1樓：卓興富
五年級：
男，39分；女，40分。
六年級：
男，36分；女，40分。
400公尺賽跑是一種常見的田徑短跑專案。通常它是短跑中距離最長的。在標準的室外跑道上，400公尺正好是繞跑道一圈的長度。
運動員從錯列的的起跑線出發，並在全程中都分道賽跑。目前男子400公尺賽跑世界紀錄保持者是麥可·詹森。他在2023年8月26日創下了43.
18秒的記錄。男子室內400公尺賽跑的世界記錄則是克倫·克萊門特創下的44.57秒。
女子記錄47.60秒則由瑪麗塔·科赫保持著。奧斯卡·皮斯托利斯則擁有46.
56秒的帕運會記錄。
2樓：喬恩巴里
78—80分
400m屬於小學5、6年級體育考試專案，根據《國家學生體質健康標準評分表》，400m跑100分為一分十二秒，一分三十七秒對應的分數是81分。你的標準提高了一點，所以推測在你的標準中一分三十七秒對應的分數是應該是78—80分。
3樓：匿名使用者
根據《國家學生體質健康標準評分表》中的《五、六年級女生體質測定評分表》，400公尺跑的滿分是1分12秒，和你說的1分10秒差不多，所以可以參考這個評分表：
根據評分表，1分37秒可以獲得81-84分。
希望能對你有所幫助~~
初中體育考試主要考什麼？
4樓：閔的追隨者
初中畢業體育考試的測試專案有四類：
第一類專案有：長跑（男生1000公尺，女生800公尺）、游泳（男、女生均為200公尺）。
第二類項 目有：50公尺跑、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、游泳（25公尺）。
第三類專案有：墊上運動、單槓、雙槓、橫箱分腿騰越。
第四類 專案有：籃球、排球、足球。
每位考生應參加4類專案的考試。可在上述各類專案中各選擇乙個自己擅長的專案作為考試專案。地區的不同考試專案可能不同。
初中體育考試注意的事項：
1、考試前一天晚上要保證充足的睡眠，準備好考試的服裝，短衣短褲輕便為主。學生盡量穿背心與短褲, 在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西，衣服上的徽章和口袋裡的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣。
2、襪子應選純棉質地的運動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結合緊密，便於發力。鞋：最好選用薄底寬紋運動鞋、一定要繫好鞋帶。
4、考前心裡緊張時不可避免的，也是正常的，適度的緊張可以提高注意力，保證運動水平的正常發揮。但不要過度緊張，心裡不要有太多想法，不要想考試以外的或考不好等等，把注意力放在每一項考試內容上，測試前，一定把正確方法想兩邊在開始做。
5、考試中，要嚴肅認真，不要打聽別人成績，專心完成自己的。
考試前飲食
1、要在考試前1-2個小時進行飲食，飲食的類別上側重於易消化吸收的食物，備好充足的水、巧克力等，根據個人考試位置，或加餐，調節好飲食。所有考試是在乙個單元日考完(大概1個小時)，切忌空腹與飽腹。
2、考試當天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅乾等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，忌喝牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物，以免增加身體負擔。考試間隔準備好保暖的長袖衣服，考完一項立即穿好衣服等待下一項考試開始。
考試前半小時準備
熱身運動:1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。
3.做2、3個30公尺的加速跑。（以上內容在比賽前20分鐘做完。）
4.上跑道後做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。5.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。
5樓：秋色冷人心
中考體育考試運動加試共30分，其內容分為 ：男子1000公尺長跑和女子800公尺長跑（佔10分），男子引體向上10個或者是胸前拋鉛球和女子仰臥起坐一分鐘要求數量達到40個滿分或者是胸前拋鉛球（佔10分）
至於第三個考試專案為不定項專案（佔10分），可能是50公尺短跑，100公尺折返跑，顛排球，再或者是坐位體前屈。其具體考試專案在每年的四月份，市教育廳會通過檔案公告的形式通知大家。體育教師再根據考試專案做針對性的練習。
