1樓：道曉靈山桂
肝臟不好的患者要有乙個好心態，不能過度煩悶，憂愁，時常要保持心情愉悅，對於肝炎患者來說，保持乙個樂觀的心態是很重要的。其次、在飲食方面，肝臟不好的患者應該遵循「三高一低」的飲食原則，即高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪。最後、肝臟不好的患者要做適當的運動。
可選擇在清晨時散散步，做做放鬆操、舉啞鈴、打太極等輕體力活動，原則上是以不感到疲勞為宜。運動時間一般控制在乙個小時之內。
2樓：養生一點
今天就給大家分享2個護肝動作，每天堅持做一做，能起到養護肝臟的作用。
3樓：茉莉說生活
今天給大家分享乙個穴位，三陰交穴，這個穴位在脾經上，肝經也會經過這裡，適當的刺激，能增強肝臟功能，調理慢性肝炎等肝病，對肝臟健康有好處。
4樓：
肝臟不好的病人，在日常生活中一定要注意飲食，合理的調理飲食，才能夠起到養肝護肝的作用。日常生活中要遠離高膽固醇、高脂肪的食品，不能吃過多的油炸食品，尤其是燒烤類的食品，應該多吃清淡、易消化的水果和蔬菜，常見的水果和蔬菜有蘋果、橘子、菠蘿、獼猴桃等。另外，在飲食當中一定要增加粗纖維的食物，可以適當的增加高蛋白的食品，包括新鮮的牛羊肉以及雞肉、魚肉等，並且不能夠暴飲暴食，應該少食多餐。
尤其是不能夠長期的喝酒，因為長期的飲酒會造成酒精性的肝硬化，對於肝臟功能不好的患者來說，會加重肝臟的負擔，使肝臟功能出現衰竭，逐漸演變成肝功能硬化或者衰竭的狀態。重慶同濟肝病科
肝臟功能不好，應該怎麼調理？
5樓：縛為肢苗入
你好，肝不好的調理方法如下：
1、休息：肝病最怕勞累，所以第一要休息，以第二天感覺不到乏力為準；
2、情緒：肝鬱氣滯，情緒調整也非常關鍵；
3、飲食：飲食營養素的攝入；目前的營養膳食指南給臨床的提示要求是碳水化合物為基礎，其次是蔬菜類，再次是蛋白質類，包括乳類、脂類，以及其他營養食物，比如鹽、礦物質、膳食纖維、水；
4、定期監測：根據不同的**採取不同的措施，臨床會做血的檢查、查肝臟功能、查腫瘤標記物、做超聲影像檢查，請臨床專科大夫制定規範的方案。
6樓：小澤加奈
肝功能不好,常會引起消化功能、代謝功能等異常。如果肝功能不好時，能得到合理的調理，會加快病情的恢復!如果**不當等，反而會加重病情，進一步導致病情惡化。
所以，對於肝功能不好的患者來說一定要調理輔助**。那麼肝功能不好該怎麼調理好？我們來看看專家的介紹。
一、合理的膳食，食療調節肝功能不好。食療是**肝功能不好最好的辦法之一。是藥三分毒，但是合理的食療就可以不但無毒，而且可以達到藥物的效果，還有肝功能不正常時候要以保護肝臟為目的，不能暴飲暴食，飲食一定要有節制。
二、多注意休息，很多患者以為一旦出醫院了就沒事了不注意休息，結果讓病情**、惡化，個別人一時縱慾，導致不可挽回的後果。但是需要注意的是多休息，不是讓患者再見長時間看電視、看書、玩電腦，而是靜坐或者臥床休息。
三、保持良好的心情。肝功能不好的患者應該正確的看待疾病，保持樂觀的心態。肝功能不好患者應注意保持樂觀情緒，中醫認為"喜、怒、憂、思、悲、恐、驚"七情，是人體對外界客觀事物的不同情緒反應，只要調節正常，就不會導致疾病。
若存在強烈或者長期的七情刺激，就會擾亂人體正常的生理活動，使臟腑氣血功能發生紊亂，導致疾病的產生或者加重。總之肝病患者要保持心情舒暢，情緒穩定，遇事要自我安慰。 專家提醒，肝功能不好的人僅僅依靠調理是不行的，因為肝功能不好是很多嚴重肝臟疾病的前兆，如果患者不加以重視，病情會進一步惡化的。
因此肝功能不好的患者一定要到正規的醫院**。
7樓：養生一點
