1樓：褒凝旋才歆
真正的**，並不等於減重，應該是減少脂肪的比例，通俗的講就是減體圍。體重減輕並不完全說明**有成效。有時速**導致的體重減輕,實際上丟失的大多是水分和肌肉組織，脂肪沒減而肌肉卻減少了，而且同時肌肉是消耗熱量的大戶，大量肌肉的丟失會造成瘋狂的**，所以這樣的**是治標不治本.
因為人體內代謝減慢後，會讓熱量更不容易消耗，也就是說讓您吃下去的東西更難以消耗（您會越來越覺得您吃一點點東西都不容易餓），這樣的情況下脂肪燃燒得當然也更慢，因為您連吃下一點點的東西不能消耗怎麼來消耗脂肪呢，即使您吃得很少，但您還會很胖，也就是人們常說的連喝水都會發胖,就是這因為您的代謝太低造成的!
所以最科學的**方法就是通過補充全面均衡的營養，讓自身更有能量去消耗，在這個基礎上控制熱量來達到**目的。
2樓：阿亮體重管理
其實喝水都胖的人是不存在的，因為水是沒有能量的，只不過他是被大家標榜為喝水都胖，可能受遺傳影響，也可能是對食物認識不足
3樓：犁淑賢遇爽
喝水不是真正的長脂肪
造成的是水腫
可能是你的腎或者脾不好
造成水滯留體中.
建議每天喝薏仁水排水或者吃小公尺南瓜粥補脾
乙個月就會有效果
4樓：塗雲霞泉曉
喝水不會發胖，你覺得自己胖。。可能是心裡原因。。也可能是你身體處於缺水狀態。。。
人的身體細胞有記憶功能。你喝水多了。身體自然會排除多餘的水分和毒素。。
相反。。你身體缺少水分，，細胞一遇到水。就會拼命的鎖住水分。
相信。這就是為什麼你喝水。。會覺得自己胖的原因。。
建議平時飲食要清談點。吃菜的時候可以沾點陳醋。。久而舊久之。
就會改善你浮腫的體質。~
5樓：巨星不易
為什麼你喝水都會胖？原來是這3個原因
每天喝水都發胖的人是什麼原因？
6樓：匿名使用者
1、飲食結構不同
有人吃很多蔬菜、水果，但熱量並不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低；有人吃的很少，你問她吃什麼？
蛋糕、披薩、冰激凌…… 熱量自然低不了。飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量就不同。舉例來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.
5倍。另外，烹飪方法也影響著增肥程序。一般來說，同等重量的蔬菜，拿油炒後熱量比用水煮高得多，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。
2、基礎代謝低下
基礎代謝指的是自出生以來，人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。如果基礎代謝低下，要瘦下來就會顯得很困難。之所以基礎代謝低，體溫過低、營養不均衡以及年齡增長都是主要的原因。
3、先天體質不同
人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。很多實際情況說明：
從小運動比較多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，消耗能量也較多。基礎代謝率高的人，即使躺在床上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。
運動可以幫助提高基礎代謝率，調理體質。 以上就是喝水也會發胖的真相。喝水，其實並不能讓你長胖，如果你在喝水後發現，有長胖的情況，那麼，很可能出現了浮腫，一定要去醫院檢查和**。
7樓：中醫傳承
您好這是體內的濕氣太重了。
每天喝水也不瘦。反而等一吃飯，體重馬上上來了。
第天喝兩頓紅豆薏公尺粥，1：1，飯後喝。在煮之前最好泡個1小時左右，千萬不能放公尺。只要紅豆和薏公尺就ok了。
如果你閒難喝的話，可以吃點鹹菜。
肥胖怎麼辦？解決的辦法就是**，**除了運動，節食就是吃藥了，但吃藥不安全而且有***，下面介紹個資料給你，供參考……無論你要減何部位，不論你採取什麼**方式，總之**之道任重而道遠，堅持到底才是勝利
8樓：冰棍是我
1、營養學解釋，長期攝入能量大於消耗能量導致脂肪堆積2、遺傳學解釋，人類進化史就是長期挨餓的文明過度，導致人體節約基因的強大，現在吃的好能量高，活動少，但人體有儲存能量的習慣，所以會大量儲存脂肪。
3、中醫學解釋，肝臟是將軍之官，起承上啟下的作用，是主要的脂肪代謝器官，由於長期的不規則飲食，不規則睡眠，和長期大量有害物質的攝入，導致肝臟功能長期處於勞累狀態，脂肪代謝能力變的很弱，導致人體不能及時代謝脂肪能量，導致內臟脂肪增多，進一步影響代謝（惡性迴圈）
4、還有好多領域的解釋，不一一寫了，歸根溯源就3個原因，垃圾吃多了營養攝取不足，休息少了或休息時間不對，缺乏健康的運動。
9樓：乙個人不好吃哦
水分是沒有熱量的，喝水應該不會發胖才對！我認為主要是缺乏運動，合理的飲食習慣配合運動健身更易保持好身材
10樓：澪悾亂
水分沒有熱量，喝水是不會發胖的。喝水會發胖只有兩個原因：第
一、你喝的水有熱量，例如含低糖的飲料。第
二、你的腎臟和其它與水分代謝有關的器官，可能有問題：例如肝臟不好、心臟不好或腎臟有病，這樣才可能因為喝太多水而發胖。
但是這種發胖是水分的滯留而不是脂肪的增加，只要針對疾病加以改善或是短暫使用利尿劑就可解決。想**的朋友還是要多喝水，千萬不要被這種觀念所誤導而不喝水。
而且喝水是有利於新陳代謝的,呵呵,簡單說就是利尿.這樣會將身體的一些東西排洩出去,多喝水有利於健康,不會長肉的.
