1樓：呼阿優
黑芝麻能有效地促進人體內黑色素的產生，長期食用會讓頭髮烏黑濃密。有延年益壽的作用。
黑芝麻的作用
1、補鈣。
黑芝麻中含有比較高的鈣元素，對於補鈣有十分顯著的作用。提到食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，但是卻不知道黑芝麻的鈣含量遠高於前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。
2、降血壓。
高血壓的**有許多方面，其中有很重要的乙個是就高鹽飲食，推薦高鉀飲食非常重要，因為鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要，所以通過食用黑芝麻可以起到降血壓的作用。
3、提高生育能力。
黑芝麻中富含維生素e，對於人的生育能力具有很好的促進作用，對於男性，可以提高精子的質量和活力，對於女性，可以促進雌性激素的質量提高。
擴充套件資料
芝麻被認為是有效的烏髮食品，由它而製成的芝麻糊其功效更顯著。傳統認為黑芝麻更能黑髮，其實，科學家研究發現，就營養成分而言，芝麻和黑芝麻黑髮的功效相差並不大。還有核桃，也是不可多得的生髮食品。
食品禁忌
黑芝麻糊也是民間傳統的養生零食，有滋養身體、補充熱量、烏潤頭髮等作用，因為有保健作用而且香濃可口，是很多腦力勞動者必備的辦公和學習搭檔。但慢性腸炎及腹瀉者要忌食。
參考資料 人民網——女人每天吃一把黑芝麻 身體會有什麼改善？
2樓：匿名使用者
黑芝麻保健養顏
在我國，迄今為止，根據當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。
可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的乾咳、**乾燥及胃腸陰虛所致的便秘，產後陰血不足所致的乳少。
據營養學家科學分析：每百克芝麻中含蛋白質21.9克，脂肪61.
7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素a、b、d、e等營養物質。正因為芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。
護膚美膚：常吃芝麻，可使**保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便秘的人，腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成**的粗糙。
芝麻能滑腸**便秘，並具有滋潤**的作用。利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。
而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食**的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的**可獲得改善。
人們經常洗澡講究衛生，但在洗掉**上汙垢的同時，也會洗去人體表面上的油脂。因脫去油脂而使**顯得較為乾燥的人，可吃些芝麻，能使**看起來更為鮮亮。芝麻中的維生素e，在護膚美膚中的作用更是不可忽視。
它能促進人體對維生素a的利用，可與維生素c起協同作用，保護**的健康，減少**發生感染；對**中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，
從而改善、維護**的彈性；能促進**內的血液迴圈，使**得到充分的營養物質與水分，以維護**的柔嫩與光澤。
芝麻首烏杞子丸
組成與做法：黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份，共研末，煉蜜為丸，每丸10克重。用法：
每次服l~2丸，1日服2~3次，開水送下，空腹服。功效：用於**肝腎不足所致的頭髮早白、頭髮脫落。
自古，芝麻就被當作「仙家」食物。據《神農本草經》記載：芝麻「補五臟，益氣力，長肌肉，填腦髓，久服輕身不老。
」現代醫學已證實了芝麻有抗衰老作用。
黑芝麻黃麵
組成：白面500克，黑芝麻100克。制法與用法：
將黑芝麻炒熟，白面炒至焦黃，每日晨起用滾開水調衝30克食用。亦可加鹽或糖少許。功效與應用：