今天就給大家分享兩個動作，每天堅持做一做，能夠起到養肝的功效。
8樓：小鐘養生
今天給大家介紹一杯有關枸杞的茶飲，這杯茶飲是由枸杞子和覆盆子搭配的，覆盆子有著養肝明目、補腎固精的作用，枸杞子能強壯筋骨，養肝明目，這2者搭配在一起，能夠起到滋肝補腎、養肝明目的作用。
9樓：茉莉說生活
今天給大家分享乙個穴位，三陰交穴，這個穴位在脾經上，肝經也會經過這裡，適當的刺激，能增強肝臟功能，調理慢性肝炎等肝病，對肝臟健康有好處。
10樓：
肝臟不好的病人，在日常生活中一定要注意飲食，合理的調理飲食，才能夠起到養肝護肝的作用。日常生活中要遠離高膽固醇、高脂肪的食品，不能吃過多的油炸食品，尤其是燒烤類的食品，應該多吃清淡、易消化的水果和蔬菜，常見的水果和蔬菜有蘋果、橘子、菠蘿、獼猴桃等。另外，在飲食當中一定要增加粗纖維的食物，可以適當的增加高蛋白的食品，包括新鮮的牛羊肉以及雞肉、魚肉等，並且不能夠暴飲暴食，應該少食多餐。
尤其是不能夠長期的喝酒，因為長期的飲酒會造成酒精性的肝硬化，對於肝臟功能不好的患者來說，會加重肝臟的負擔，使肝臟功能出現衰竭，逐漸演變成肝功能硬化或者衰竭的狀態。重慶同濟肝病科
肝臟不好，如何調理？
11樓：一紙寡言
在肝臟功能下降明顯時需要通過合理的方式來調節身體，維持肝臟健康狀態，否則肝功能持續下降，身體消化食物，排洩毒素的能力降低，都可能會對健康造成嚴重影響。
因此，在調養身體的過程中需要注重肝臟的養護，一旦出現了肝功能下降的情況，通過合理方式來幫助提高肝臟功能，身體健康才有保障。那麼，肝不好的人應該通過哪些方法來調節呢？
1、清淡飲食
肝不好的人可以通過飲食的調節進行改善，要注意多吃清淡的食物，這樣對肝臟功能提高才有幫助，只有肝臟功能恢復正常，身體的消化、排毒等肝臟才能保持規律，維持人體的正常運轉。
因此，建議肝臟功能受損的人平時要選擇清淡的食物，避免進食高脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉等，這樣才對肝臟細胞修復有利，同樣可以改善肝臟功能下降的情況。
2、適當運動
肝不好的人應該通過合理的運動進行調節，運動也是促進肝臟健康的有效方式。很多人平時缺乏運動，運動量不足時身體的迴圈代謝能力降低，身體脂肪的堆積容易導致肝臟負擔加重，這樣也容易出現肝臟功能下降的情況。
肝不好的人在調節身體的過程中，運動合理是關鍵。在運動的幫助下，身體迴圈代謝能力提高，有利於**，防止脂肪肝的發生。因此，肝臟功能下降的人可以通過運動的方式進行調節。
3、保證充足睡眠
肝臟功能下降明顯身體容易受到損傷，如果可以通過合理的睡眠調節身體，對肝臟功能提高有幫助。很多人平時總是熬夜或者失眠，而睡眠不足時肝臟功能也會出現下降明顯。
因為肝臟需要在夜間睡覺時進行自我修復，如果沒有注重睡眠方面的問題，睡眠不足時就容易導致肝臟受損，無形中也會導致肝臟功能下降。如果可以通過充足且規律的睡眠調節身體，受損的肝細胞可以慢慢修復，這樣對肝功能的提高也有幫助。
4、及時戒酒
肝臟功能下降明顯的人需要及時戒酒。很多人肝功能下降時因為酒精物質攝入過多，而酒精需要在人體肝臟進行代謝，這樣也無形中增加了肝臟負擔，容易出現肝功能下降明顯的情況。如果可以注意及時戒酒，通過合理的方式減輕肝臟負擔，肝功能也可以慢慢恢復正常。
12樓：灑脫殘缺
肝臟不好，首先要明確是什麼原因引起的。肝臟不好，最常見的就是一些肝病，比如病毒性肝炎、長期大量飲酒引起的肝損害，還有其他一些**引起的肝臟損害。所以如果肝臟不好、有肝病，首先飲食上要多注意。
平時應多食用一些高蛋白、低脂肪的食物，減輕肝臟的負擔，還有就是避免食用一些可致肝功能損害的藥物。還有要戒酒，有肝病的病人應當戒酒，酒精可以對肝臟造成損害。如果肝功能異常，還需要進行保肝**。
