1樓：匿名使用者
最好不用眼藥水，按摩、食補、衛生用眼相結合最好。
眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時候外，眼部肌肉隨時處於緊張的狀態。有些人3歲以後，眼睛就有老化的現象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關。
感到眼睛疲勞時，實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞，不僅疼痛，而且視物模精不清，也會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等症狀。
眼睛疲勞可分為調節性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經性眼睛疲勞。除了神經性眼睛疲勞外，前二者的病情可能導致近視、散光，或左右眼度數不同的老花眼等。熬夜或喝酒過多，會造成眼睛充血；飲食過度有時也會導致眼睛充血。
此時合谷穴和豐隆重穴有溫熱的感覺。用力按壓穴位，捻、擰穴位周圍的血管，使其收縮，可以**眼充血。
神經性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然後做下面體操，消除眼睛疲勞。
1 按壓眼球法
閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
2 按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭**，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3～5次。
3 按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。上述各運動方法如能與用眼衛生、均衡膳食相結合，會更好。
眼睛疲勞多吃富含維生素a、維生素b2的食品。
眼保健食物
攝取適量的維生素a
食物中的維生素a，經人體消化吸收後可較長時間存在體內，不會因為含量過多而被排出體外。食物中的維生素a可以抵抗高溫，不會因烹調過程中的高溫而受到較大損失。但維生素a的抗酸能力卻比較弱，容易遭受酸性食物的破壞。
因此含維生素a比較豐富的食物不能與酸性食物同時烹煮，以免維生素a白白損失掉。
含維生素a比較豐富的食品有胡蘿蔔、菠菜、花生、西紅柿、辣椒等蔬菜及水果和各種海產品。
攝取適量的維生素b2
維生素b2有較強的抗酸性，不怕與酸性食物一起烹調，但抗鹼性很弱，易被鹼性食物破壞，因而不能讓含維生素b2的食物與鹼性食物一起烹煮。維生素b2也易溶於水，烹調時也要控制好水分，不要讓維生素b2損失過多。維生素b2藥丸儲存時，要用褐色玻璃瓶或不透明玻璃瓶密封起來，不要被光線直接照射，也不要放在潮濕的地方。
含維生素b2較豐富的食物有牛奶、牛奶製品、乳酪、瘦肉類 、雞蛋黃、各種綠色蔬菜及各種海產品。
2樓：阻擊夢
我一看到複製的一大堆就頭疼
最簡單的辦法是把眼睛離開螢幕5分鐘,最好是閉眼.就可以了,弄的這麼麻煩
3樓：帥呢黑著我爹
坐兩個小時左右~~~~！就起來走走~~~~！
看看遠處~~~~~~~~~~！這就沒必要用藥水了~~~~~~~~~！
長期面對電腦，用什麼眼藥水比較好！
4樓：匿名使用者
平時多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼睛近視疲勞會得到緩解。
5樓：匿名使用者
常對來著電腦眼睛都會有那種源
感覺，我也是。你可
以每天吃一到兩粒魚肝油，那可比眼藥水好使多了。又便宜又好使。如果你還是想點眼藥水的話可以考慮一下珍視明或者潤潔。
另外多吃點抗輻射的蔬菜，木耳，海帶，胡蘿蔔什麼的。由於工作原因總對著電腦下了班就盡量遠離電腦哦！
6樓：不知道bd知道不
最好還是不用，看電腦時間長了就離開桌子遠眺窗外。
多休息就可以了，眼藥水用多了會經常感覺乾澀。。。
7樓：張祥戴映真
長時間面對電腦要用些防止疲勞的眼藥水。你可以用珍視明滴眼液來防止疲勞，也可以用人工淚液來減輕乾眼症狀。
8樓：典風仙希蓉
專家建議選擇bai人工淚液（du淚液替代品）來zhi緩解眼疲勞dao，由於眼疲勞患者往往需要經內常使用容眼藥水，專家更建議選擇無防腐劑的人工淚液或其他無防腐劑的潤目產品，以避免防腐劑對角膜和結膜的損害。潤潔/潤舒/博士倫，樂敦瑩-新樂敦，閃亮-仁和，珍珠明目滴眼液
，珍視明滴眼液這些品牌大家都比較熟悉了，十大名牌網china-10上面的滴眼液品牌名單可以去參考了解下。
9樓：匿名使用者
平時少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色，內用健視佳葉黃素輔助緩解。
長期面對電腦，眼睛疲勞用什麼眼藥水好
10樓：他一定要等他
你好，眼睛乾澀一般是由好的原因引起的,一般見於用眼過度或者長期對著電腦工作,針對這種情況食療很重要,多吃胡蘿蔔,豆類,紅棗.奶類動物的肝臟瘦肉,可以適當補點維生素a,c,e.可以吃點中藥杞菊地黃丸.