固腸，美容，烏髮。適用於腸胃不固，面黃肌瘦者食用。注：
小麥磨成面，炒食黃，其性甘而溫，故具健胃腸而固洩之功。
吃黑芝麻使白髮變黑
中醫認為：黑芝麻，白髮令黑，九蒸曬、棗肉丸服。是說把黑芝麻，蒸過之後曬過，反覆九次，再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用，可令白髮變黑，但療效究竟如何，因人體質而異，僅供參考。
中醫認為頭髮的營養**是在於血，如果頭髮變白或易於脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱所致。因此，中醫方法是補肝血、補腎氣，用人參養榮湯合六味地黃丸，加何首烏、淫羊藿、五加皮等來調養。平日不吃冰冷飲料，以及油膩食物，每晚十一點前就寢，不熬夜，才能改善白髮問題。
3樓：匿名使用者
這個只能是乙個輔助作用！我意識到頭髮重要的是一次面試的時候，人家一看見我的地中海頭髮就對我說不適合，給的就是第一來感覺，你說我這…
這次對我的打擊好大，我下定決心要告別這地中海，電腦上掉發的資訊一直也在看，偶然一次看到有人說起自這個《黃梭茂發路》的紋章，我就仔細翻看了，講的是乙個女生的戰勝脫髮的，給我好多啟發，要是早看到的話，我就不會掉那麼多頭髮了！照著紋中講的知識做了後，頭髮也黝黑發亮，茂密起來了！
現將文中講的知識簡述些出來：
一、要管住自己的嘴巴，平時少吃辛辣，刺激，油膩食物，多吃胡蘿蔔、蘋果、橘子、香蕉、豆漿等水果蔬菜；
二、少熬夜，晚上11點前休息，早睡早起身體好三、平時多運動，增強抵抗力。
4樓：養生保健小課堂
黑芝麻最大的功效不是烏髮，而是這4個，每天吃一把，效果很明顯
5樓：冉新蘭岑醜
超市裡買的袋裝黑芝麻糊含糖高，可以直接買黑芝麻自己打成粉，對頭髮有很大好處的
6樓：支豫奚紅旭
吃黑芝麻糊對頭髮變黑是有作用的，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、尤其在烏髮養顏方面功效很大。
頭髮乾枯毛躁要注意營養調理，要補充優質蛋白質、b族維生素及維生素c和鈣，不要染髮和燙髮。平時多吃點黑芝麻，可以使頭髮黑亮。
7樓：楊塵一
黑芝麻糊一般簡稱芝麻糊，是用黑芝麻做成的糊狀物，是一道中國傳統美食。將黑芝麻磨成末狀後，用溫水或沸水沖開，就可以食用了。尤其是在冬天時食用，可以溫暖身體。
黑芝麻具有烏黑頭髮的效果，據說常吃黑麻糊可以讓白頭髮變黑。許多洗髮產品也是用黑芝麻做成的。
8樓：蕭瑟情殤
頭髮變得又黑又亮，不過芝麻含油，頭髮也容易變油。頭髮掉了很多，可能皮脂分泌太多，阻斷頭髮營養。可以先調節皮脂分泌。再考慮生髮。
9樓：遊子逸
黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命e、亞油酸等.經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便。
吃法：1.黑芝麻粉：最簡單的服用法不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的最好能夠把芝麻粉當作早餐，乙個月後，就看得到效果。
2.黑芝麻醬：加無糖的蜂蜜拌勻，或者熬粥或者拌菜，拌饅頭，麵包或者拌麵條等等。
3.炒熟黑芝麻：吃或用來熬粥吃。
4.百合芝麻燉豬心：把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心乙個，小火慢燉2、3個小時，就能讓人心情安定、減少掉發。
10樓：匿名使用者
你好，黑芝麻對白頭髮有幫助， 具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克
吃黑芝麻對頭髮有好處嗎
11樓：很多很多
吃黑芝麻使白髮變黑
現代研究證明，頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶達標，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。
黑芝麻雖好，但不宜大量攝取，春夏兩季每天半小匙，秋冬兩季每天一大匙即可，否則過猶不及，還可能導致脫髮。
12樓：壹加壹是不等於二
會有用，但是不會全變黑。
黑芝麻中含有豐富的多不飽和脂肪酸、蛋白質、微量元素等營養物質，它們提供的原料能夠合成黑色素，黑色素有清除自由基、抗氧化等功能。但是白髮的問題不僅僅是靠吃某些食物就能解決的。在日常生活中還是應該要注重營養均衡。