拓展專案：《2023年初中畢業生公升學體育考試實施細則》是為全面貫徹黨的教育方針，進一步完善初中畢業生公升學體育考試工作。
6樓：匿名使用者
中考體育運動加試共50分：
1、男性的人1000公尺/女子800公尺
2、男性的人引體上進10個或前拋實心球/女子仰臥起坐40個或前拋實心球（往都是後拋實心球，但從說話時的這一年著手改了。）
3、這個是不穩定向，有可能使籃球運球折返跑，還有可能使排球等等，這個是男性和女性生都是同樣的專案，然而要求肯定是不同的。 第一項20，二三項各15分，共50分。依據完成事情狀況的不一樣，有具體的得分標準。
體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同。考試成績影響學生的高中錄取。
考生須知
（一）參加體育考試[1]應穿著運動裝、運動鞋，但鞋底不得有鐵釘、膠釘或塑料釘。
（二）參加體育考試，考試前應做好充分的準備活動，考試後應做好整理活動。
（三）考生要認真遵守考場紀律和考試規則。尊重並服從引導員、考務員的指揮和判定。
（四）考試成績當場公布，考生對考試成績有疑問，應立即向引導員提出，以便及時查詢。
（五）女生經期及生病受傷的考生，應及時辦理緩考手續，並按區縣考務辦公室安排的時間參加緩考。
（六）因傷病不能按規定參加考試的學生和殘疾學生應在考試前按有關規定辦理免考手續。
（七）考生（和家長）要注意考生考試前的身體狀況，保證考生不帶病、不帶傷參加考試，避免出現傷害事故。
（八）體育考試是一次性考試，沒有補考。三個專案都考完的考生，不能再申請參加緩考。
（九）考生對考務工作有意見，應通過學校向區縣考務辦公室反映；考生對考試中的舞弊行為，有權直接向區縣或市體育考試領導小組申述。
（十）現場體育考試考場為封閉考場，無專門證件、未經批准不能進入考場。
體育考試前應怎樣做熱身運動
7樓：卓興富
熱身運動是指在運動以前，用短時間低強度的動作，讓待會兒運動時將要使用的肌肉群先行收縮活動一番，以增加區域性和全身的溫度以及血液迴圈，並且使體內的各種系統----包括心臟血管系統、呼吸系統、神經肌肉系統及骨胳關節系統等----能逐漸適應即將面臨的較激烈的運動，來預防運動傷害的發生。--一定是低強度的
要做哪些運動才可以達成熱身的效果呢?我們大致可以把熱身運動分為兩類:第一類叫做全身性的熱身運動，比如快步走、慢慢跑、輕鬆跳繩、踩固定腳踏車、或者我們在學校或軍中所學到的各種健身操等等。
這些全身性的熱身運動，顧名思義，可以使全身大部分肌肉群都參與活動。第二類則稱為特定部位的熱身運動，這些是指針對某項運動的特殊需要，較有選擇性地活動特定的肌肉群。比如打桌球前輕輕地進行幾分鐘的揮拍練習，並且逐漸增加揮拍的力量，就可以把揮拍所需的肌肉群活動開來。
如果在運動前能夠用五至六分鐘的時間，進行全身性的熱身，再視運動性質的需要，從事特定部位的熱身，加上適當的拉筋體操，就能夠有效地減少因為熱身不足造成的各種運動傷害了。如果您從事的運動較激烈或較專業，就必須用更長的時間來熱身及拉筋，反之，閒暇之餘進行一些比較不需要特殊技巧的運動時，對熱身運動的需求也就不必太嚴格，甚至可以不必進行特殊部位的熱身運動:比如慢跑之前要熱身的話，可以利用五分鐘做一套國民健身操，也可以先用一半的速度先緩慢跑個五分鐘，這樣也就可以達到熱身的效果了。
除了正確的熱身及伸展運動以外，還有許多做法有助於預防肌肉拉傷等運動傷害。如穿戴適當的運動衣物或器材，避免突然將運動強度過度地增加等等。若運動中開始覺得肌肉有輕微疼痛不適、甚至抽筋現象時，最好不要逞強繼續拼鬥，以免造成更大的傷害
一旦不幸在運動當中突然發生肌肉劇痛的現象時，緊急處理的原則包括:不要再勉強使用受傷疼痛的肌肉，區域性給予冰敷，用彈性繃帶包紮壓迫疼痛腫脹的部位(包紮的原則)，並盡可能抬高受傷的肢體。遵循這些處理原則，一般而言可以將出血腫脹的情形減至最低;如果腫脹或疼痛較為嚴重，甚至影響正常的行走或日常活動，最好能請醫師幫忙診治。
醫師除了可以利用傳統的x光檢查了解骨胳關節是否受損以外，更可以利用先進的軟組織超音波檢查來察看肌肉、肌腱、韌帶等軟組織是否有發炎、裂傷、出血、積液等病變，來幫助找出受傷害的部位、程度，以便決定最適當的**及復健的方法。
5熱身真的很重要!它讓我們的生、心理在進入戰備狀態之前，身體的溫度慢
慢的提公升到可做劇烈運動的時機，不但降低受傷的發生率，心理也會有種全身暢快踏實感，更能將你的潛能發揮到淋漓盡致喔!
