1樓：無鳴鬧鐘
長時間的飲食不當、壓力、匆忙、緊張、不規律的生活、超負荷疲勞，失眠、酗酒，抽菸，濫用藥物等都將導致腸道傳導功能降低，最直接影響的是體內毒素代謝不出，就會導致宿便，口臭等常見問題。
中西醫認為：便秘、口臭，病位在腸道，胃腸積熱、氣機阻滯等致腑氣閉塞或腸失溫潤，推動無力腸道傳導功能失常，體內毒素代謝不出或不暢，形成便秘、憋脹等，毒素積聚上犯，易患肥胖、口臭、色斑、痤瘡，頭昏乏力，煩躁不安。
很多人便秘難忍時，往往尋求瀉藥或立馬見效的清腸藥物，效果歲是立竿見影，但***很大，甚至形成依賴，對腸胃和身體有極大的傷害。
俗話說「藥補不如食補」。建議每次飯前吃幾粒昌弘辣木籽，潤腸通便！辣木籽中的生物鹼，可促進人體腸道蠕動消化，將積存腸道的宿便軟化並排出，辣木籽的多種酶成分參與代謝。
食用方法如下：
1、剝外殼，吃內籽。每次空腹吃3顆並喝400毫公升以上溫水服用。
2、將剝下的籽殼用水泡服，或用作任何環境下的淨水劑 。
3、用量：普遍看來，剛開始吃一天1-3次，一次2-4粒,一星期後再依個人體質加減，持續食用乙個月後，即可明顯感受到效果。
食用注意事項：
1、好的辣木籽食用後，口腔中會有一段時間回甘，不論是喝水還是吃東西。
2、如果出現小便比平時頻繁，是因為辣木籽有利尿作用，促進體內水分迴圈，同時也是一種排毒。
3、孕婦在不懂得把握用量的情況下，不能服用。
4、嚴重氣喘者及六個月以下的嬰兒不建議服用。
5、服用後有輕微腹瀉，屬正常排毒現象。
2樓：食得幸福
我家老人便秘，我幾乎也沒做什麼，就是做飯的時候放了點炒菜火麻油，剩下的基本按平時正常的飲食，現在感覺情況改善了好的。
3樓：匿名使用者
我以前也有便秘，吃了一些朵萊蘇輕暢飲益生菌粉，便秘緩解了好多
4樓：匿名使用者
便秘大多是腸胃原因引起的，因此，要改善便秘需要先清腸胃，建議你吃昌弘辣木籽，配合腹部按摩或轉腰，可幫助排便。便秘一定不要熬夜，便秘嚴重者，需到醫院檢查**。
5樓：匿名使用者
多吃清淡食物，如水果、清菜等，另外可以多吃一些稀飯、麵條等。
比如可以天丶貓找百刂頤刂年刂山藥粉（去掉「刂」），效果很好，能健脾和胃，修復胃粘膜功能，脾胃腸同養
6樓：匿名使用者
建議吃點炒蘿蔔子，先把蘿蔔子炒熟，再把它研成粉末，飯後吃一點，分兩次，每天15克，對於各類便秘都有效果。前提是你不虛弱。祝你早日**。
我朋友有個方法還是不錯的
7樓：中停鄭畫
便秘患者的飲食應該以高纖維、多水分、多酵素為主，含膳食纖維較多的暢拉酵素一定要喝起來，明星都推薦的，對改善便秘效果非常棒！也可以多吃水果，比如香蕉、獼猴桃、柚子、橙子、大棗、桑椹、蘋果、梨、菠蘿等在**便秘上效果也較好，蔬菜方面像芹菜、菠菜、甘薯葉、冬瓜、油菜、大白菜、空心菜、韭菜、蘿蔔等，另外粗糧、紅薯的通便效果也非常好。平時多喝水、便秘患者不宜久坐，要做適量的活動，忌辛辣油膩、戒咖啡濃茶、菸酒。
有點耳背，吃什麼東西對耳朵有好處
海之聲北京 不吃高脂的食物，同時多吃芹菜 萵筍 苦瓜 洋蔥等對降低血脂大有裨益，核桃 松子 榛子等食物對改善聽力也有一定幫助 養成良好的生活習慣，戒菸限酒，平時多運動 當外耳道不適時，儘量不要用硬的東西掏耳朵，避免誘發感染。近代醫學研究發現，常吃下列一些食物，有助於恢復和保持良好的聽力。一 富含p ...
什麼東西對老年痴呆有好處，吃什麼食物對老年痴呆有好處
隨著老年痴呆的發病率越來越高，給越來越多的家庭帶來了負擔。專家表示，老年痴呆的飲食對患者有著輔助 的效果，可以有效的控制患者的病情，所以大家應該了解一些老年痴呆飲食方法。那麼，老年痴呆患者吃什麼對身體有好處呢?1 要常吃富含膽鹼 維生素b12的食物，如豆製品 蛋類 花生 核桃 魚類 肉類 燕麥 小公...
吃什麼東西對面板好 吃什麼東西對面板好呢
蜂蜜有很好的保濕作用，又能夠調節內分泌，潤暢通便，防止體內毒素堆積，能夠起到排毒養顏的功效，可以使 有光澤，細嫩，對於 出現色斑和痘痘有一定的 和預防作用，但是也不能完全依賴喝蜂蜜來去痘，如果想要靠蜂蜜來去痘的話，建議外敷，有很多小秘方的，告訴你兩個 蜂蜜美容護膚小秘方 1 蜂蜜 甘油 水 麵粉 蜂...