子，有時候喜歡用紅棗枸杞一起泡茶喝。紅棗補中益氣，養血安神，而枸杞子滋補肝腎、養肝明目。所以紅棗和枸杞子一起沖泡，補血補氣效果會很顯著。
8樓：紅櫻桃小妹妹
中藥補氣補血的有大棗,枸杞,黃芪,人參,阿膠等等,一般女性由於生理結構的原因容易氣血俱虛,所以可以平時用兩片幹人參,大棗,枸杞,加點蜂蜜泡水喝,拜見效果不錯,不妨試試.
9樓：匿名使用者
就因為看到你喜歡吃素食，我就想祝你健康漂亮。
10樓：匿名使用者
我天天喝鐵觀音..天天流鼻血
11樓：匿名使用者
大棗補血養氣,黃瓜,木瓜,蘆薈美白.
用什麼泡茶喝可以補氣血
12樓：特特拉姆咯哦
補氣血的茶飲
玫瑰補氣茶
玫瑰紅棗西洋參補氣茶的功效：玫瑰花性溫，香氣甜潤，具有理氣解鬱、通經活絡、美容養顏的功效；紅棗富含鐵和維生素，具有補血補氣的功效；而西洋參具有補氣養陰的功效，適用於氣陰兩虛的人服用，所以這一款玫瑰紅棗西洋參補氣茶可以補氣養血潤膚的功效。
核桃桂圓紅棗茶
核桃桂圓紅棗茶功效：核桃仁健腦，可以**神經衰弱，還可以補氣養血。桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛；紅棗具有氣血雙補的功效。所以這些一起沖泡可以補心脾，補氣血。
13樓：每天美美噠哦
1、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫公升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化為維生素a，並含有豐富的維生素e，女性經期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。
紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加**彈性。
2、四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有藥材裡先加入適量的酒，再加水煎煮即可。
份量：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最後只剩一碗水的量就ok了。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
功效：補血調血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使髮質變得潤澤。
3、枸杞紅棗烏雞湯
原料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良薑、草果、枸杞、紅棗、料酒
做法：將烏骨雞清洗乾淨，剁成塊。將大蔥切段；把陳皮、高良薑、草果用紗布包起來。
砂鍋內放上水，將紗布包和雞塊放進去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸後改用中小火燉熟、燉爛，然後撈出紗布包和蔥段即可。
功效：烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨，對於月經不調、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。
4、補血當歸鯽魚湯
原料：鯽魚（1條）、當歸（1支）、枸杞（2湯匙）、黃耆（10片）、姜（5片）
做法：鯽魚洗淨拭乾水，在魚背處橫切一刀，將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上，醃製15分。當歸洗淨切成片，姜切成絲，枸杞和黃耆洗淨瀝乾水。
將當歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火燜煮25分。往魚腹塞入少許薑絲，將鯽魚放入瓦煲內，倒入熬好的當歸湯攪勻，大火煮沸改小火煮35分。加1/4湯匙鹽調味，便可出鍋。
功效：當歸鯽魚湯屬大補之湯，適合痛經、體虛的女生飲用，一般人僅用鯽魚熬湯，便可達到補益之效。鯽魚煮湯有健脾利濕、和中開胃、活血通絡和溫中下氣之效，適合中老年人、病後虛弱者和產婦食用。
5、黃芪淮山河蝦湯：補血養顏
原料：黃芪、淮山各30克，當歸、杞子各15克，桔梗6克（以上中藥店均有售），河蝦120克。
做法：各藥物洗淨，稍浸泡；河蝦洗淨，剪去蝦頭，並去殼。先把中藥一起放進砂鍋內，加入清水1500毫公升（約6碗水量），武火煲沸後，改為文火煲約40分鐘，其湯汁約為750毫公升（約3碗水量），將其湯汁放進鍋內，不要藥渣，加入蝦仁同煎約10～15分鐘，以熟為度，調入適量食鹽便可。
飲湯食蝦，此量可供2～3人用。
求補氣養血的食療配方，女人補氣養血吃什麼食物
推薦個最簡單的.紅棗雞蛋糖水.先放10顆紅棗,加水煮沸,時間掌握到熟爛就行,然後打兩個雞蛋,注意不要打碎 最後加入紅塘或冰糖.補血就加紅塘吧.效果很好，而且很簡單.好一點的驢膠補血比較好。但是有的人不適合，不知道是因為體虛還是什麼，補過了容易流鼻血。郵電容易發胖。我平時會喝紅棗枸杞茶，每天不一點點。...
桂圓怎麼吃才能補氣養血呢，桂圓怎麼吃最補血 桂圓怎麼吃最有營養
桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過百分之九十，而且在更年期腫瘤好發的階段，適當吃一些桂圓是有利於婦女健康的，對婦女來說是很好的保健食品。桂圓的具有補益作用所以對正在進行調養或者體質虛弱的人有輔助療效。桂圓還有緩解心悸 健忘失眠 血虛 思慮過度遺和心脾兩虛的作用，尤其是進入秋冬季節，更適合用桂圓進行滋補。尤...
補氣補血吃什麼夏季喝的補氣補血養生茶
養生茶是以藥食同源的原料製成，以養生保健為目的的茶的簡稱。養生茶是以茶之形，發揮藥之效的養生保健飲品。1 神農本草經 是中國的第一部藥學專著，自戰國時 起，成書於西漢年間。這部書以傳說的形式，蒐集自遠古以來，勞動人民長期積累的藥物知識，其中有這樣的記載 神農嘗百草，日遇七十二毒，得荼而解之 據考證 ...