一般說"我是乙個喝水都發胖的人"這是乙個比喻沒有任何實際意義
並且喝水還可以**,並且找到了一些資料願與大家一起分享:
最近流行「喝水**」的話題，到底喝水會不會變胖？或喝水能不能**？首先，大家都知道，水分是沒有熱量的，喝水應該不會發胖才對，但我們經常聽到有些胖哥胖妹自我解嘲說：
「我吃什麼都會胖，連喝水也胖!」嚴格來說，喝水會發胖只有兩個原因：
一、喝的水有熱量，例如含低糖的飲料。
二、可能民眾的腎臟或其它器官排水的機能有問題，例如肝臟不好或心臟不好等，才可能因為喝太多水而發胖。這種肥胖是水分的滯留，而不是脂肪的增加，只要用利尿劑就可以解決。
而喝水能不能**？坊間的傳言是：人體的新陳代謝會消耗熱量，產生水分，倘若一天攝取超過五千cc的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的熱量；而且喝水的飽足感也會影響正常的食量，佔據了胃內的空間，自然而然會吃得比較少。
現代人經常因為上班或上課忙碌或不方便，而刻意減少喝水，避免常跑廁所，因此常有水分攝取不夠的問題。事實上，這種刻意減少水量攝取的習慣很不好，除了心臟病和腎臟病患者因疾**素必須限制飲水外，一般人應該多喝水。但要注意，喝水也是有限制，而非多喝多健康，如為了**而長期每天大量喝水，不出乙個月就會導致「水中毒」。
水中毒是指長期喝過量的水或短時間內大量喝水，身體必須藉著尿液將多餘的水分排出，排出的水分中含有重要的電解質，倘若持續時間太久，體內以鈉為主的電解質就會受到稀釋。初期會出現虛弱無力、心跳加快、粘膜乾燥、**失去彈性等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。
"灌水"把胃撐大理論上可以暫時產生飽足感，但飢餓感的產生並非僅僅來自胃部，血糖濃度的高低以及視覺和嗅覺的刺激也佔了很大的因素。建議想要**的朋友，每天大約喝兩千到兩千五百西西的水分，偶爾多喝個五百到一千cc倒是無傷大雅，但是如果把喝水當成**的手段則有待商榷，因為等到成效出現時往往已經賠上健康。
11樓：wo狠
這是體內的濕氣太重了。
和我一樣，每天喝水也不瘦。反而等一吃飯，體重馬上上來了。
第天喝兩頓紅豆薏公尺粥，1：1，飯後喝。在煮之前最好泡個1小時左右，千萬不能放公尺。只要紅豆和薏公尺就ok了。
如果你閒難喝的話，可以吃點鹹菜。
12樓：九零後的嗯嗯
主要是飲食不均衡，節食並不是**的好方法，人之所以會發胖主要是吃零食的習慣，有研究說基因有一定的影響，不過還沒有證實，想**，心態是第一步，然後讓你的飲食趨於穩定，盡量少喝酒，每天的必須營養要達到，最好每次吃7成飽，還有，必須有規律的段講，游泳是最好的方法，就這樣。
13樓：小小竹排
這是體內的濕氣太重了。
可以去運動運動，用汗來排出體內的濕氣
有些人為什麼喝水也會發胖呢？？
14樓：三機部
哈哈，並不是說喝水會胖，世界上沒有乙個人天天喝會和長胖的。這句話只是形容乙個體制，易胖體質。
15樓：
從理論上來講，水不含熱量，即使大量喝水也不會導致發胖。所謂的「喝水都會胖」是指肥胖體質，即使吃的很少，也容易長肉，而所謂的「喝水都會胖」，究其原因，其實就是指基礎代謝率低。基礎代謝低的人，稍微多吃一點，就會長肉發胖。