8樓：國術的健身
做運動前要做的熱身運動，防止肌肉拉傷，適合突然運動的上班族們
9樓：僕之心為痛
伸伸腰，活動筋骨之類的，但是不要因為熱身使自己過度勞累，不然你體育與考試會很慘的。
10樓：匿名使用者
活動一下腳部..做一些弓步的動作..緩解身體上的緊張感..我個人建議跑步前塗一些風油精在大腿上..跑快點..這是我的經驗
大學生體育定向運動考試形式是啥?
11樓：世紀星活動看台
800公尺 50公尺 跳遠 男生引體向上 女生仰臥起坐 專案多
12樓：匿名使用者
——新課標普通高中課程標準實驗教科書
13樓：hr鬼鬼
三項基本，教育部要資料，12月10號測完。大家都有 逃不過的
在體育考試前做什麼準備運動？
14樓：匿名使用者
在考試前一段時間，一定要保護好自己的身體，不要太累，否則等到考試就沒有力氣了，此外，你還要帶一塊巧克力和一杯安基酸（也就是糖水）或者你就帶瓶「紅牛」飲料。這些帶的就是為你考試期間做準備。
就是：考試前要保養好身體，適當的做一些小運動熱身，考試中要帶好能量補給品，最後還是要你全力以赴了。
15樓：謊言必須得
深蹲 原地踏步 左右弓腿
體育考試如何鍛鍊
16樓：
那各學校的? 我妹才考了 他們以前腳為標準算
17樓：匿名使用者
動作技術要領
預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往後擺。要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。
起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空，並充分展體。要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。
體育考試女子800公尺該怎樣去跑，體育考試女子800公尺 該怎樣去跑
跑步呼吸要平整 不好急促 立定跳遠 多練娃跳 保證跳的遠 每天早上跳一百個娃跳 1個月時間保證滿分考試 呼吸要講究規律，不能太急，最好按照身體情況。兩三步一呼吸。最好跟著別人跑，有領跑輕鬆一點。至於跳遠，深吸一口氣向前上方跳。跳前先把腿活動開，不要拉傷，腿要用勁。不過也不要太擔心，到了那一天人人都會...
體育考試籃球時一分鐘投球和半分鐘運球上籃以及摸高具體多少分及格和滿分！具體點，以及是怎麼計算分數
男子在罰球線連續10次投籃 女子在罰球線前一公尺連續10次投籃，計分如下 性別 100分 90分 80分 70分 60分 50分男 8個 7 個 6個 5個 4個 3個 女 7 個 6個 5個 4個 3個 2個 男女都在籃球場一端底線出發，運球到另一端籃板進行投籃，投進運球返回投進剛才出發的這一端籃...
一分地是多少平方公尺，一分地等於多少平方公尺
1分 66.67平方公尺，一畝 10分 666.67平方公尺 畝是中國市製土地面積單位，一畝等於六十平方丈，大約666.67平方公尺。十五畝等於一公頃。選取60平方丈是因為中國古代的計數方法。現在計數大都以十為乙個單位進製，古代的進製則多以 60 為乙個單位進製。畝 字 於中國夏 商 周的井田制度所...