染髮劑中含有苯胺、硝基苯等有毒的化學物質，會被**所吸收，從而造成影響。其中的鹼性物質還會破壞原有的氨基酸和蛋白質，使得毛髮易於失去彈性與光澤。而且，新生的頭髮仍舊是白色的。
也就是說，染髮焗油也只不過是暫時的「面子工程」，並沒有從本質上解決讓頭髮變黑的問題，比如未能啟用酪氨酸酶的活性。
想要白頭髮變黑髮，平時要多吃富含蛋白質的食物：
有一部分人頭髮變白，並不是因為年齡的原因，而是因為營養不良，尤其是在缺乏優質蛋白質的食物時，就很可能會因為頭髮中的氨基酸不足，讓頭髮變白。
想要白頭髮變黑髮，平時要多吃維生素b族的食物：
一項研究上表明：如果我們的體內缺乏維生素b族，尤其是其中的維生素b1、維生素b2，即使是黑的頭髮，也可能會變成白髮。富含維生素b族的食物，最典型的就是一些粗糧，還有新鮮的蔬菜水果中都含有這種營養物質。
13樓：需要投喂的貓貓
不能。吃黑芝麻並不能使頭髮變黑，頭髮中的黑色素是身體裡的黑色素細胞利用體內酪氨酸酶等物質合成的。黑芝麻中的黑色素主要是一些多酚類物質，不能被人體吸收。
白髮變黑最直接的辦法就是染髮。
黑芝麻是生活中比較常見的食物，其營養價值相對較高，裡面含有人體需要的維生素、礦物質、微量元素等，可以起到良好的抗氧化效果。並且，黑芝麻屬於黑色食物，可以達到良好的補腎作用，這樣腎臟功能提高了，頭髮也可以保持良好的狀態。
如果能適當進食一些黑芝麻，在一定程度上的確可以讓頭髮變黑。但是，這不是絕對的，想要讓頭髮變黑並不可只靠吃黑芝麻來實現。
想要讓自己的頭髮保持烏黑亮麗，平時應該堅持規律飲食。因為人的頭髮也需要各類營養元素補充，如果缺乏某些營養元素，可能就會出現頭髮變白的情況。
14樓：你看看這個啊明
每天吃一把黑芝麻，身體多會收穫4個好處，別忽視
很多人都知道吃黑芝麻對於身體有很多的好處，而且黑芝麻作為一種輔助調味料新增的很多美味佳餚裡，而且黑芝麻還有非常高的藥用價值。
黑芝麻都有哪些神奇功效？
1、黑芝麻可以有效延緩衰老
愛美之心人皆有之，很多女孩子都不希望自己容顏衰老，那麼經常吃一些黑芝麻能夠有效延緩衰老的程序，因為黑芝麻當中含有豐富的鐵元素，每天吃一小勺黑芝麻可以有效的補充鈣元素，預防骨質疏鬆，而且經常吃黑芝麻，還可以保養**，讓**變得更加光滑柔順，如果有便秘的情況，那麼適當的吃一些黑芝麻，也有助於改善便秘。
2、黑芝麻可以調理體虛
經常吃黑芝麻還可以有效的調理肝腎，對於那些精血不足的人來說，吃一些黑芝麻就能夠起到一定的調養效果。體虛比較明顯的症狀就是五臟虛虧，四肢乏力，特別是對於糖尿病患者來說，適當的吃一些黑芝麻，還能夠起到控糖的功效。
3、黑芝麻可以防止脫髮
黑芝麻可以有效防止脫髮的情況加重，黑芝麻當中含有比較豐富的維生素以及亞油酸和蛋白質，而且還可以給我們的頭髮提供營養，讓頭髮烏黑亮麗更健康。腎臟會直接影響到我們頭髮的髮質和髮量，人在年輕的時候身體比較充足，所以頭髮會烏黑亮麗。
但是隨著年齡的不斷增長，腎氣慢慢的虧損，進而就會出現白髮脫髮的問題。黑芝麻不僅有很好的補腎功效，而且黑芝麻當中的花青素也能夠幫助改善髮質。
4、黑芝麻可以提高生育力
黑芝麻具有一定的促進生育機能的效果，因為黑芝麻當中還有比較豐富的維生素，e長期食用可以增加精子的存活率和活躍度，對於女生來說經常吃黑芝麻可以讓身體當中的雌激素分泌更加旺盛，這樣的話都可以有效的提高生育能力。
所以說吃黑芝麻對我們的身體健康就有很多的好處，但是黑芝麻當中的油脂含量也是比較高的，對一些患有三高以及身體肥胖的人來說，盡量的控制吃黑芝麻的量，以防使用過多導致身體發胖
每天吃黑芝麻糊對頭髮有什麼好處。
黑芝麻糊對頭髮有好處嗎。有黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂 蛋白質 維他命e 亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。有的，黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。中醫認為，芝麻味甘 性溫，有補血 潤腸 通乳 養髮等功效，適於 身...
黑芝麻對頭髮有什麼好處能生髮嗎，吃黑芝麻對頭髮有好處嗎
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