1樓：i李白
我說說我的生髮經歷吧！今年我剛31歲，就是因為脫髮，形象不好，好不容易熬到副經理的職位，但是去總部學習的機會卻只能讓給別人，女朋友還因此和我分手了！於是下定決心改變，四處查詢辦法，終於讓我找到了《翁霖密發路》一文，照著文中講的知識做，3個半月的時候，已經看不出來脫髮了，頭頂茂密了，還找了個新女朋友，事業上也有了新的起色，那我就簡單說一些出來給大家：
1、晚上盡量早點睡,有時間可以多鍛鍊，定期洗床單、曬被褥，少戴帽子，注意頭髮通風；
2、陽光中的紫外線會破壞存在於頭髮中的黑色素，而使頭髮褪色，變得枯黃、無光澤，強鹼性的燙髮劑也會破壞頭髮的組織腱致使頭髮變色，所以平時要注意防曬和避免燙染頭髮；
3、平時可以多吃含維生素豐富的食物,如：胡蘿蔔、南瓜、鮮棗 、 捲心菜、牛奶、糙公尺、柑、士多啤梨等；
2樓：愛拍攝的東東
黑芝麻可以使白髮變黑，可促進頭髮生長。
關於黑芝麻能否生髮、烏髮，國內外都有科學的研究。有研究表明黑芝麻提取物能顯著增強b16黑素瘤細胞中的黑色素生成，對細胞增殖、黑素生成和酪氨酸酶活性均有啟用作用，並可促進黑素生成相關基因的轉錄。也就是說，至少在細胞實驗當中，證實黑芝麻能夠促進黑色素的合成。
人的頭髮會變白，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，所以黑芝麻有能夠讓白髮變黑的神奇功效。
黑芝麻可以改善髮質：
黑芝麻可以讓頭髮增加光澤、促進頭髮生長和再生長，還有對抗頭屑、對抗乾燥、深層調節等功效，說得比中醫還誇張，最肯定的是「亮澤頭髮」的功能，這與中醫師不謀而合的。那麼在中醫裡呢？黑芝麻有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」的作用，是滋補聖品。
常吃黑芝麻，可以有烏髮潤髮、降血壓、養顏潤膚等功效。
3樓：腳趾頭竊度
生髮可以多吃這幾種食物：
1、多吃新鮮的綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。
2、可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。另外可以用烏師髮寶來生髮養髮。
3、發特濃營養素，可以深入補充毛囊營養素，從根本上刺激頭皮毛囊增加活性，促進新發生長。
4、動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素d，闊葉蔬菜、植物油、糙公尺、花生、牛奶等含有維生素e，可以適當食用。
4樓：小西的養生食譜
健康 黑芝麻 生髮 蛋白質 頭髮，吃黑芝麻對頭髮有好處嗎？傳言到底是真是假？大揭秘來了
5樓：介曼青
實用黑芝麻對頭髮一定會有好處的，他會讓你的頭指發光發亮能促進生長嗎？應該是這個可能性不大。
6樓：小笑聊情感
「吃黑芝麻能**脫髮,對頭髮的好處如下: 黑芝麻對頭髮功效與作用,黑芝麻補益肝腎,滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜,具有美容烏髮等效果。
7樓：九光弦
安發奇管用，用完就張新發的。非常神奇，本人親試的。
8樓：匿名使用者
不能，能烏髮，不過要長期食用，見效也慢！
9樓：瑞麗詩丨黑醫生
黑芝麻中含有常見的營養物質
如大量的脂肪和蛋白質，還有一些膳食纖維
黑芝麻有烏髮的作用，對於頭髮早白的人很適用
10樓：
脫髮情況有很多，黑芝麻不是對所有情況都有效，建議還是要做個毛囊檢測，確認自己情況，在針對解決。
11樓：瑞麗詩丶小月
多吃黑芝麻、黑豆、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，可以改善脫髮。增 加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。但脫髮情況有很多，黑芝麻不是對所有情況都有效，建議還是要做個毛囊檢測，確認自己情況，在針對解決。
12樓：遊子逸
吃黑芝麻對頭髮有好處。
黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命e、亞油酸等.經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便。
吃法：1.黑芝麻粉：最簡單的服用法不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的最好能夠把芝麻粉當作早餐，乙個月後，就看得到效果。
2.黑芝麻醬：加無糖的蜂蜜拌勻，或者熬粥或者拌菜，拌饅頭，麵包或者拌麵條等等。
3.炒熟黑芝麻：吃或用來熬粥吃。
4.百合芝麻燉豬心：把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心乙個，小火慢燉2、3個小時，就能讓人心情安定、減少掉發。
13樓：權亦巧
人為什麼會掉頭髮 掉頭髮人人都有，不過有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人還會一片一片地掉，最後成了禿子。這是怎麼回事呢?