所以如果肝病不好，適當注意飲食，保持良好的心情，注意休息，避免勞累，這樣對肝臟的恢復比較好。
13樓：養生一點
今天就給大家分享2個護肝動作，每天堅持做一做，能起到養護肝臟的作用。
14樓：檸檬社
肝不好要調理，不妨試試這2招，清肝明目，排出肝臟火氣
15樓：茉莉說生活
今天給大家分享乙個穴位，三陰交穴，這個穴位在脾經上，肝經也會經過這裡，適當的刺激，能增強肝臟功能，調理慢性肝炎等肝病，對肝臟健康有好處。
16樓：做努力的女人
養肝相當於養命，肝臟不好應該注意休息，不要過度的勞累熬夜會損傷肝臟，多吃一些清淡的食物，不要吃一些辛辣的食物
17樓：長沙方泰諮詢
冬季進補時應以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。
食療方案：魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。
小公尺粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。
18樓：淮南
您好，你所說的肝不好指的是什麼，最好說的具體一點，是轉氨酶公升高還是有慢性的肝炎？如果沒有肝炎，只是轉氨酶公升高，有可能是脂肪肝或者某些藥物導致的。平時注意不要吃對肝臟有損害的藥物，多吃木耳白菜這類能夠幫助解毒的蔬菜，多吃水果。
戒菸戒酒。避免太劇烈的運動。如果是慢性肝炎應該積極**，希望我能回答對你有幫助，請為我做出評價謝謝
19樓：勞醉山
多吃點豬肝、雞蛋、瘦肉等高蛋白的東西，飲食要清淡，少熬夜，堅持一年就可以看到很好的效果。
20樓：
1.避免任何誘發肝損害的誘因，注意休息、不要熬夜、放鬆情緒；
2.避免任何損肝的因素，避免酒，避免損肝的藥物；
3.定期到醫院進行體檢。
21樓：
肝損傷的調理方法有這麼幾個。第1個首先是飲食，要注意清淡飲食，多吃富含維生素的食物，比如多吃些水果、蔬菜。
第2個不建議這樣的患者使用各種各樣的保健品，可能會增加肝臟的負擔。
第3個，因為酒精對肝臟的損傷也非常的大，一旦出現肝臟的問題，患者首先要戒酒。
第4個在選擇藥物的時候，應該注意看看這些藥物對肝臟有沒有損傷。
重慶同濟肝病科
22樓：縛為肢苗入
你好，肝不好的調理方法如下：
1、休息：肝病最怕勞累，所以第一要休息，以第二天感覺不到乏力為準；
2、情緒：肝鬱氣滯，情緒調整也非常關鍵；
3、飲食：飲食營養素的攝入；目前的營養膳食指南給臨床的提示要求是碳水化合物為基礎，其次是蔬菜類，再次是蛋白質類，包括乳類、脂類，以及其他營養食物，比如鹽、礦物質、膳食纖維、水；
4、定期監測：根據不同的**採取不同的措施，臨床會做血的檢查、查肝臟功能、查腫瘤標記物、做超聲影像檢查，請臨床專科大夫制定規範的方案。
23樓：真誠無怨無悔
喝玫瑰花茶。吃酸東西。
24樓：匿名使用者
在飲食方面，肝臟不好應該遵循「三高一低」的飲食原則，即高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪。要有充足的營養保護肝臟，促進肝臟修復、再生和肝功能的修復，合理調配營養以減輕肝臟的負擔，提供適當的熱量，減少蛋白質消耗，也可以多喝菊花茶和制藤茶，能增進肝臟糖元物質的貯存，促進組織新陳代謝，能為肝臟的代謝活動提供能量儲備，同時運動也是不能少的，可以在清晨和傍晚的時候去散散步，但是不能過於疲勞，一般控制在乙個小時以內哦！
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