1樓：雲南新華電腦學校
您好，非常榮幸能在此回答您的問題。以下是我對此問題的部分見解，若有錯誤，歡迎指出。
如果你是經常使用電腦的辦公室一族，曾經出現過以下症狀並持續了一段時間，你可能患了與職業有關的頸肩腕綜合症，其症狀表現為：在電腦前工作一段時間後，感覺頸、肩部痠痛。
斷斷續續的手指和手掌發麻、刺痛，有些病人大拇指、食指和中指麻得較厲害。
發麻的感覺在睡眠中和剛睡醒時較多發生。
手掌、手腕或前臂有時有漲痛的感覺。
疼痛的情形在晚上會變得更嚴重，有時甚至會影響睡眠。
伸展拇指時不自如且有疼痛感，嚴重時手指和手部都虛弱無力。
那麼你可以採取以下措施進行預防：
盡量避免長時間操作電腦。如果你的工作離不開電腦，那麼要做到每小時休息5到10分鐘，活動一下脖子和手腕。
2.掌握正確的坐姿和手部姿勢。大腿與腰，大腿與小腿應保持90度彎曲；上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度；手腕和前臂呈一條直線，避免工作時手腕緊張。
3.把電腦螢幕上的文字或影象放大，既方便**，又可以更輕鬆自如地操作滑鼠，減輕手部的疲勞。
4.不要仰頭注視電腦螢幕。讓顯示屏與視線處於同一高度或比視線略低，以保證血液迴圈通暢，減少頸部和肩部疲勞。
5.電腦桌上鍵盤的高度，應當與你保持坐姿時肘部等高或稍低。
6.最好使用可以調節高低的椅子，椅背和座位應保持90度。
7.鍵盤應正對著自己，不要令手腕過度彎曲緊繃。
8.桌面上的用具應盡量靠近鍵盤，以減少手臂的伸展動作和肩膀的壓力。
2樓：刨馭赦煎午
長期看電腦表現為脖子疼痛，不除外出現頸椎病。這時應該注意休息，改善不良的坐姿或者是工作以及生活習慣，也應該進行區域性的dr片或者是ct等相關檢查。還可以進行物理**，進行區域性的按摩或者是熱敷等，也能夠緩解病人不適的症狀。
平時應該注意適當的進行體育鍛煉、功能鍛鍊，也能夠緩解病情，並且不能長時間乙個體位。因為過度的疲勞，也會導致區域性肌肉、軟組織損傷，病人會出現疼痛。對於單純的軟組織損傷所導致的疼痛，必要時也可以口服止痛的藥品，應用雙氯滅痛片，主要還是養成良好的坐姿工作、生活習慣。
長時間使用電腦脖子疼怎麼辦？
3樓：匿名使用者
用句成語就是 積勞成疾 ，我以前上學時候，經常通宵玩遊戲，沒多久就和你形容的一樣情況了。我從我自身經驗給你講講如何恢復正常。
1，很有可能是你使用電腦的時候，坐姿比較懶散，身子歪著，這樣很容易就會傷到肩膀和後背肌肉和筋。
2，坐在電腦前的時間太長了，連續的，每天都很長時間，積累性損傷身體。
對付這種情況有3個方法
1，盡量少用電腦
2，坐姿一定要正確，否則很容易對身體造成損傷3，多參加戶外運動，鍛鍊身體
希望你早日擺脫不舒服的狀態。
長期坐在電腦前，導致腰痛，怎麼辦？求解
4樓：落帥
腰痛是一種常見病，發病率僅次於感冒。據統計，成年人一生中幾乎80％的人都有過腰痛的經歷。
美國有統計表明，從85年到96年十年間因為腰痛引起的傷殘的發病率增加了168％。因此腰痛確實是乙個影響生活和勞動力的嚴重的疾病。
經常從事體力勞動，本身就可以使腰部肌肉得到一定的鍛鍊，使得腰部肌肉和腹部肌肉都可以比較發達。但是如果不注意勞動姿勢，比如扛攝像機，長時間總是用乙個肩膀來扛，身體為了維持平衡，腰部的某一處肌肉就需要特別用力，這時候受力肌容易疲勞。另外這種不平衡的動作也容易引起扭傷。
