1樓：匿名使用者
氣血虛的代表補品
氣虛的代表補品為人參，包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等。血虛的代表補品為阿膠、當歸。阿膠被稱為補血聖藥，具有補血止血、滋陰潤肺等功能。
可進食補血的食物或藥物，如胡蘿蔔、黃牛肉、雞肉、花生、熟地黃、白芍等。
棗，又稱紅棗或大棗，含蛋白質、有機酸、醣類及多種維生素、微量元素。早在《內經》中就有棗為脾之果，脾病益食之的說法。《中國藥植圖譜》有棗能治過敏性紫癜病、貧血及高血壓的記載。
棗既有豐富的營養，味美可口，又是治病良藥，適宜一切虛症，有補氣血、健脾胃、增強機體免疫力之功效。
對於患有月經不調、經量過多的女人，可選用人參、當歸、川芎、黃芪等中藥
，也可選用烏雞白鳳丸、阿膠補血漿等中成藥。日常生活中多吃海參、魚蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、芝麻、菠菜等食物。
2樓：迪總
一、當歸烏雞湯
當歸作為一種藥材，不僅能補血，還能活血，與營養豐富的烏雞一起煲成湯，即能補血益氣，又能滋陰補腎，是女性冬季首選進補的一道養生湯之一。
材料：當歸3錢、烏雞1只、川芎2錢、白芍3錢、熟地3錢、生薑5錢。
做法：將所有藥材和食材洗淨，烏雞放入沙鍋中，藥材類食材全部裝進乙個布袋內，系上後也放入沙鍋，加水用旺火煮沸後，撈去浮末。然後，加入薑片用小火慢慢燉，待雞肉和雞骨頭軟爛，調味即可。
二、枸杞牛肉湯
枸杞，味甘性平，具有滋陰補血等作用。牛肉富含蛋白質，為寒冬補益佳品，具有補中益氣和滋養脾胃等功效。將這兩種食材煲製成湯，補血養氣功效更甚！
材料：枸杞20克、鮮牛肉500克、食鹽、味精少許
做法：先將枸杞用溫水泡開。然後，將牛肉切塊，放入鍋中加水燒開後，撈去浮末。然後，加入泡好的枸杞和油，小火慢燉乙個半小時後，調味即可。
3樓：匿名使用者
枸杞和紅棗有這個效果的，身體虛弱的人可以用枸杞來進補一下自己的身體。
最好冬天用枸杞和紅棗泡著喝，天熱容易上火的
4樓：江雪
羊肉山藥湯，或者加黃芪、枸杞
女人補氣吃什麼
千衣百順 補氣的食物有很多，如黃芪 當歸 黨蔘 山藥 紅棗等，對於氣血兩虛的人平時可以適當的食用一些。其實想要補氣血，平時喝一些雞湯就足夠了。氣虛的女性適合喝一些烏雞枸杞當歸湯。這些湯做法也很簡單，自己平時完全可以在家裡做，通過食療來調養自己的身體。擴充套件資料 當歸黃芪枸杞紅棗雞湯的做法 一 買兩...
女人吃什麼補血補氣補血補氣吃什麼最好
1 龍眼肉 龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素a b,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質。龍眼湯 龍眼酒等食物,是頗佳的補血食物。2 桑葚幹 桑葚幹含鐵豐富,補血又美容，是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中 補血果 的稱號。一般建議將桑...
女性吃什麼藥補氣最好，女人吃什麼比較補氣補血？
1 八珍 八珍湯有人參 白朮 白茯苓 當歸 川芎 白芍 熟地黃 炙甘草共八味藥材，因此得名 八珍 這幾味藥中，人參 白朮 茯苓 甘草補氣，當歸 川芎 芍藥 地黃養血，其補血與補氣是同步進行的。2 四味 這款湯的主料是羊肉。何為四味呢?四味 指的是四味藥材，即當歸頭 白芍 熟地黃和黃芪。該湯補氣之功來...