1樓：繩雪譙凰
在餓極了的時候，該吃什麼、不該吃什麼反而是最有講究的，有3類食物最好不要空腹食用，否則會引起胃腸疾病。
第一類是影響胃酸分泌的食物。白薯、山楂、橘子由於含有單寧、膠質和大量的有機酸，空腹食用會刺激胃壁分泌更多的胃酸，引起燒心、胃脹等不適感；柿子、西紅柿含有較多的果膠，會與胃酸發生化學反應，生成難以溶解的凝膠塊，導致胃結石；空腹飲茶還會稀釋胃液，降低消化功能。
第二類是引起胃粘膜損傷的食物。大蒜、生蔥、黑胡椒、辣椒等辛辣的調味品空腹食用，會對胃粘膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛；各種冷凍食品如空腹狀態暴飲，也會刺激胃腸發生痙攣，誘發胃腸疾病；空腹飲酒對胃粘膜有直接損傷作用，不僅容易引發胃炎、胃潰瘍等疾病，還會出現低血糖，導致頭暈、心悸、出冷汗等現象。
第三類是牛奶、豆漿和酸奶。牛奶、豆漿中含有大量的蛋白質，但由於是流質，空腹食用時，很快會經胃進入腸道，不能很好地起到滋補作用。特別是患有乳糖不耐症的人，空腹喝牛奶還會引起腸胃不適。
正確的飲用方法是睡前或餐後兩小時再喝，搭配點心、麵餅等，鈣的吸收才最好。酸奶是乳糖不耐症患者的最佳乳品，但若空腹飲用，會使它的保健作用減弱，而飯後兩小時或睡前喝，才既有滋補保健、促進消化的作用，又能排氣通便。
那麼，餓極了，我們該吃點什麼呢？過分飢餓時，應先吃一些質軟的食物，如麵條、麵包、粥、餛飩等，避免過冷、過熱、過酸、過甜的食品，才能保護好我們的腸胃，照顧好自己的身體。
2樓：匿名使用者
非常餓的時候不能馬上吃東西。（此時你吃什麼食物，肚子一樣不會舒服的）
緩解過後（就是不覺得太餓了） 可以喝熱牛奶或吃粥，反正就是軟軟的食物。有基礎了，然後你喜歡吃什麼就吃什麼了。
3樓：匿名使用者
吃甜的 有糖份的東西最好啦
很餓的時候吃什麼最管飽？
4樓：一問時代
甜食最管飽
其次是油膩的食物。
碳酸飲料也可以
5樓：匿名使用者
醣類，可以迅速補充能量，大腦會認為不需要補充食物，所以會緩解飢餓。所以，餓得厲害，就吃塊糖。糖尿病人，慎吃。
6樓：捅乘爍章粵莢
巧克力和糖都可以求採納謝謝啦
7樓：
甜的食物（巧克力，糖果）
肚子餓的時候吃什麼最好?
8樓：局白梅馮晗
如果怕長胖的話不是吃飯的時候就吃點水果之類的.但不要吃那些空腹不能吃的東東哦,那樣子小心傷胃了可就不好了.是正餐的話,少吃點辣的,還有油炸的,多吃青菜,吃過七分胞,那樣子不易長胖的.
但一定要吃東東哦,不吃易得胃病的
9樓：後奧其如曼
吃蘋果，既可以**又可以美容，還可以填飽肚子。
10樓：都槐汗運盛
喝水咯，受不了的話可以吃西瓜哦。
11樓：梅載闞高翰
吃什麼都比不上吃飯好.
12樓：
快樂天使xzh
你也忒厲害 了。。。
能到40kg。。。
夢裡呀。。。。
樓主，不要吃水果就好了。。如果可以的話，喝點蜂蜜是不錯的。。。
13樓：暗夜飆風
南瓜餅、烤地瓜、煮玉公尺等
14樓：俄死死俄
南瓜餅、烤地瓜、煮玉公尺 .喝水等再適合你不過了
15樓：嶽章戶湘君
吃些糖分含量高的東西
16樓：樹舟矯又柔
那要看餓到什麼程度了
如果非常餓
可以喝點粥啊什麼的
坐火車吃什麼食物管飽，很餓的時候吃什麼最管飽？
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