頭髮有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭髮，任何人都有，而且是經常的。 不正常的掉頭髮，是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。
頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果乙個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。有人生過一場大病以後，頭髮掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。
人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的**和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。有的人遇到什麼過於激動的事，大腦受了強烈的刺激，精神很不正常，有時一夜之間頭上的頭髮就脫掉一大片，人們說是「鬼剃頭」、實際上就是這樣脫掉的 。
頭髮生長原本就有乙個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉發是病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的「鬼剃頭」，這是一種因為壓力、情緒，導致乙個頭皮乙個區塊的毛髮突然進入生長末期，突然掉光。
這類的情況下毛髮在經過**後，三到五個月內可以恢復生長。 掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
充足的睡眠 充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。 建議：
盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
14樓：
黑芝麻應該有這個效果。我們這裡有人有這種經歷。每天配合黑芝麻。黑公尺。黑豆。枸杞打豆漿。結果已經脫髮的地方，現在已經長出很多黑髮了。
15樓：愛羽客
不能，不過可以起到黑髮的作用，而且效果來的慢。
16樓：
你好，脫髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。
17樓：匿名使用者
你好，黑芝麻對白頭髮有幫助， 具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克
18樓：匿名使用者
要改善個人的飲食習慣，多吃綠色蔬菜和水果，生活中不要讓自己總是處於焦慮、緊張、或是煩躁的狀態，過多的生活壓力會對人體形成一定的負擔，這樣只會加重脫髮的。作息時間要規範，晚上最好早點睡覺、堅持在十一點前睡覺，保證充足的睡眠時間，切記不要熬夜，不然生物鐘紊亂只會對頭髮的生長起到阻礙的。看下那個《董玔 俊日記》講也不錯，照著文中說的做，現在重拾笑容啦。
洗頭不可過於頻繁，不用刺激的洗髮水，盡量少的燙染頭髮。放鬆心情，不要過於緊張，工作學習有壓力時可以通過適當運動來釋放，掉發情況就會好轉。
19樓：偉大的烏索普
黑芝麻不能生髮只能讓頭髮變黑變強韌，因為黑芝麻有豐富的蛋白質可以補充頭髮生長所需的營養。而生髮的話主要還是針對頭皮的。
平時應該注意以下來改善，不熬夜，睡眠不足會導致內分泌失調，容易造成脫髮。
均衡飲食營養，單一的飲食不利於頭髮的生長；
可經常使用鐵質豐富的食物，還應注意碘元素的補充，多吃海帶、魚蝦及蛋類。
放鬆心情，經常參加體育鍛煉，提高身體素質。
建議必要時進行中醫調理，再配合繕思緣絲木精華液來調節頭皮生長環境，可生新發，改善頭髮稀少的情況。
吃黑芝麻對頭髮有好處嗎
20樓：很多很多
吃黑芝麻使白髮變黑