建議你還要多喝水，其實打阿欠也可以讓眼睛濕潤，從而避免乾眼症，或者眼睛乾澀的啊！平時也可以用眼藥水，但是不能對眼藥水產生依賴。
11樓：胡同串子
日常常用的緩解眼睛疲勞的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和幹眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
每天都要長時間的面對電腦用什麼眼藥水好
12樓：雙玉環
世界上沒有一滴眼藥水能夠比得上人的眼淚.象珍視明這種眼藥水(基本上沒有藥物成分)只是在模仿眼淚的作用罷了.長時間用眼,眼睛就會勞累,就彷彿肌肉疲勞會痠痛一樣,眼睛區域性的ph值降低,於是產生不適.
珍視明眼藥水本身是一種緩衝溶液,它可以將你的眼部ph調節到合適的水平,僅此而已.它的成本不超過一塊五. 從這個意義上講,使用緩解眼疲勞的眼藥水,應以適度休息為前提;抗生素類的眼藥水,不能長期使用.
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13樓：晨光科力普省心購
目前科技發達，電腦非常普及，每天有大量的工作人員需要長期面對電腦工作，有些電腦族會發現時間長了眼睛會異常的疲憊甚至恍惚還有脹痛，甚至還有很多人患上了白內障等疾病。
這樣整天面對著電腦，眼睛受到的這些傷害有很多人都想知道該如何進行緩解，比如用什麼眼藥水好一些，或者是應該怎樣休息眼部才能得到最好的放鬆。現在我來給大家說一下長期對著電腦應該怎樣緩解疲勞。
2、 按摩緩解。當長時間面對電腦後眼部很容易感到疲勞，可以每隔乙個小時就自己用食指靠近指尖處按壓眼部，從眼角一直到眼梢分成四個點，然後每個點按壓二到四秒，重複數次。也可以達到緩解眼部疲勞的效果。
注意使用用滴眼液進行眼部緩解時一定要確定自己不過敏，使用鮮奶等洗眼的時候要保持衛生，平時長時間面對電腦可以多眨眨眼，放鬆眼部，但是千萬不要用手使勁的揉。
長時間對著電腦，眼睛幹，用什麼眼藥水好？
14樓：須盡笙歌此夕歡
以前用樂敦，現在用閃亮，感覺都還好了！
15樓：
清涼度：紅潤潔》藍潤潔》白潤潔（清涼度越大刺激越大）紅潤潔：主要是消炎
藍潤潔：緩解眼疲勞
白潤潔：暫時緩解眼睛乾澀
價 格：紅潤潔=藍潤潔》白潤潔
包裝上好象有說明的
絕大部分眼藥水都含有防腐劑，長期滴用對眼睛不利。除非有必要，一般情況下不要隨便用藥。
昨天我去買樂敦，買藥的給我推薦乙個叫什麼亮眼還是什麼的，那個是中藥的，據說對眼睛沒傷害。
雖然說眼藥裡有防腐劑，但是我長期對電腦的工作不常點眼藥，眼睛會很幹，所以也就豁出去了。
16樓：晨光科力普省心購
目前科技發達，電腦非常普及，每天有大量的工作人員需要長期面對電腦工作，有些電腦族會發現時間長了眼睛會異常的疲憊甚至恍惚還有脹痛，甚至還有很多人患上了白內障等疾病。
這樣整天面對著電腦，眼睛受到的這些傷害有很多人都想知道該如何進行緩解，比如用什麼眼藥水好一些，或者是應該怎樣休息眼部才能得到最好的放鬆。現在我來給大家說一下長期對著電腦應該怎樣緩解疲勞。
2、 按摩緩解。當長時間面對電腦後眼部很容易感到疲勞，可以每隔乙個小時就自己用食指靠近指尖處按壓眼部，從眼角一直到眼梢分成四個點，然後每個點按壓二到四秒，重複數次。也可以達到緩解眼部疲勞的效果。
注意使用用滴眼液進行眼部緩解時一定要確定自己不過敏，使用鮮奶等洗眼的時候要保持衛生，平時長時間面對電腦可以多眨眨眼，放鬆眼部，但是千萬不要用手使勁的揉。
長時間對著電腦，用什麼眼藥水能緩解疲勞，保護眼睛~
17樓：偶爾心不在焉
注意用眼衛生，否則任何眼藥水都沒用。建議珍珠明目液，價廉物美！
18樓：嘉善談一談
建議用新樂敦或者潤潔（緩解疲勞的那種） 謝謝
19樓：愛情能永恆嗎
我也是上班8小時都是盯著電腦，中午休息的時候用了金澤青朦亮眼貼，還有點效果
長期面對電腦的上班族，用什麼滴眼液比較好？
20樓：以心
我眼睛一但出現以上症狀時，用"聚乙烯醇滴眼液"滴眼睛，是一種潤滑劑預防或**眼部乾澀，異物感，眼疲勞等刺激症狀或改善眼部的乾燥症狀。是一種，一小管擰開一次滴完，效果還不錯。
21樓：回憶
飲水：可以選擇綠茶，茶裡有單寧酸及維生素a原，被人體吸收後會轉化為維生素a，它能合成紫紅質，幫助眼睛看的清楚。
22樓：匿名使用者
其實用滴眼液可以不用固定使用一種，可以隔1～2個月更換另一種滴眼液，工作中要注意眼部休息，按摩眼睛或遠眺。
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