1樓：菲飛老師
腿看起來又長又細又直，小腿、大腿及根部快速瘦下來的方法：
【瘦小腿】 床上減腿法。
1、將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然後放下，重複動作十至十五次。
2樓：dj林林
第1點可以進行腿部的這種向前拉伸，向前拉伸的時候腿部能夠快速的燃燒脂肪，這樣可以讓你的腿變得很纖細，第2點也可以進行腿部的這種踢腿動作，通過踢沙袋的方式去刺激腿部的肌肉，讓腿部變得更纖細。
3樓：和你一起開口笑
多練習仰臥起坐，仰臥屈膝兩頭起，仰臥直腿兩頭起，側身撐體，空中蹬車，棒式起撐，平台腹部腿，仰臥提臀抬腿等動作。
4樓：技術小輝
跑步。因為通過跑步能有效燃燒腿部脂肪，所以能讓腿部看起來更加纖細。
5樓：李龍煉戀練
怎樣鍛鍊自己的腿部，才能夠看起來更瘦呢？
如何使腿看起來纖細一些?? 10
6樓：匿名使用者
穿上打球用的束腿就行了
7樓：匿名使用者
去體育用品商店買倆護臂套上
萬事ok 我就是那麼幹的
怎樣才能讓男生看起來比較成熟
不要搞非主流,其實那是最幼稚的 成熟,最重要就是要有責任感,尤其是男人,什麼都要槓得住 要學會冷靜處理事情,學會換位思考,多體會別人 要有風度,女士優先是一定的.做事果斷,別妞妞捏捏 做什麼事,一但決定就盡最大努力去做,即使失敗了,你也是勝利者,對手永遠是自己.要有修養,適當時候說適當的話,適當場合...
怎樣才能讓魚缸的水看起來更清澈
地圖魚 詳情介紹 其實有一句自古傳下來的話，水至清則無魚。這句話是很有道理的，我們經常看到魚友家或者自己家的魚缸內水清澈無比，缸裡跟沒有水一樣，魚兒都凌空懸掛，煞是好看。其實這也只是表面現象而已，因為水中充滿了大量的有益菌，是這些細菌在為您服務，為水服務，如何培養和維護這些菌就成了水是否清澈的關鍵。...
請問怎樣才能讓面板看起來更健康，如何讓自己的面板更加看起來健康？
我個人覺的還是內外相皆比較好 內補在外補 首先在飲食上面應該好好的調節一下，向南韓的大長今裡面就有很多食補的資料，女生如果想臉色紅潤氣色好 紅棗，水果，多吃一些補血補氣的食物！外要多運動，自然也是身體有關，使用的化妝品也多以原樸的為主 多睡，多喝水，多運動。最好的答案就是嬰兒的 細膩.光澤.有彈性....