現代研究證明，頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶達標，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。
黑芝麻雖好，但不宜大量攝取，春夏兩季每天半小匙，秋冬兩季每天一大匙即可，否則過猶不及，還可能導致脫髮。
21樓：壹加壹是不等於二
會有用，但是不會全變黑。
黑芝麻中含有豐富的多不飽和脂肪酸、蛋白質、微量元素等營養物質，它們提供的原料能夠合成黑色素，黑色素有清除自由基、抗氧化等功能。但是白髮的問題不僅僅是靠吃某些食物就能解決的。在日常生活中還是應該要注重營養均衡。
染髮劑中含有苯胺、硝基苯等有毒的化學物質，會被**所吸收，從而造成影響。其中的鹼性物質還會破壞原有的氨基酸和蛋白質，使得毛髮易於失去彈性與光澤。而且，新生的頭髮仍舊是白色的。
也就是說，染髮焗油也只不過是暫時的「面子工程」，並沒有從本質上解決讓頭髮變黑的問題，比如未能啟用酪氨酸酶的活性。
想要白頭髮變黑髮，平時要多吃富含蛋白質的食物：
有一部分人頭髮變白，並不是因為年齡的原因，而是因為營養不良，尤其是在缺乏優質蛋白質的食物時，就很可能會因為頭髮中的氨基酸不足，讓頭髮變白。
想要白頭髮變黑髮，平時要多吃維生素b族的食物：
一項研究上表明：如果我們的體內缺乏維生素b族，尤其是其中的維生素b1、維生素b2，即使是黑的頭髮，也可能會變成白髮。富含維生素b族的食物，最典型的就是一些粗糧，還有新鮮的蔬菜水果中都含有這種營養物質。
22樓：需要投喂的貓貓
不能。吃黑芝麻並不能使頭髮變黑，頭髮中的黑色素是身體裡的黑色素細胞利用體內酪氨酸酶等物質合成的。黑芝麻中的黑色素主要是一些多酚類物質，不能被人體吸收。
白髮變黑最直接的辦法就是染髮。
黑芝麻是生活中比較常見的食物，其營養價值相對較高，裡面含有人體需要的維生素、礦物質、微量元素等，可以起到良好的抗氧化效果。並且，黑芝麻屬於黑色食物，可以達到良好的補腎作用，這樣腎臟功能提高了，頭髮也可以保持良好的狀態。
如果能適當進食一些黑芝麻，在一定程度上的確可以讓頭髮變黑。但是，這不是絕對的，想要讓頭髮變黑並不可只靠吃黑芝麻來實現。
想要讓自己的頭髮保持烏黑亮麗，平時應該堅持規律飲食。因為人的頭髮也需要各類營養元素補充，如果缺乏某些營養元素，可能就會出現頭髮變白的情況。
每天吃黑芝麻糊對頭髮有什麼好處，吃黑芝麻對頭髮有好處嗎
黑芝麻能有效地促進人體內黑色素的產生，長期食用會讓頭髮烏黑濃密。有延年益壽的作用。黑芝麻的作用 1 補鈣。黑芝麻中含有比較高的鈣元素，對於補鈣有十分顯著的作用。提到食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，但是卻不知道黑芝麻的鈣含量遠高於前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才20...
每天吃黑芝麻糊對頭髮有什麼好處。
黑芝麻糊對頭髮有好處嗎。有黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂 蛋白質 維他命e 亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。有的，黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。中醫認為，芝麻味甘 性溫，有補血 潤腸 通乳 養髮等功效，適於 身...
醋對頭髮有什麼好處，吃什麼對頭髮有好處？
小冷叔叔無悔 好處一 可以抑制頭屑 用醋洗頭可以抑制頭屑，有些女性頭皮屑多，各種去屑洗髮液都不管用。如果在每晚睡覺前，用1 1的食醋和清水在頭皮屑生長處塗溼，輕輕揉搓髮根部，10分鐘以後，用清水洗淨。這樣做可以抑制頭皮屑過多生成，並可以最終 用加入食醋的溫水洗髮也有效果。好處二 殺菌 止癢 用醋洗頭...