腰肌和腹肌和發達的時候就像是乙個夾板，能夠很好地穩定腰椎。因此臨床上我們也經常要求病人來進行腰肌和腹肌的鍛鍊。
人體在坐著的時候腰椎承受著上身的重量，腰肌是要用力的，因為腰肌要維持人體做著不同的姿勢。長期坐在電腦前或者寫字姿勢不正確，腰肌就容易疲勞，甚至導致損傷。
人體的腰椎看起來是直的，實際上腰椎有一定的生理弧度，如果坐的時候在後背墊上乙個墊子就可以很好地緩解疲勞。另外司機容易導致腰痛主要是因為汽車的發動機能產生一種低頻震動，長時間的這種震動會對腰部的組織肌肉產生損傷，汽車司機要注意預防腰痛。
以下腰痛不必緊張
1、 由扭傷造成的腰痛；2、 疼痛部位不明確；3、 腰痛不持續；4、 疼痛在活動後減輕；5、 敲打後疼痛減輕。
以下腰痛不可大意
1、 伴有下肢無力、麻木或疼痛；2、 無外傷史的劇烈腰痛；3、 敲打後疼痛加劇並延伸到下肢；4、 腰痛並有腰部畸形；5、 腰痛伴有大小便障礙；6、 有明確的疼痛點；7、 不能直腰或長距離行走。
有些腰痛是不明原因的，出現劇烈腰痛或者腰痛和行走關係不是特別大，比如夜間痛，疼得很厲害，用藥止痛都止不住的情況下一定要去醫院看看。有可能是腫瘤、結核、炎症等。
腰部的神經根就像是乙個電纜，腿是受它支配的，當突出的椎間盤組織壓迫了這些神經組織後，就會出現相應的症狀，腿部症狀主要就是因為腰部椎間盤壓迫了腰部神經組織造成的。
按摩主要是起到鬆解軟組織的作用，能夠使緊張的肌肉得到鬆弛，改善血液迴圈，使症狀得到一定的緩解。
建 議 1、 建議在日常生活中利用靠墊保護腰椎。
2、 選擇有靠背的椅子利於緩解腰部疲勞。
3、 用腿部力量抬重物，防止腰部扭傷。
4、 選用軟硬床墊，利於腰椎健康。
5樓：紅顏一笑丿偅
腦為髓之海，腎（腰）又是主骨髓的，長期電腦前面用腦，自然跟腰痠有一定的關係。]
上班每天對著電腦坐著，最近眼睛難受、脖子疼、腰疼是怎麼回事？該怎麼辦？
6樓：四川長盛竹原纖維
確實是職業病，坐久了腰痛，眼睛脖子都會受影響
所以坐乙個小時最好起來運動10分鐘
每天多運動一下，對身體好
對著電腦脖子痠怎麼辦 看電腦時間長脖子痠怎麼辦
長期對著電腦可造成脖子和肩膀痠痛，下面介紹一套簡單的戶頸保健操，動作應輕柔，呼吸自然，每個動作可重複3至5次。1 先做緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩，然後使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌。2 兩肩向耳部聳起，挺直背脊，然後使兩肩盡可能地下垂。3 兩肩分別做圓周活動，先抬肩向前轉動，再向後轉...
玩電腦久了，脖子疼，怎麼辦，玩電腦時間久了脖子疼頸椎疼怎麼辦
用句成語就是 積勞成疾 我以前上學時候，經常通宵玩遊戲，沒多久就和你形容的一樣情況了。我從我自身經驗給你講講如何恢復正常。1，很有可能是你使用電腦的時候，坐姿比較懶散，身子歪著，這樣很容易就會傷到肩膀和後背肌肉和筋。2，坐在電腦前的時間太長了，連續的，每天都很長時間，積累性損傷身體。對付這種情況有3...
我的脖子疼很長時間了！感覺是頸椎病！吃什麼藥管用呢
頸椎病本來就是平時的生活習慣不好而得的！所以首先注意生活習慣。要適當鍛鍊，多注意休息。不要讓自己有太大壓力。每當坐著1個小時的時候就要站起來運動一下！祝你早日 如果像你所說確實是頸椎病的話，沒有什麼特效藥，理療效果好一些，比如按摩，牽引等。避免長時間低頭！如果症狀加重，出現神經症狀就要手術 脖子疼吃...