為什麼喝水都會胖？
16樓：變啦
喝水都胖的原因
1、節食**
相信每個人身邊都有乙個喝水都長胖的朋友，當我們知道喝水都胖的人怎麼**後，現在我們來分析一下喝水都胖是什麼原因。其實這跟自身體質有很大的關係，如果你正處於**期間，靠不斷節食來**，那麼你的身體越發會變成易胖體質。
由於你的節食行為，給你身體發出了乙個訊號：「最近我食物少，經常挨餓，這可不行。我得多儲存點能量」這就直接導致只要一恢復正常飲食，哪天稍微吃的多點。
身體馬上會毫不猶豫的把這些熱量變成脂肪儲存起來，防止下次再挨餓，自然而然的就容易胖了。
2、脾胃不好
喝水都胖，脾胃不好也是原因之一。我們吃下去的東西或喝下去的東西，都要先經過脾胃的運化，再轉到其他器官。如果你脾胃虛弱、運化功能差，那麼你喝下去或吃下去的東西就會無法運化，堆積在體內，長期下去自然就堆積成脂肪發胖了。
而脾胃功能好的人，吃下去的東西，好的部分被自動吸收，不好的身體會自動排出，所以怎麼吃都不胖。所以，如果你脾胃虛弱，說白了會連水都無法正常運化，自然會喝水都胖。
3、基礎代謝率低
基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動，所需要的能量收支，個體差異很大。基礎代謝高，人體消耗的能量也較多。但有些人吃得並不多也會發胖，這是生理上基礎代謝較少，脂肪形成旺盛，精神壓力較小的生活狀態形成的，特別是指一些經常不運動的人。
喝水都胖是什麼原因?基礎代謝率低也是原因之一。
4、吃高熱量食物
吃太多重口味的食物，例如：麻、辣、鹹。鹽分過高，會引起水分在身體裡滯留時間長。
吃得口味太重，容易狂喝水。狂喝水不但解渴效果不好，而且喝多了導致代謝慢，代謝慢，容易導致發胖。有些喜歡吃高能量食物也是導致發胖的原因。
5、不運動
由於工作原因長時間坐著導致血液不容易回到心臟，而聚集於下肢靜脈內，導致靜脈壓力增高，身體組織裡的水分增多。引發虛胖。加快代謝的途徑，就只有運動了。
早上喝水會長胖嗎，為什麼喝水也會長胖？
首先要明確一點，喝水，無論怎麼喝水都不會長胖，水是沒有熱量的，水還可以參與到脂肪代謝，更加不會長胖。早上起來喝水，不加任何東西，就只喝白開水，對身體是有好處的，可以調節血液濃度，使身體經過一晚上的休息以後恢復活力。每人每天需要多少水？每個人喝水的量是不同的，根據每個人的體重進行計算的，用你的體重公斤...
我為什麼喝水總是嗆著，為什麼一喝水就容易被嗆？
吞嚥功能主要和軟顎吞嚥功能協調有關，受神經中樞控制，因此要警惕是否存在腔梗。當然也不需要過度緊張，腔梗不等同於腦梗，是極細微的小血管閉塞，症狀比較輕，但需要積極干預 防止病情進一步加重。一般嗆水通常是喝水太急，沒等喉部做完一個完整的動作，溜進氣管，或者邊喝水邊說話 說話時氣管當然敞開 也可能遺傳因素...
怎麼來保養嗓子？為什麼每天喝水不少，還是感覺嗓子幹也難受呢
盡量少吃油炸上火的食物，吃清淡點，吃些梨對保護嗓子也挺好的！還有說話時盡量降低音量，如果還是覺得很不舒服可以喝點枇杷糖漿，效果不錯！呵呵 吃核桃補腦 這嗓子嘛 注意平時飲食 不能發火！把你的 精 氣 神 調整到最佳狀態自然會好的 明明我總在喝水，為什麼我的喉嚨還是覺得幹呢？這是什麼原因啊？咽喉乾燥有...